Le corps des hommes et des femmes est plus sujet aux douleurs et aux craquements en vieillissant. Et ce n'est pas seulement dans leur tête, selon le Dr Christopher Hollingsworth de NYC Surgical Associates. L'épuisement du cartilage et la douleur légitime qui s'ensuit sont en grande partie à blâmer. Au contraire, "les gens deviennent moins sensibles à la douleur avec l'âge", a déclaré Hollingsworth Paternel. "Nous ressentons beaucoup plus de douleur en vieillissant et la plupart d'entre nous parviennent mieux à l'ignorer en conséquence."
Une grande partie des courbatures, des douleurs et des grincements sont dus à l'arthrose (OA), la maladie articulaire chronique la plus courante aux États-Unis, affectant plus de 30 millions de personnes. Elle diffère des autres formes d'arthrite en ce qu'elle s'aggrave avec le temps. En raison de la dégénérescence du cartilage entre les os, l'arthrose provoque des douleurs, des courbatures, une raideur, un gonflement et une diminution de l'amplitude des mouvements du cou, du bas du dos, des hanches, des genoux, des mains et du bout des doigts. Bien qu’on l’appelle souvent arthrite « d’usure », c’est plus compliqué que cela. "Les dommages causés au cartilage articulaire dans l'articulation à la suite d'un impact provoquent également une inflammation qui entraîne d'autres lésions tissulaires des os et du cartilage", explique Hollingsworth.
Bien que la plupart des personnes de plus de 60 ans souffrent d'arthrose sous une forme ou une autre, elle peut survenir beaucoup plus tôt en fonction de la quantité d'activité physique qu'elles endurent dès leur plus jeune âge. Pour quelqu'un qui a fait du sport pendant la majeure partie de sa vie, il peut commencer à ressentir ces douleurs dès la fin de son adolescence et au début de la vingtaine. Les enfants sont particulièrement résistants à cette usure, car ils ont plus de cartilage dans leurs os et leurs articulations sont plus flexibles. « Les deux contribuent à rendre les enfants plus flexibles et résilients aux impacts », explique Hollingsworth.
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Les personnes âgées peuvent prévenir la dégénérescence du cartilage en maintenant un poids santé et des horaires de sommeil cohérents. Hollingsworth recommande de consulter un médecin au sujet de toute douleur articulaire prolongée, car il s'agit d'un certain nombre d'options non chirurgicales pour traiter ces maux et douleurs, et il met en garde contre les analgésiques narcotiques, qui peuvent être très addictifs et moins efficaces pour soulager la douleur. Mais même les adultes en forme de navire doivent se rappeler qu'en vieillissant, leurs limites changeront. Vous ne pouvez tout simplement pas bouger comme vous le pouviez autrefois, sans en payer le prix. « Cependant, nous nous fatiguons beaucoup plus rapidement », dit Hollingsworth.
« Une longue journée de coups sur notre corps, de déplacement, peut vous épuiser beaucoup plus rapidement à mesure que vous vieillissez. »
