हे फादरली,
मुझे अपने गुस्से से काफी गंभीर समस्या है। मैंने वास्तव में इसे तब तक नोटिस नहीं किया जब तक कि मेरी पत्नी और मेरा बच्चा नहीं हो गया। अब मुझे लगता है कि मैं हर समय चिल्ला रहा हूं और फिर बाद में मैं इसके बारे में बहुत दोषी महसूस करता हूं। मुझे नहीं पता कि इसे कैसे ठीक किया जाए और मुझे चिंता है कि मैं अपने परिवार को खोने जा रहा हूं। मुझे क्या करना चाहिए?
जॉन,
क्लीवलैंड, ओहियो
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मैं आपको इस पर महसूस करता हूं, जॉन। मुझे लगता है कि अमेरिका में बहुत सारे पुरुष करते हैं। लेकिन एक चीज है जो मैं चाहता हूं कि आप अभी आंतरिक करें। क्रोध, एक भावना के रूप में, पूरी तरह से स्वाभाविक है और अपने आप में न तो अच्छा है और न ही बुरा। आपको गुस्सा महसूस करने से घबराने की जरूरत नहीं है। हालाँकि, आपको इस बात से चिंतित होने की आवश्यकता है कि जब आप क्रोध महसूस करते हैं तो आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।
आपके प्रश्न से ऐसा लगता है कि आप बहुत जोर से बोल रहे हैं। यह बढ़िया नहीं है। हम वह जानते हैं चिल्लाना आपके बच्चे के भविष्य पर गहरा प्रभाव डाल सकता है. वे आपको देखकर जो सीख रहे हैं, वह यह है कि चिल्लाना संचार का एक प्रभावी तरीका है। यह। और अगर आपका बच्चा इस विचार को आत्मसात कर रहा है कि चिल्लाना खुद को व्यक्त करने का एक अच्छा तरीका है, तो यह उनकी मदद नहीं करेगा क्योंकि वे बड़े हो गए हैं। वास्तव में, एक अच्छा मौका है कि जब आपका बच्चा किशोर हो जाएगा तो आप दोनों एक-दूसरे पर चिल्लाएंगे। इसलिए, जब आप स्पष्ट रूप से बदलाव करने के लिए प्रेरित होते हैं, तो एक अतिरिक्त धक्का प्रदान करने के लिए किशोर चीखने वाले मैचों के विचार को अपने क्रॉल में रहने दें।
जहां तक आपके क्रोध से निपटने की बात है, तो आपका सबसे अच्छा पहला कदम यह है कि जब आप गर्म होने लगें तो अपने आप को कुछ जगह दें। अगर आपको लगता है कि आप चिल्लाने की कगार पर हैं, तो आपको ट्रिगरिंग स्थिति से दूर जाने की जरूरत है। बेशक, जब आप अकेले अपने बच्चे का पालन-पोषण करने के बीच में हों, तो यह करना सबसे आसान काम नहीं हो सकता है। उस ने कहा, यदि आप घर पर हैं, तो प्ले यार्ड, या सेल-फोन गेम का लाभ उठाएं, सुनिश्चित करें कि बच्चा सुरक्षित है और फिर 30 की गिनती के लिए चले जाएं। फिर से जुड़ने से पहले खुद को इकट्ठा करने के लिए यह पर्याप्त समय हो सकता है। ज़रूर, यह आदर्श नहीं है। लेकिन यह पहला कदम है। अन्य तकनीकें हैं।
निम्न में से एक क्रोध को नियंत्रित करने की सर्वोत्तम तकनीक बस सांस लेना है। बाहर और अंदर। जान - बूझकर। यह सचेत प्रयास करेगा लेकिन यह आपको शांत करने में गंभीरता से मदद करेगा। जब आप थोड़ा शांत महसूस कर रहे हों, तो अपनी आवाज कम करें और जानबूझकर बोलें।
अब, आपकी जेब में इन दो उपकरणों के साथ, शायद यह एक समर्थक, जॉन से बात करने का समय है। आपके क्रोधित होने का एक कारण है और आपको शायद यह पता लगाना चाहिए कि यह क्या है। आपके परिवार और भावनात्मक जीवन की ईमानदारी से खोज करने में घंटों लग सकते हैं, लेकिन अंततः, आप इसका पता लगा लेंगे। वास्तव में, अपने आप में बात करना आपको दुनिया के बारे में बेहतर महसूस कराने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।
जब आप अपने जीवन में शांति पाने की कोशिश करते हैं, तो मैं आपको शुभकामनाएं देता हूं, जॉन। यह तथ्य कि आपने अपने क्रोध को पहचान लिया है, एक अद्भुत पहला कदम है। दुनिया एक बेहतर जगह होगी यदि अधिक पुरुष यह कदम उठाएं।
पितामह,
मेरी पत्नी तीन महीने की गर्भवती है और वह वास्तव में मांग कर रही है। वह एक बदमाशी की तरह है। सुपर इमोशनल और सामान। दूसरे दिन उसने कहा कि मुझे स्कॉच पीना बंद करना होगा क्योंकि इसकी गंध से उसे पेशाब करने की इच्छा होती है। गंभीरता से? क्या मैं उसे अगले आठ महीनों के लिए अच्छा बनाने के लिए कुछ कर सकता हूँ?
सैम
ताओस, न्यू मैक्सिको
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जब मेरी पत्नी हमारे दूसरे बच्चे के साथ गर्भवती थी, तो उसे भी व्हिस्की की गंध के प्रति संवेदनशीलता थी। मैंने अपने रात के नाटक को बचाने के लिए हर संभव कोशिश की। मैं सोफे के दूसरी तरफ, फिर कमरे के दूसरी तरफ और अंत में बाहर बैठ जाता। शीत ऋतु का मौसम था। तो, यह आदर्श नहीं था। आखिरकार, मुझे एहसास हुआ कि हम दोनों के लिए यह आसान था अगर मैं सिर्फ एक विनम्र और सहायक डैड-टू-बी बन गया। और यही मेरी सलाह का मूल होगा, सैम।
ये रही चीजें। गर्भावस्था एक हेलुवा चीज है। और हम उस अनुभव को कभी समझने वाले नहीं हैं। निश्चित रूप से, हम प्रेग्नेंसी सूट पहन सकते हैं और नकली गर्भावस्था के कुछ घंटों के दौरान अपना रास्ता बना सकते हैं, लेकिन हमारे पार्टनर के साथ क्या होता है, इसकी तुलना में यह कुछ भी नहीं है।
हार्मोनल परिवर्तन बहुत वास्तविक और अविश्वसनीय रूप से विघटनकारी हैं। हाँ, उसकी गंध की भावना बढ़ जाती है। हाँ, उसके शरीर में दर्द होता है। हाँ, उसे अब मिचली आना बहुत आसान हो गया है। हां, उसे खाने की तीव्र इच्छा है। लेकिन, नहीं, वह जानबूझ कर ऐसा नहीं कर रही है। इसलिए वह नहीं है, जैसा कि आपने उसे चित्रित किया है, एक धमकाने वाला।
यार, मैं समझ गया। यह करने में सक्षम नहीं होने के लिए अविश्वसनीय रूप से असुविधाजनक है स्कॉच पीना। लेकिन अपने अंदर एक और इंसान पैदा करने से होने वाली असुविधा के बारे में सोचें। मेरा मतलब है, आपको व्हिस्की पीने को नहीं मिलती है, लेकिन उसे कुछ भी पीने को नहीं मिलता है। बिलकुल। नौ महीने के लिए। और वह इस दुनिया में आपके प्यार की एक भौतिक अभिव्यक्ति लाने के लिए ऐसा कर रही है।
तो, मैं इसे यथासंभव अच्छी तरह से कह रहा हूं: अगले 9 महीनों के लिए अपनी पत्नी को "अच्छा" बनाना चाहते हैं? एक अच्छे पति बनो, पागल हो जाओ, और उसके जीवन को और अधिक आरामदायक बनाने की कोशिश करें.
पितामह,
मेरी 7 साल की बच्ची ने अभी-अभी दूसरी कक्षा शुरू की है और वह कहती है कि उसे अपनी शिक्षिका पसंद नहीं है। पिछले साल भी हमें यह समस्या हुई थी। मैं वास्तव में इस शिक्षक के साथ अच्छी तरह से संवाद करने में सक्षम होना चाहता हूं क्योंकि मैंने इसे पिछले साल ठीक से नहीं किया था और मुझे लगता है कि मेरी बेटी को इसका खामियाजा भुगतना पड़ा। शिक्षक से बात करने के लिए कोई सुझाव?
बरछा
बोस्टन, मेसाचुसेट्स
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दुनिया भर के शिक्षक आपके इस सवाल को सुनकर खुशी से रो रहे हैं, लांस। तथ्य यह है कि आप अपनी बेटी के शिक्षक के साथ "अच्छी तरह से संवाद" करना चाहते हैं, एक तरह से एक जीत है। तुम जानते हो क्यों? क्योंकि एक शिक्षक होने के नाते वास्तव में चूस सकता है। और इसका एक कारण यह भी हो सकता है कि माता-पिता अक्सर ऐसा नहीं करते हैं शिक्षकों को पेशेवर के रूप में देखें. तो, वहीं से हम शुरुआत कर रहे हैं।
किसी बच्चे को समस्या होते देखना कठिन है। और एक पिता के रूप में आपका स्वाभाविक झुकाव आपकी बेटी का पक्ष लेना चाहता है। बेशक, यह देखते हुए कि यह दूसरा शिक्षक है जिससे आपके बच्चे को समस्या हुई है, आप एक पैटर्न को समझ सकते हैं। तो, आप चीजों के शिक्षकों के पक्ष को देखने की संभावना थोड़ी अधिक हो सकती है। और यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आपकी बेटी की शिक्षिका संभवतः ऐसी चीजें देख रही है जो आप नहीं देखते हैं।
तो आप इस मुद्दे से कैसे संपर्क करते हैं? शिक्षक से उनकी पेशेवर सलाह माँगने का प्रयास करें। क्योंकि तथ्य यह है कि आपका शिक्षक वास्तव में एक पेशेवर है। वे आपके बच्चे को पढ़ाना सीखने के लिए स्कूल गए थे। उन्होंने आपसे पहले बहुत सारे बच्चों को पढ़ाया है। उनके पास मदद करने के लिए ज्ञान और अनुभव है। यदि आप इस मुद्दे को एक जुझारू दृष्टिकोण के बजाय एक सहयोगी कोण से देखते हैं, तो यह संभव है कि चीजें काम करेंगी।
यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि अपनी बेटी के मुद्दे को उसके शिक्षक के साथ ठीक करना केवल शिक्षक की ज़िम्मेदारी नहीं है। घर में कुछ समस्याएं हो सकती हैं, जिनका आपको भी पता लगाना होगा। इसके लिए आपकी ओर से कुछ गृहकार्य की आवश्यकता होगी। हाँ, अधिक होमवर्क।
लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि आप शिक्षक की स्थिति और ज्ञान के संबंध में इस बातचीत में जाते हैं, तो शायद चीजें ठीक हो जाएंगी। और अपनी बेटी के शिक्षक के साथ उस सम्मान को बनाए रखना इस स्कूल वर्ष को सभी के लिए एक अच्छा बनाने में एक लंबा रास्ता तय करेगा।
