Le poisson est une source incroyable d'acides gras essentiels comme le DHA et l'EPA, connus sous le nom d'oméga-3. Le DHA est particulièrement important pour les enfants. Il aide le cerveau à grandir! Mais avant de commencer à jeter le mérou, il est important de savoir quand donner à votre bébé poisson et quel poisson lui donner. Vous ne voudriez pas leur donner accidentellement Hameçonnage, qui n'est qu'une source de MDMA et rend le cerveau… faire fondre.
En ce qui concerne le « quand », les bébés peuvent commencer à manger du poisson dès qu'ils commencent à manger des aliments solides, généralement entre 4 et 6 mois environ. C'est le moment idéal pour introduire un régime de piscine pour reconstituer tous ces oméga-3 perdus lors de la transition du lait maternel et du lait maternisé.
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Avant d'avoir cette chanson "Yum, yum, bumble" coincée dans votre tête (merde, trop tard), il y a une énorme mise en garde de l'Académie américaine des pédiatres (AAP): les poissons sont l'une des principales causes d'allergies alimentaires. Soyez extrêmement prudent si votre enfant souffre d'asthme ou d'eczéma qui persiste après le plan de traitement d'un médecin, ou si vous avez des antécédents familiaux d'allergies alimentaires. Vous devrez peut-être les présenter à
Si vous choisissez de continuer avec du poisson – ou tout autre aliment à haute teneur en allergènes – faites-le près de chez vous. Commencez par de petites quantités, gardez un œil vigilant et attendez quelques jours après pour surveiller tout ce qui ne va pas dans leur système.
Une dernière recommandation de l'AAP est d'éviter les gros poissons musclés au sommet de la chaîne alimentaire, qui sont généralement ceux qui peuvent avoir des concentrations élevées de mercure. Donc pas d'espadon… ni de Bruce. C'est en fait l'un des endroits où Phish est acceptable, car ils n'ont jamais vraiment été dans le heavy metal. (Hé! Au Punderdome !)
Pour des tonnes de poissons que vous et votre bébé pouvez apprécier en toute sécurité, ce site a beaucoup de suggestions, y compris la truite arc-en-ciel d'élevage, les anchois et les sardines. Ce livre contient également beaucoup de poisson, bien que les informations nutritionnelles soient au mieux discutables. Quoi que vous donniez à votre enfant, assurez-vous qu'il ne contient pas d'os. Pensez à émincer ou à réduire en purée. Quoi, l'anchois en purée ne vous semble pas délicieux?
Quelle que soit la façon dont vous le faites, assurez-vous de leur donner les bonnes choses avant l'âge de 5 ans, sinon ils pourraient ne pas aimer le poisson plus tard dans leur vie. Peu importe combien de fois ils sortent avec toi et attraper un vivant.
