Peut-être que votre fils passe de la marche à du jogging à la course au sprint à tenir l'arrière de sa cuisse. Ou peut-être votre sa fille est en cours de karaté, quand une scission imprévue laisse l'arrière de sa jambe faible. Le diagnostic probable? Blessure à la cuisse. Ces plaintes sont courantes chez les jeunes athlètes et, selon toute vraisemblance, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Mais les principaux muscles peuvent parfois être graves, il est donc important de comprendre lorsque des soins médicaux sont nécessaires et combien de temps est nécessaire pour guérir.
Paternel s'est entretenu avec la chirurgienne pédiatrique, le Dr Jennifer Weiss de l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques, à propos de cette blessure: comment la réparer, comment l'éviter et ce qu'est exactement un « ischio-jambier ».
Blâmez votre Biceps fémoral (D'habitude)
Trois muscles courent derrière votre jambe, entre votre cuisse et votre genou—le biceps fémoral, le semi-tendineux et le semi-membraneux.
Une tendinite des ischio-jambiers, ou une inflammation du tissu des ischio-jambiers le plus proche de la fesse ou du genou, est un peu moins fréquent chez les enfants et est généralement le résultat d'une « surutilisation ou d'une activité répétitive », elle dit. Pendant ce temps, la blessure aux ischio-jambiers la moins courante mais la plus grave est connue sous le nom de fracture par avulsion, «une fracture du bassin, dans laquelle le l'attache des ischio-jambiers arrache un petit morceau d'os. Ceux-ci peuvent prendre beaucoup plus de temps à guérir, et ils sont à peu près aussi désagréables qu'ils sonner.
Vous auriez probablement pu l'empêcher
L'échauffement est le meilleur moyen de prévenir les blessures aux ischio-jambiers. Les enfants qui courent sur place pendant quelques minutes puis jeter quelques étirements dans le mélange (en tenant chacun pendant environ 30 secondes) sont beaucoup moins susceptibles de se blesser en faisant du sport. L'exercice régulier aide aussi - si ce n'est pas la première fois que votre enfant sprinte ou fait un écart, il est moins susceptible de surprendre son biceps fémoral.
Surtout, ne dites pas à votre enfant de « se retirer ». Tout d'abord, le père intense sur la touche qui dit aux enfants d'être des Spartiates est un trope de papa qui doit mourir. Deuxièmement, la douleur est généralement la façon dont le corps transmet qu'il est temps d'arrêter de marcher parce que quelque chose ne va pas. Écoutez le corps de votre enfant.
Balayez-les de leurs pieds
Étant donné que les blessures aux ischio-jambiers guérissent presque toujours d'elles-mêmes, Weiss suggère de suivre une forme modifiée de formule RICE de médecine orthopédique: repos, glace, compresse et élévation—avec étirements et, si nécessaire, recours à une thérapie physique avant de reprendre les activités régulières. Si la douleur est particulièrement intense, envisagez l'ibuprofène ou un autre anti-inflammatoire non stéroïdien.
Même si votre enfant a une fracture par avulsion, il ou elle a rarement besoin d'autre chose que de repos. « Reposez-vous jusqu'à ce que l'os guérisse », dit Weiss. "Ce sont douloureux, mais ils ont rarement, rarement besoin d'une intervention chirurgicale."
Consultez un médecin, car vous ne pouvez pas gérer cela vous-même
Même si le traitement d'une blessure aux ischio-jambiers est généralement simple, vous risquez de manquer quelque chose si vous insistez pour diagnostiquer votre enfant par vous-même. C'est pourquoi il est essentiel que, si vous soupçonnez une blessure aux ischio-jambiers, vous ameniez votre enfant chez le médecin pour une évaluation. Surtout avec une vague douleur à l'arrière de la jambe, il est parfois difficile de savoir ce qui ne va pas. Être capable d'exclure tous les autres cauchemars possibles et de s'installer sur la tension des ischio-jambiers relativement bénigne peut être réconfortant.
Et l'identification précoce d'une fracture par avulsion, aussi rare soit-elle, peut faire toute la différence. “Si une avulsion est manquée, la guérison pourrait prendre plus de temps », explique Weiss. "Ou cela pourrait ne pas arriver du tout."
