Le fils de la Dre Susan Mecca a reçu un diagnostic de cancer alors que son mari était paralysé par une maladie neurologique. Comment le psychiatre de carrière a-t-il réagi? En devenant honnête et en se penchant sur son sentiment de perte, qui s'est approfondi après le décès de son mari. L'auteur de The Gift of Crisis: Finding Your Best Self in the Worst of Times est désormais un expert pour faire face au deuil et au deuil anticipé en temps réel. (Et la mère d'un adolescent en bonne santé.)
Le problème avec la crise, c'est qu'il est difficile de ne pas se perdre dans les détails de la chose. Comment garder la tête sur un pivot quand littéralement tout devient un déclencheur émotionnel ?
Si vous êtes quelqu'un qui peut consulter de nombreuses actualités et données et les placer dans un endroit approprié sans les laisser affecter votre humeur, vous n'avez pas besoin de les limiter. Si, par contre, vous vous retrouvez, après l'avoir lu, plus stressé, plus paniqué, plus irritable, plus quoi que ce soit - ce qui, je suppose, est la grande majorité - alors vous devez le limiter.
Beaucoup de parents le font probablement, mais maintenir cette stratégie – s'y engager vraiment au fil du temps – est vraiment délicat. Comment recommandez-vous de maintenir le cap ?
Les avions ne volent pas en ligne droite. Ils changent toujours de cap. Donc, en tant que parent, vous allez toujours vous réadapter. Mais si vous ne connaissez pas votre parcours, vous ne savez pas à quoi vous vous réajustez.
Pensez à comment pouvez-vous faire comprendre que nous, en tant que famille, pouvons faire cela? Eh bien, nous pouvons penser à notre communauté. Nous pouvons penser à nos amis. Nous pouvons penser à nos grands-parents. L'une des grandes choses que vous apprenez à l'âge adulte est que vous êtes responsable de votre humeur et que vous pouvez choisir comment vous allez vous présenter, indépendamment de la façon dont tout le monde se présente.
