Parlez à n'importe quel gars qui jongle avec succès avec une carrière ou une entreprise avec une famille et le seul fil conducteur que vous trouverez est que personne ne s'y prend de la même manière. Comportement de routine est une série qui fait appel à des artistes, entrepreneurs et athlètes à succès pour apprendre comment ils gèrent l'aspect le plus courant (et parfois le plus compliqué) de l'équilibre travail/vie personnelle. Peut-être y a-t-il des idées ici qui vous aideront à mieux maîtriser l'équilibre; peut-être que rien de tout cela n'est applicable à votre offre. Si rien d'autre, vous pouvez au moins vous sentir bien en sachant que même un gars qui est entouré de mannequins toute la journée a toujours hâte de rentrer chez lui pour le dîner.
Comment renouez-vous avec votre enfant lorsque vous rentrez du travail chaque jour ?
« Je commence par dire: « Hé! » à la porte pour qu'il entende ma voix avant de me voir. Ma femme me dit qu'il arrête de faire n'importe quelle activité dans laquelle il est engagé… puis attend… puis j'éclate et il éclate de rire. Notre routine du soir est la suivante: je joue un peu avec lui, puis je lui ai donné un biberon, lui ai lu une histoire avant de s'endormir et je l'ai mis au lit.
J'ai remarqué une tendance commune parmi nous, les parents qui travaillent: nous avons accepté le principe selon lequel nous devrions nous connecter à distance après que les enfants soient allés se coucher. On s'attend à ce que nous fassions cela pour maintenir notre avantage concurrentiel dans une culture qui valorise les longues heures de travail. J'appelle ce bloc de temps – après le dîner, après avoir mis bébé au lit, etc. Les parents sont le cœur des familles et pour qu'une famille fonctionne efficacement, il est très important d'avoir le temps de se reconnecter et de se ressourcer au quotidien. Cela peut être aussi simple que de rire ensemble tout en partageant une histoire amusante du travail. Je fais de mon mieux pour débrancher la majeure partie de la soirée afin de pouvoir me concentrer sur mes relations avec ma femme et mon enfant.
— Tristan Walker, fondateur des marques Walker And Company
«Je travaille à domicile, et l'une des raisons pour lesquelles je l'ai fait était précisément parce que je voulais passer plus de temps avec mes enfants. J'avais un studio, mais je m'en suis débarrassé il y a 2 ans. Nous avons transformé la salle à manger en bureau. Ce qui est bien, c'est que mes enfants rentrent à la maison et je les vois passer la porte. Ce que je préfère dans le travail à domicile, c'est qu'ils courent, me voient, crient mon nom et viennent juste sur mes genoux.
J'arrête de travailler jusqu'au soir. Je fais partie de ces personnes qui s'arrêtent entre 16h30 ou 17h00 environ et 9h00 environ, et je vais travailler quelques heures le soir. Il s'agit de mélanger votre temps, vraiment.
— Nigel Barker, photographe de mode
« Je travaille à la maison, donc je suis constamment en contact avec eux. C'est plutôt comme s'ils me demandaient d'aller courir pour me déconnecter d'eux pendant un moment.
— Dean Karnazes, ultramarathonien
« Le temps après le travail avec les enfants est extrêmement important pour moi. Essayer de planifier un dîner de travail avec moi est presque impossible, et l'équipe ici sait tous que je ne participerai aux événements d'équipe qu'une fois tous les 2 mois environ. J'adore cuisiner, mais nous n'avons pas le temps de nettoyer le désordre correspondant, alors j'ai tendance à assembler et à réchauffer des choses saines de Whole Foods.
— Paul Berry, directeur technique de Rebelmouse
Combien d'exercice faites-vous dans une semaine donnée et quel type ?
« Je m'entraîne 4 fois par semaine. J'ai recommencé à reprendre la boxe. Je suis généralement hors de la maison vers 5h45 du matin, puis de retour pour aider Avery à se préparer pour l'école à 7h15. du matin, je passe du temps avec lui pendant que [ma femme] Amoy s'habille et prépare son déjeuner et ses affaires pour travail. Chaque jour, je m'assure de l'emmener dans la voiture, de l'attacher dans son siège auto et de lui dire au revoir ainsi qu'à Amoy.
— Tristan Walker
"Je m'entraîne 6 jours par semaine tous les jours à 5h45 du matin avec un groupe de gars appelé" The Dog Pound ". C'est un groupe de gars intéressant et éclectique. Je m'entraîne avec Hugh Jackman, alias "The Wolverine"; 3 nageurs olympiques, dont Conor Dwyer qui est aller à Rio l'année prochaine, Larson Jensen et Matt Target - ils sont tous médaillés d'or et d'argent Olympiens. Il y a un Navy SEAL, Tom Farley, le président de la Bourse de New York. C'est un groupe de gars vraiment éclectique. À part les nageurs olympiques, nous avons tous environ 40 ans et apprécions la camaraderie. C'est vraiment un groupe passionnant. C'est la meilleure crise de la quarantaine de tous les temps. Nous pourrions tous nous acheter des Corvettes ou autre chose. Au lieu de cela, nous avons tous décidé de nous remettre en question. La première fois que j'y suis allé, j'ai failli vomir. C'est maintenant devenu un rite de passage pour tous ceux qui nous rejoignent: ils vomissent presque tous la première fois.
- Nigel Barker
« Je suis dans un état constant d'entraînement. Lors d'une bonne journée, j'aime faire un marathon avant le petit-déjeuner. Je ne m'assois jamais. Tout mon bureau est installé au niveau de la taille et j'écris et envoie des courriels tout en me levant et en rebondissant sur mes orteils. J'ai une barre de traction et de dip dans mon bureau, un sit-up mat et des sangles de suspension TRX. Tout au long de la journée, je parcoure des séries de tractions, de pompes, de trempettes, de redressements assis et une routine TRX qui donne un coup de pied au cul. Puis, l'après-midi, j'aime courir plus vite, peut-être 10 milles, mais à un rythme qui brûle. Alors oui, je fais pas mal d'exercice pendant la semaine.
— Doyen Karnazès
«Je suis un accro à SoulCycle et j'essaie de suivre le yoga. Je suis sûr que je suis un meilleur patron et un meilleur père à cause de cela. J'essaie donc de faire un SoulCycle ou deux par jour, et le week-end, je vais trop loin et je fais trois par jour tôt le matin pour que je sois de retour en mode papa à 11 heures pour le reste de le jour. Je suis beaucoup plus efficace avec mon temps, patient avec les gens et réfléchi dans les interactions lorsque je fais de l'exercice quotidiennement.
- Paul Berry
Quelle est la durée de vie la plus longue avec laquelle vous avez joué avec votre enfant sans regarder votre téléphone ?
« Excellente question. Je passe beaucoup de temps avec Avery. Nous traînons en famille pendant des heures sans nos téléphones la plupart des week-ends.
— Tristan Walker
« Un miracle de miracles, je pense que j'ai en fait passé 2 jours sans regarder mon téléphone. Je regarde beaucoup mon téléphone, mais je fais partie de ceux qui compartimentent. Quand j'essaye de faire quelque chose, je pose mon téléphone. Pour moi, c'est l'une de ces choses importantes pour bien s'entendre dans la vie et faire son travail correctement: si vous concentrez-vous absolument sur ce que vous faites, alors vous ferez le travail bien et efficacement et vous saurez que vous avez fait de votre mieux. Je donne les mêmes conseils à mes enfants quand je suis avec eux. Si je ne suis pas là à 100 pour cent, je ne vais pas réaliser ce que je veux, et eux non plus.
- Nigel Barker
«Je suis assez bon pour désactiver les choses. Je refuse d'être prisonnier d'un téléphone portable. Un ami m'a dit un jour: « Mec, vous passez à côté de la révolution numérique. » Et j'ai répondu: « Mec, vous manquez la vie.’ Quand je suis avec mes enfants, les appareils sont éteints (ou au moins mis en silence mode)."
— Doyen Karnazès
« Je leur lis souvent sur un téléphone ou une tablette, alors j'essaie d'ignorer tout ce qui arrive, mais de temps en temps (5 % du temps), quelque chose est suffisamment important pour valider la distraction. Sinon, j'essaie de me concentrer sur eux. Mais je suis très accro au téléphone, il est donc très rare que je disparaisse complètement de la communication pendant des heures.
- Paul Berry
Quelle est la pièce d'équipement pour enfants sans laquelle vous ne pouvez pas vivre ?
« Nous adorons la poussette B.O.B Revolution. Cette chose roule comme un tank! Il se comporte très bien sur les pistes.
— Tristan Walker
« Mes enfants n’ont pas beaucoup d’équipement dont ils ne peuvent pas se passer, mais c’est probablement en train de devenir la bouteille d’eau, ce qui est un peu étrange. Je n'y ai même jamais pensé comme un enfant. Je n'ai jamais utilisé de bouteille d'eau avant d'avoir des enfants, et maintenant c'est la seule chose sans laquelle personne ne quitte jamais la maison. C’est la seule chose que nous recherchons tous – la bouteille d’eau. »
- Nigel Barker
« Autrefois, c'était une poussette de jogging, mais maintenant c'est un compte Snapchat. Même si nous vivons dans le même foyer, nous conversons parfois davantage par SMS. Ce n'est pas mon mode de communication préféré, mais j'ai essayé de m'adapter à la façon dont les enfants vivent de nos jours (même si je refuse toujours d'utiliser des emojis).
— Doyen Karnazès
« L'application pour tablette Kindle. Quel que soit l'appareil sur lequel il se trouve, il fonctionne sur ma tablette Nexus, mon téléphone Android et, bien sûr, les Kindles que nous avons et les iPad et téléphones de ma femme. La lecture est tout, et dans un appartement bondé de New York, je n'ai pas de place pour les livres ou le temps d'aller en acheter de nouveaux.
Pendant des années, nous avons considéré qu'il était important de leur trouver des applications éducatives pour ces appareils, mais nous avons décidé il y a environ 6 mois de ne plus utiliser d'applications, de jeux et de films, sauf quelques fois par an. Cela a été un tueur à 100%. Nos 3 enfants lisent maintenant comme des fous et jouent ensemble à des jeux imaginaires et de rôle incroyables. C'est un peu effrayant dans quel avenir sombre nous nous dirigeons si nous commençons à les laisser tous disparaître dans leurs propres appareils/gadgets au lieu d'apprendre à jouer les uns avec les autres.
- Paul Berry
