Des hommes qui faire du sport tout au long de leur vie sont près de cinq fois plus susceptibles d'être Actif physiquement dans leurs 70 et 80 que les hommes qui aller au salle de gym, selon des chercheurs qui ont évité le basket-ball pour avoir passé au peigne fin quelque 20 ans de données. Les conclusions, publiées dans British Medical Journal: Ouvert, suggèrent que le fait d'être compétitif bienfaits pour la santé associé à exercer en général.
« Un engagement précoce dans le sport et l'exercice structuré peuvent être essentiels pour développer les habiletés motrices nécessaires à l'établissement d'une habitude à vie pour l'activité physique. » étudier co-auteur Daniel Aggio, de l'University College London, a déclaré dans un déclaration. Cela dit, il faut normalement une certaine organisation pour continuer à jouer après avoir géré une carrière et un enfant. Maintenant, la recherche prouve que le football de la ligue récréative est une bonne utilisation du temps. Pourquoi? Parce qu'il maintient les hommes actifs plus longtemps que les séances d'entraînement et que les hommes actifs ont tendance à rester actifs, ce qui diminue leur
Cela a incité Aggio et son équipe à analyser les données obtenues de la British Regional Heart Study—un étude longitudinale qui a suivi 7 735 hommes âgés de 40 à 59 ans jusqu'à 20 années. Les hommes, que nous avons initialement recrutés par l'intermédiaire de leurs prestataires de soins primaires, ont été suivis à 12, 16 et 20 ans, à ce moment-là, seuls 3 413 hommes étaient en vie et participaient à la recherche, complétant l'échantillon final Taille. Au cours du suivi, les participants ont déclaré s'ils étaient inactifs ou actifs et s'ils avaient une participation élevée ou faible à un sport, à la marche ou à des activités récréatives non liées au sport.Comme on pouvait s'y attendre, les hommes diminuaient généralement leur niveau d'activité global avec l'âge, ainsi que leur participation à des activités récréatives non liées au sport. Les résultats ont également révélé que la participation à des sports à l'âge mûr était un prédicteur plus fort de l'activité physique dans la vieillesse que tout autre domaine - et plus tôt ils ont commencé à jouer, mieux c'est étaient. S'ils ont fait du sport pendant 25 ans ou plus, ils sont près de cinq fois plus susceptibles d'être actifs physiquement à l'approche de l'âge d'or.
Les chercheurs soupçonnent que cet effet est peut-être dû au fait que les hommes ont simplement davantage apprécié le sport et ont continué à le pratiquer aussi longtemps qu'ils le pouvaient. Fait intéressant, les résultats ont montré que la marche augmentait avec l'âge, peut-être parce que les hommes avaient cessé de courir. UNEComme il s'agit de la première étude portant sur des adultes, des recherches supplémentaires doivent être menées pour confirmer ces résultats. Le point important à retenir est qu'unMême si les pères se concentrent sur la participation de leurs enfants au sport, ils peuvent ne pas vouloir oublier leurs propres jeux de ramassage. De même, il vaut mieux commencer tard que pas de départ.
« La pratique d'un sport, même à un âge avancé ou au début de la vieillesse, peut augmenter les chances d'être actif à un âge avancé », a déclaré Aggio. TEMPS.
Aggio n'a pas encore précisé si le golf compte.
