Il existe de nombreuses précautions à prendre pour éviter la propagation de coronavirus: Gardez vos distances, limitez les déplacements en extérieur, se laver les mains régulièrement pendant au moins 20 secondes avec de l'eau et du savon, faites le plein de désinfectant. L'une des précautions les plus utiles, cependant, est aussi l'une des plus difficiles à suivre: ne touche pas ton visage. Mais voici quelque chose pour aider tout le monde à se toucher un peu moins le visage: peignez vos ongles.
Nous sommes des créatures d'habitude. Une chose que nous ne considérons pas souvent est la fréquence à laquelle nous touchons nos visages. Des études montrent que la personne moyenne touche leur visage au moins 16 fois par heure. Comme nos mains touchent une grande variété de surfaces tout au long de la journée, les surfaces recouvertes de germes, toucher notre visage - en particulier le nez, la bouche et les yeux - permet aux germes et aux virus de Entrer.
Quoi qu'il en soit, arrêter ce comportement n'est pas facile. Surtout parce que c'est une habitude largement inconsciente. Nous ne savons pas que nous le faisons jusqu'à ce que nous le fassions. Une responsable de la santé de Santa Clara, en Californie, est devenue virale (sans jeu de mots) la semaine dernière lorsqu'elle a conseillé aux gens d'arrêter de mettre leurs mains sur leur visage et
Alors comment ne pas toucher son visage aussi souvent? Peignez vos ongles - et ceux de votre famille - d'une couleur vive. Avoir des ongles jaunes surligneurs n'arrêtera pas le toucher en gros, mais cela réduira le désir de vous faire prendre conscience que vos mains se dirigent vers votre visage.
Je suis un cueilleur anxieux de mes doigts et de mes ongles depuis plus d'une décennie. Les habitudes sont profondes. Dans ma propre expérience, cela m'a aidé à arrêter la cueillette incessante de temps en temps dans les moments d'anxiété et à réaliser ce que je suis sur le point de faire avant de le faire inconsciemment. J'ai peint mes ongles la semaine dernière dans la même veine - parce que je craignais de choisir ma peau dans le épidémie de virus, mais aussi parce que j'avais besoin d'un moyen d'arrêter de me toucher le nez - et cela m'a aidé énormément.
Alors prenez du vernis à ongles et peignez vos ongles et ceux de votre enfant (il existe de nombreux excellents vernis à ongles adaptés aux enfants). Et si vous êtes réticent à peindre vos ongles, la réalité est que presque personne à ce stade ne verra vos doigts, à l'exception de votre famille. Aussi: Qui s'en soucie? Si cela aide, cela aide.
Quoi qu'il en soit, cela constitue également un moyen idiot et amusant pour les familles d'arrêter de se toucher le visage. Et à une époque où de nombreuses familles sont enfermées avec leurs enfants qui ne peuvent pas avoir de rendez-vous de jeu, régulièrement cours ou toute activité de groupe amusante, peindre vos ongles est également une activité à faire avec l'ensemble famille. Amuse-toi. Tout aide.
