Bien sûr, nos téléphones sont en partie responsables de la quantité limitée d'exercice que nous faisons. Mais ils nous permettent aussi de s'entraîner, nous donnant accès à des milliers de applications de remise en forme d'un simple toucher et glisser. Si vous aimez le CrossFit, musculation, fonctionnement, entraînement par intervalles, ou quoi que ce soit d'autre, il existe une application qui offre ce dont vous avez besoin.
Mais soyez prudent: le marché des applications d'entraînement d'aujourd'hui, cependant, est essentiellement sa propre salle de sport virtuelle bondée. Il y a les applications qui ne savent pas comment utiliser les machines, les applications qui ne respectent pas l'étiquette appropriée et les applications qui puent tout simplement. Ces sept excellentes applications d'entraînement, cependant, ne le font pas. Ils proposent des vidéos d'experts, des procédures pas à pas d'exercices faciles à lire, des portails approfondis de technologies de fitness, et plus encore. En fait, à notre avis, ils représentent les meilleurs combos de facilité et d'efficacité que vous pouvez utiliser pour taper et glisser pour vous mettre en forme. Regarde.
Meilleure application de remise en forme globale: JEFIT
Quel que soit votre style de fitness (musculation, cardio) ou votre objectif (devenir plus fort; être moins pâteux) JEFIT, qui a accès à 1 300 exercices, routines et conseils d'experts, vous a couvert. La facilité d'utilisation est le gros vendeur ici, et JEFIT rend tout, de maximiser votre banc à perdre des livres facile et accessible, grâce à son système de journalisation intelligent qui suit les statistiques corporelles dans des progrès faciles à lire et personnalisables barres. L'application vous donne automatiquement des informations de base sur votre IMC et vos statistiques corporelles, et synchronise également votre profil avec son site Web pour fournir une évaluation de la condition physique plus solide. De plus, vous pouvez créer autant de routines et d'exercices personnalisés que vous le souhaitez, et accéder à des milliers d'autres conçus par des utilisateurs comme vous. C'est bien.
(iOS/Android, GRATUIT à télécharger, abonnement annuel de 39,99 $)
Meilleure application d'entraînement personnel pour les haltérophiles: StrongLifts 5 x 5
StrongLifts 5 x 5 fait tout sauf réinstaller et essuyer le banc. Avec plus de deux millions de téléchargements, 50 000 avis 5 étoiles et une note moyenne de 4,8, StrongLifts 5 x 5 est apprécié. La raison est claire. L'application vous permet d'entrer un testament de base, après avoir fourni des métriques personnelles, vous dit informations comme quand ajouter du poids (et combien), que faire en cas d'échec, quand décharger et combien de temps pour du repos. Vous pouvez ajuster manuellement vos paramètres ou laisser la progression automatique prendre le relais des entraînements en alternance pour un maximum d'avantages et échanger des exercices pour que vos muscles devinent. Des didacticiels vidéo et des conseils d'experts vous aident également à effectuer des exercices difficiles et toutes vos données sont sauvegardées sur le cloud, vous pouvez donc le synchroniser avec tous vos appareils et suivre l'intégralité de votre calendrier d'entraînement à partir d'environ partout.
(iOS/Android) Gratuit avec les achats intégrés
Meilleure application d'entraînement personnel pour le cardio: Aaptiv
Comparé aux "boutiques" de fitness coûteuses (pouah) qui facturent des centaines de dollars par mois, le coût de base d'Aaptiv est une bonne affaire étant donné que vous avez accès à plus de 2 500 cours, dispensés par 15 professionnels du fitness actifs dans des disciplines allant de la course à pied à l'elliptique en passant par le yoga et le combo cardio/force entraînement.
Au moins 30 nouvelles sessions sont ajoutées à la plateforme chaque semaine, et les options de formation vont d'événements spécifiques (entraînement pour un 5K ou un marathon, par exemple), à des exercices ponctuels à la carte conçus pour avoir un impact général aptitude. Chaque exercice ou routine peut être personnalisé par durée, genre musical (chaque séance est accompagnée d'un playlist organisée), entraîneur spécifique et niveau de difficulté pour rendre votre expérience d'entraînement unique en son genre.
(iOS/Android) Téléchargement gratuit, 15 $/mois
Meilleure application d'entraînement personnel pour le cross training: Nike Training Club
Nike connaît une chose ou deux sur le fitness. Et l'application Nike Training Club est un compagnon idéal pour ceux qui cherchent à s'entraîner dans différentes disciplines, avec des entraînements entièrement personnalisables. En plus des fonctionnalités standard de « difficulté » et de « durée », l'application Nike Training Club offre une touche unique: vous pouvez personnaliser votre entraînement en fonction de l'équipement dont vous disposez. Avec des sessions conçues par des athlètes professionnels dont Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Roger Federer, Rory McIlroy et Isaiah Thomas, Nike Training Club met l'accent sur l'équilibre entre les entraînements intensifs et le temps précieux de repos et de récupération pour maximiser votre entraînement interfonctionnel avantages. L'interface est un simple look "tap and go", et vous pouvez parcourir le catalogue d'exercices par zone cible (force, endurance, mobilité, etc.), type (yoga, boxe, super-athlète, sans équipement, etc.), temps, et Suite.
(iOS/Android, Libérer)
Meilleure application d'entraînement personnel pour la perte de poids: perdez-le !
Le perdre! est un compagnon de perte de poids convivial qui se concentre sur le comptage précis des calories et le suivi hebdomadaire du poids. Vos besoins caloriques quotidiens sont intégrés dans un plan de perte de poids personnalisé qui vous permet d'enregistrer votre consommation alimentaire à partir d'une base de données complète contenant plus de sept millions d'aliments individuels. L'application dispose également d'un lecteur de codes-barres, ce qui signifie que vous pouvez faire vos courses, numériser des étiquettes et voir combien de points valent vos aliments préférés. Vous pouvez même prendre des photos de votre assiette et enregistrer automatiquement des points à l'aide du bouton « Snap It! » fonction, qui identifie vos plats, la taille des portions et les points associés. Une présence communautaire chaleureuse vous permet également d'échanger des recettes, des citations de motivation et des stratégies avec d'autres.
iOS/Android: Libérer
Meilleure application d'entraînement personnel pour les CrossFitters: au-delà du tableau blanc
« Workout Of The Day » ou « WOD » est le code pour CrossFit. Et au-delà du tableau blanc est l'étalon-or des applications WOD. Connectez-vous chaque jour pour voir ce qui est au menu et voir les options d'entraînement des gymnases et des entraîneurs du monde entier. Ajustez vos options en fonction de vos objectifs uniques, de la configuration de la salle de sport, de la disponibilité et des objectifs d'entraînement spécifiques grâce à des filtres détaillés qui peuvent suggérer tous les exercices avec retour s'accroupit, AMRAP ("autant de répétitions que possible), plios, etc. Sans aucun doute, la meilleure partie de btwb est l'accent mis sur les «équipes» ou les groupes d'entraînement. Restez motivé avec des babillards électroniques encourageants et restez honnête avec les notifications push des autres membres de l'équipe, qui vous encouragent. Vous pouvez même tester le courage de votre équipe en utilisant plusieurs classements qui comparent vos statistiques à celles des gymnases et des athlètes du monde entier.
(iOS/Android, Téléchargement gratuit, 5,99 $/mois)
