यह लेख के साथ साझेदारी में तैयार किया गया था सरल सत्य®.
पालन-पोषण का सबसे बड़ा आनंद है माता-पिता और बच्चे के बीच का बंधन. पालन-पोषण का दूसरा सबसे बड़ा आनंद यह है कि जो व्यक्ति सभी नियम बनाता है वह सभी नियमों को तोड़ने की प्रमुख स्थिति में होता है। माता-पिता की हर जिम्मेदारी के लिए, एक पल होता है, कभी-कभी देर रात या जब हम अकेले होते हैं, जब हमें परिवार के सभी नियमों को त्यागना पड़ता है। हम रात भर सिंक में बर्तन छोड़ देते हैं, हम अपने जूतों के साथ रहने वाले कमरे में घूमते हैं, और हम खुद के साथ व्यवहार करते हैं स्क्रीन टाइम हमारे अन्य सभी कार्य पूर्ण होने से पहले। और अपने बच्चों को खाने के लिए मनाने के एक और लंबे दिन के बाद स्वास्थ्यप्रद भोजन और सबसे संतुलित भोजन जिसे हम एक साथ रख सकते हैं, वह क्षण आता है जब हम स्नैक ड्रॉअर में कुछ अनियमित समय के लिए चुपके से चले जाते हैं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम स्वस्थ खाने के लिए कितने प्रतिबद्ध हैं, नाश्ता माता-पिता के आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। समय की कमी के बीच, घर से स्कूल तक पाठ्येतर और पीछे की ओर निरंतर आवाजाही, और बच्चों के आकार के भागों की उपलब्धता हमारे आस-पास का भोजन, माता-पिता सुबह की स्कूल बस से लेकर आधी रात के सोफे तक हमारी ऊर्जा को बनाए रखने के लिए बार-बार नाश्ते की ओर रुख करते हैं सत्र। और अगर माता-पिता अपने खाने की मात्रा पर किसी भी तरह का नियंत्रण रखने जा रहे हैं, तो हमें शैलियों पर स्पष्ट नज़र रखने की आवश्यकता होगी नाश्ते का जो आधुनिक समाज ने पैदा किया है और उन जादुई वस्तुओं पर जो उस स्वाद को जोड़ती हैं जिसे हम उस पोषण के साथ चाहते हैं जिसे हम चाहते हैं जरुरत। और ऐसा करने के लिए, हमें स्नैकिंग फ़ूड ग्रुप्स: स्वीट एंड सेवरी के जुड़वां टाइटन्स के बीच सदियों पुरानी लड़ाई को निपटाने की आवश्यकता होगी।
हर वयस्क के दिल में एक ऐसे बच्चे का दिल धड़कता है जो हमेशा एक मीठे इलाज की तलाश में रहता है। कुकीज़ और कैंडी से लेकर चॉकलेट से ढके किशमिश और हर तरह के बार तक, चीनी के त्वरित विस्फोट के साथ आपके दिन को बेहतर बनाने के हजारों तरीके हैं। माता-पिता इन स्नैक्स को बंद दरवाजों के पीछे या बच्चों की भारी परिस्थितियों में शामिल करते हैं, जहां कहीं और दोष की उंगली को इंगित करना आसान होता है।
लेकिन रिफाइंड चीनी और रासायनिक योजक आमतौर पर उन अवयवों की सूची में अधिक होते हैं जिनसे माता-पिता बचने की कोशिश कर रहे हैं। सौभाग्य से, हालांकि, मिठास के कई रास्ते हैं, और थोड़ी सी सरलता उन सभी व्यवहारों को प्रकट करती है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए दयालु हैं। फल यहाँ एक बचत अनुग्रह हो सकता है, जैसे स्नैक्स में मिठास लाना सिंपल ट्रुथ™ ब्लूबेरी काजू ट्रेल मिक्स बाइट्स तथा सिंपल ट्रुथ™ स्वीट प्लांटैन चिप्स चीनी की अधिकता के बिना।
नमकीन स्नैक्स आंशिक रूप से माता-पिता के लिए एक प्रलोभन हैं क्योंकि वे "वयस्क" स्नैक्स हैं- न केवल एक मीठे दांत के लिए एक त्वरित सुधार या एक शर्करा उपचार से ऊर्जा का विस्फोट। एक माता-पिता जो खाने में आसान काटने के लिए पॉपकॉर्न या प्रेट्ज़ेल की ओर रुख करते हैं, कुछ स्तर पर, वयस्कता के मंत्र को स्वीकार करते हैं। यहां तक कि आलू के चिप्स, उनकी सभी अनंत किस्मों में, एक पैलेट की आवश्यकता होती है जो खट्टा क्रीम और प्याज के स्पर्श और क्लासिक बीबीक्यू के गहरे नमकीन उमामी के बीच अंतर कर सके।
नमकीन स्नैक्स, हालांकि, खराब वसा और अतिरिक्त नमक से भरे हुए हो सकते हैं, और चिप्स पर छापा मारने वाले माता-पिता को अपने मीठे दांत वाले हमवतन पर कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं होता है। एक बचत अनुग्रह है, हालांकि- चिप के गलियारे में सभी हजारों आइटम हमें याद दिलाते हैं, इसमें दांव पर अधिक स्वाद है नमकीन स्नैक्स सिर्फ नमक की तुलना में- नट्स की मिट्टी की कमी, पेस्टो या ताहिनी की खुशबू, या बहुत कुछ है जायके। इसलिए अधिक जिम्मेदार सामग्री की ओर बढ़ते हुए हमारे स्वाद को ठीक करना बहुत संभव है।
पुरातनता की धुंध में डैड्स द्वारा खोजी गई एक तकनीक आलू आधारित स्नैक्स से नट और बीज में स्थानांतरित करना है। अन्य, अधिक आविष्कारशील प्रतिस्थापन भी हैं, जैसे सिंपल ट्रुथ™ पॉप्ड बीबीक्यू प्रोटीन क्रिस्पी, जो सोया प्रोटीन के पॉप्ड डिस्क पर बीबीक्यू आलू चिप्स के सभी स्वाद प्रदान करते हैं। और भी सरल हैं सरल सत्य™ समुद्री नमक कसावा चिप्स, सूरजमुखी के तेल में तले हुए कसावा रूट चिप्स, और सिंपल ट्रुथ™ सी साल्ट वेजी स्ट्रॉ, जिसमें नियमित आलू के चिप्स की तुलना में 30% कम वसा होती है। सिंपल ट्रुथ® के साथ, उपन्यास, रचनात्मक और *स्वादिष्ट* नमकीन स्नैक्स का एक ब्रह्मांड है जो अभी खोजे जाने की प्रतीक्षा कर रहा है।
कौन सा बेहतर है - मीठा या नमकीन? उस सवाल का जवाब भूखे माँ-बाप के दिलों में ही मिल सकता है। स्नैक्स का मुख्य लाभ, आखिरकार, यह है कि दूसरों के लिए नियम लागू करने के बलिदान के एक लंबे दिन के बाद, हमें आखिरकार वही मिलता है जो हम चाहते हैं। अधिक से अधिक, हम उस आवेग को स्नैक्स के साथ शामिल कर सकते हैं जो हमारे लिए बेहतर सामग्री के साथ हमारी इच्छाओं को पूरा करते हैं।
क्रोगर की सरल सत्य® किसी भी आहार के लिए उपयुक्त ताजा कृतियों के लिए सभी प्राकृतिक सामग्री प्रदान करता है। इस लेख में हमें इन ब्रांडों के लिए बहुत प्यार है, और जबकि यह प्रायोजित सामग्री है, हम ईमानदार प्रशंसक हैं।
