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Qu’il soit financier, professionnel, conjugal, familial ou autre, le stress trouvera une place dans la vie de chaque parent. Et cela a des impacts - de la prise de poids à l'insomnie en passant par l'ennui - qui peuvent être particulièrement difficiles à atténuer pour eux. C'est pourquoi il est essentiel que les personnes chargées de s'occuper des enfants prennent également soin d'elles-mêmes, de s'assurer qu'elles consacrent du temps à leur propre bien-être et le dépensent à bon escient.
Pour un nombre croissant de parents, cela signifie incorporer le cannabis dans leur routine de bien-être. Si vous êtes intéressé, la première étape consiste à parler à un médecin qui fournit des recommandations sur le cannabis médical. Ils seront en mesure de vous aider à décider à la fois si vous devez ajouter du cannabis à vos propres pratiques de bien-être et comment le faire de manière sûre et efficace.
Voici dix choses que les parents peuvent essayer - avec ou sans cannabis recommandé par les médecins - pour gérer efficacement le stress que tous ceux qui ont élevé ou élèvent un enfant ne le connaissent que trop bien.
- Videz votre esprit avec une longue marche. Peu importe où vous marchez, une longue promenade est un moyen fantastique de réfléchir tout en faisant de l'exercice. Et si vous souffrez de douleurs qui rendent les longues marches difficiles, le cannabis médical peut soulager l'inconfort, vous permettant de marteler le trottoir plus longtemps.
- Méditer. Cela peut sembler un peu idiot (ou tout simplement difficile) pour beaucoup de gens, mais les avantages mentaux et physiques de la méditation, soutenus par la science, sont tout sauf. Ainsi, même si vous vous sentez stupide de vous asseoir dans la position du Lotus ou de réciter un mantra, cela vaut la peine d'essayer. Et si cela ne vient pas naturellement, le cannabis pourrait vous mettre dans un état d'esprit plus méditatif.
- Profitez de l'écart entre l'heure du coucher de votre famille et la vôtre. Que vous l'utilisiez pour lire tranquillement un livre, regarder un film non familial ou pratiquer un passe-temps, il est important de prendre profiter de cette partie magique de la journée où vous n'avez pas à vous soucier de surveiller ou de divertir le reste de la famille. C'est aussi le moment idéal, avec les maux de tête de la journée derrière vous, pour faire une pause adulte avec du cannabis.
- Assurez-vous de passer une bonne nuit de sommeil. Si vous avez du mal à dormir suffisamment, un somnifère en vente libre comme la mélatonine peut vous aider. Vous pouvez également parler à votre médecin pour savoir si un certain type de cannabis médical pourrait réduire vos mouvements.
- Organisez une soirée dansante en famille. La musique et la danse énergique sont synonymes d'une poussée d'endorphine et d'un membre précieux de la famille pour tout le monde. Et modéliser le bien-être d'être stupide et indifférent aux apparences est également une bonne leçon pour votre famille.
- N'oubliez pas la nuit de rendez-vous. Passer du temps seul à seul avec votre conjoint est quelque chose que chaque parent couplé devrait faire, il est donc important de s'en tenir à un horaire régulier de soirées rendez-vous. Vous pouvez aller au cinéma, faire une soirée en ville ou faire preuve de créativité. Certains parents peuvent coupler de telles activités romantiques avec du cannabis pour rendre leur temps seul encore plus agréable.
- S'étirer. Vous n'avez pas besoin d'être un yogi à part entière pour reconnaître le pouvoir des étirements. Prendre le temps de s'assouplir chaque jour, avec ou sans cours de yoga, peut signifier moins de maux et de douleurs à mesure que vous vieillissez. Les étirements libèrent également des endorphines, des hormones qui peuvent avoir des effets analgésiques. Une autre façon de se détendre et de gérer ces douleurs? Vous l'aurez deviné, le cannabis, qui est souvent recommandé par les médecins pour les patients souffrant de douleur chronique.
- Préparez un repas fait maison. Sortez les casseroles et les poêles et préparez quelque chose de spécial pour le dîner au moins une fois par semaine. Lorsque vous contrôlez le menu, vous pouvez préparer des repas sains et délicieux, et l'acte de cuisiner lui-même, de hacher des légumes à des viandes rôties, peut être étrangement relaxant. Et ce n'est un secret pour personne que ces restes pourraient être encore meilleurs après une ou deux bouffées de cannabis. Bon apetit.
- Obtenez un passe-temps créatif. L'activité spécifique que vous choisissez, du dessin à la poterie en passant par la taille, importe moins que de prendre le temps d'apprendre et de perfectionner une nouvelle compétence. Il est toujours sain d'avoir un débouché pour l'énergie créative, et le cannabis pourrait vous aider à aborder l'art efforts et la résolution de problèmes (et l'apprentissage d'une nouvelle compétence pose toujours beaucoup de problèmes) avec une ouverture d'esprit dérange.
- Frappez le musée. La plupart des musées sont des espaces calmes dédiés à la contemplation, qu'elle soit scientifique, historique ou artistique. Une fois que vous réaliserez qu'ils sont aussi bons pour la détente que pour l'éducation, vous voudrez devenir un habitué. Et si votre médecin recommande d'ajouter du cannabis à votre routine de bien-être, les musées sont d'excellents endroits pour flâner tout en profitant de ses effets.
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Les déclarations dans cette histoire sont uniquement celles de Fatherly et non de Curaleaf. Les lois régissant la légalité, la disponibilité et l'utilisation du cannabis varient d'un État à l'autre.
