बातचीत की रणनीति सभी विवाहित जोड़ों को उपयोग करनी चाहिए

एक सफल शादी सफल वार्ता की आवश्यकता है। यह सुनने में अटपटा लगता है, लेकिन ऐसा नहीं है। वास्तव में, यह आधुनिक संबंध बनाने के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। किसी भी सप्ताह में, मुट्ठी भर ऐसे मामले होते हैं जिन पर चर्चा करने और विचार-विमर्श करने की आवश्यकता होती है। कैसे करना है समझना मोल - भाव करना सही ढंग से जीवन को आसान बनाता है।

अब, यह कहना नहीं है कि प्रक्रिया आसान है। बातचीत मुश्किल है। इसके लिए प्रयास की आवश्यकता है। और, अक्सर, बातचीत से काम नहीं चलता क्योंकि वे स्वाभाविक रूप से समर्पण बनाम सहयोग का मामला बन जाते हैं। अक्सर एक चर्चा तब तक होती है जब तक कि एक साथी बस अंदर नहीं देता। यह जरूरी नहीं कि उपयोगी हो। फिर, यह भी तथ्य है कि लिंग या घरेलू भूमिकाओं की पूर्वकल्पित धारणाओं के आधार पर समझौता किया जाता है। एक बेहतर विकल्प: सहयोगात्मक बातचीत।

"समझौता एक अच्छी अवधारणा नहीं है," कैथरीन अपोंटे, Psy. D., 30 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक और के लेखक बराबरी का विवाह: एक प्रतिबद्ध रिश्ते में संतुलन कैसे प्राप्त करें। "मुझे लगता है कि सहयोग और बातचीत एक साथ काम करने का एक बेहतर तरीका है जब आप जीवन के लक्ष्यों या वैवाहिक लक्ष्यों को पूरा करने के लिए एक साथ आना चाहते हैं।"

सहयोगात्मक बातचीत एक प्रकार की समस्या-समाधान है जहां व्यक्ति चाहता है, इच्छाएं और पदों को अलग किया जाता है ताकि बातचीत करने वाले दो लोग निष्पक्षता की जगह से चीजों को देख सकें। महत्वपूर्ण रूप से, यह दंभ पर मौजूद है कि निर्णय में एक जोड़े का रिश्ता एक महत्वपूर्ण कारक है, जो मदद करता है एक पक्ष को बचाने के लिए दूसरे पक्ष को देने के बजाय, उचित समझौते पर पहुंचने के लिए पार्टियों को चलाने के लिए संबंध। भागीदारों को एक-दूसरे के खिलाफ खड़ा करने के बजाय, यह दोनों पक्षों द्वारा हल की जाने वाली एक ही समस्या में व्यक्तिगत इच्छाओं को जोड़ती है।

एक शादी में बातचीत, निश्चित रूप से, इस्तेमाल की गई कार या क्रेगलिस्ट पर एक पुराने रिकॉर्ड प्लेयर के लिए बातचीत करने से काफी अलग है। यह पूछने जैसा नहीं है कि "अगर मैं नकद भुगतान करूं तो क्या होगा?" चीजें बदल देंगे। और मेज से दूर चलना नहीं है सचमुच एक विकल्प। खैर, ज्यादातर मामलों में नहीं।

सहयोगात्मक बातचीत एक जोड़े को बच्चे के पालन-पोषण से लेकर सप्ताहांत तक हर चीज पर प्रभावी ढंग से बातचीत करने की अनुमति देती है, जबकि दोनों एक इकाई के साथ-साथ चाहने वालों और इच्छाओं वाले व्यक्तियों के रूप में मौजूद हैं। पूर्वकल्पित धारणाओं को किनारे कर दिया जाता है। इच्छाओं और इच्छाओं को प्रस्तुत और व्यक्त किया जाता है। चर्चाएं हुई हैं। निर्णय लिए जाते हैं।

"ऐसा लगता है कि आप में से प्रत्येक ने इन इच्छाओं को एक आभासी रसोई की मेज पर रख दिया है जहां सहमति, मतभेद और असहमति स्पष्ट हो जाती है," अपोंटे लिखा था विषय के बारे में मनोविज्ञान आज. "इस दृष्टिकोण से, मतभेद और असहमति आप दोनों के बीच की मेज पर हैं, न कि केवल आप में से किसी के भीतर।" दूसरे शब्दों में, यह सब अलगाव के बारे में है।

अपोंटे जिन प्रमुख चीजों को समझना चाहते हैं उनमें से एक यह है कि सहयोग समर्पण नहीं कर रहा है। एक रिश्ते में, आत्मसमर्पण करने और स्वायत्तता छोड़ने का डर हो सकता है, लेकिन सहयोगात्मक बातचीत में, दोनों साथी अभी भी अपनी स्वतंत्रता बनाए रखते हैं। वे एक समझौते पर पहुंचने के लिए बस एक साथ काम करते हैं जो सभी कारकों को ध्यान में रखता है।

"एक सच्चा सहयोग वास्तव में व्यक्तिगत स्वायत्तता की रक्षा करता है," वह बताती हैं। "सहयोग के लिए उस तरह के समर्पण की आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह एक बातचीत है।"

सहयोग, अपोंटे ने जोर दिया, जरूरी नहीं कि सहयोग का मतलब भी हो। यह एक सामान्य लक्ष्य की दिशा में एक साथ काम करने वाले जोड़े के इर्द-गिर्द बनाया गया है, न कि केवल एक व्यक्ति अपने पैर खींच रहा है।

"एक सहयोग प्रक्रिया के बारे में है, एक साथ काम करने की गतिशीलता," अपोंटे कहते हैं, "जबकि सहयोग एक साथ काम करने के परिणामों के बारे में है। उदाहरण के लिए, जब आप जो करना चाहते हैं, वह करते हुए एक तरफ कदम बढ़ा कर मैं आपका सहयोग कर सकता हूँ।”

एक जोड़े को सफलतापूर्वक बातचीत करने के लिए, अपोंटे का कहना है कि उन्हें पहले असहमति और संघर्ष में शामिल होने के बीच के अंतर को समझना चाहिए।

अपोंटे कहते हैं, "मुझे लगता है कि यह सिर्फ भयानक है कि लोग मतभेद या असहमति और संघर्ष के बीच भेदभाव करना नहीं सीखते हैं।" "यह सब संघर्ष में मिला हुआ है।"

"असहमति में, आप अभी भी एक दूसरे से बात कर रहे हैं," वह बताती हैं। "एक संघर्ष में, आप सिर्फ एक दूसरे को चित्रित और प्रतिक्रिया कर रहे हैं। यह सिर्फ 'बेहतर साथी कौन है? बुरा साथी कौन है?'

ऐसी प्रक्रिया बस प्रभावी नहीं है। सहयोगी वार्ता, प्रति अपोंटे, निम्नलिखित पर आधारित है:

• प्रत्येक व्यक्ति समझता है कि उसका जीवनसाथी एक मूल्यवान व्यक्ति है
• प्रत्येक व्यक्ति एक निश्चित स्थिति के बारे में अपनी इच्छाओं और इच्छाओं को समझता है
• प्रत्येक व्यक्ति अपनी इच्छाओं और इच्छाओं पर बातचीत करने को तैयार है
• प्रत्येक व्यक्ति समझा सकता है कि उक्त चाहतों और इच्छाओं के बारे में क्या महत्वपूर्ण है
• प्रत्येक व्यक्ति यह समझता है कि उनकी इच्छाएं और इच्छाएं लिंग या "ब्रेडविनर" जैसी भूमिकाओं के आधार पर विशेषाधिकार प्राप्त नहीं हैं।

ये मूलभूत सिद्धांत समानों के सच्चे विवाह को प्राप्त करने के लिए आवश्यक हैं जहां दोनों पार्टनर की इच्छाएं और इच्छाएं पुरानी के जाल के बिना सुनी, समझी और चर्चा की जाती हैं निर्माण करता है। यह एक साथ काम करने और यह पता लगाने के बारे में है कि सर्वोत्तम स्थिति को कैसे संभव बनाया जाए।

एक बार इन बिंदुओं को समझ लेने के बाद, अपोंटे कहते हैं, जोड़े बातचीत की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं, जिसके लिए इन चार चरणों की आवश्यकता होती है।

1. विषय का परिचय देने का तरीका खोजें

किसी वार्ता को स्वीकार करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि स्वयं वार्ता। आप क्या चाहते हैं और इसे कैसे प्राप्त करें, इसकी एक सूची में लॉन्च करने के बजाय, अपोंटे का कहना है कि अपने साथी को यह बताना महत्वपूर्ण है कि आप उनके साथ कुछ चर्चा या बातचीत करना चाहते हैं। इससे उन्हें प्रक्रिया और तैयारी के लिए आवश्यक समय मिलता है।

"हमारे परिवार में, उदाहरण के लिए," अपोंटे कहते हैं, "हम में से एक दूसरे से कह सकता है, 'मैं एक होना चाहता हूँ परामर्श।' इस तरह आप उस स्थिति और चुनौती को दूर कर सकते हैं जो आपके साथी को हो सकती है बोध।"

2. स्पष्ट रूप से अपनी इच्छा व्यक्त करें

यहाँ सरलता महत्वपूर्ण है, जैसा कि संदेश पर रहना है। आप पुराने सामान या विद्वेष को लेकर बातचीत नहीं करना चाहते हैं। एक निश्चित स्थिति से आप क्या चाहते हैं, इसके बारे में सोचें और सुनिश्चित करें कि आप बातचीत को अन्य मुद्दों से बाधित न होने दें।

"आप कहां हैं, इस बारे में स्पष्ट रहें ताकि आप चीजों को कैसे देखते हैं, इस पर परिप्रेक्ष्य को प्रभावी ढंग से व्यक्त कर सकें," वह कहती हैं। "आपको यह समझाने की ज़रूरत है कि आप जो चाहते हैं उसे क्यों चाहते हैं, और आपको किसी भी व्यक्तिगत एजेंडा के लिए देखना होगा जो आपके पास हो सकता है।"

3. ध्यान से सुनो

अपोंटे के अनुसार, बातचीत के दौरान एक साथी जो कह रहा है उसे लेना और उसका सम्मान करना महत्वपूर्ण है। एक दूसरे के प्रति अपनी प्रतिबद्धता का सम्मान करने और उस प्रतिबद्धता को काम करने के लिए आपको जो कुछ भी करने की आवश्यकता है, उसे करने के बारे में सफल सहयोगात्मक बातचीत है।

"मैंने सुना है कि यह एक निश्चित तरीके से व्यक्त किया गया है जो मुझे लगा कि सुंदर था," अपोंटे ने कहा। "यह था कि आपको यह पहचानना होगा कि आपके भागीदारों की हर चिंता मेरी चिंता है। और मुझे लगता है कि इसे व्यक्त करने का यह एक शानदार तरीका है। और आप ऐसा तब तक नहीं कर सकते जब तक कि आप स्वयं सफाई के लिए न आएं, है ना?"

जब इच्छाएँ प्रस्तुत की जाती हैं, तो यह दोनों लोगों पर निर्भर करता है कि वे एक ऐसी व्यवस्था पर पहुँचें कि

4. एक कार्य योजना बनाएं

किसी भी अच्छी बातचीत के लिए आवश्यक है कि दोनों पक्ष कार्रवाई करें, फिर आगे बढ़ें और अनुवर्ती कार्रवाई करें। "आप दोनों को ऐसा करने के लिए सहमत होना होगा," अपोंटे कहते हैं। "और मुझे लगता है कि, जब आप वास्तव में जीत-जीत के समाधान पर बातचीत करने की इस प्रक्रिया से गुजरते हैं, तो आप एक दूसरे के लिए सम्मान प्राप्त करते हैं। दूसरे व्यक्ति जो सोचते और मानते हैं, उसके लिए आप सम्मान प्राप्त करते हैं और आप इसे महत्व देना सीखते हैं।"

आप जानते हैं कि कैसे, में डॉ स्ट्रेंज, प्राचीन व्यक्ति अपने शरीर से किसी की वर्णक्रमीय छवि को पंच कर सकता है? सहयोगात्मक वार्ता इस प्रकार है। यह एक जोड़े को एक इकाई के साथ-साथ अलग-अलग चाहतों और इच्छाओं वाले व्यक्तियों के रूप में मौजूद रहने की अनुमति देता है। यह पूर्वकल्पित धारणाओं और भूमिकाओं से पीछे हटे बिना जटिल मुद्दों के माध्यम से काम करना संभव बनाता है। क्या यह काम लेता है? बेशक। लेकिन शादी में क्या नहीं है?