वास्तव में एक बच्चे के बैकपैक का वजन कितना होना चाहिए, यह एक चर्चा रही है जो माता-पिता वर्षों से कर रहे हैं। साथ में स्कूल के समय में वापस पूरे जोरों पर, न्यू जर्सी के एक हाड वैद्य के पास यह पता लगाने का सही तरीका है कि क्या आपके बच्चे का स्कूल जाने का भार बहुत अधिक है।
न्यू जर्सी के कायरोप्रैक्टर जेनी बेयर के अनुसार, बच्चों का बैकपैक उनके शरीर के वजन के 10 प्रतिशत से अधिक नहीं होना चाहिए। बेयर इसे ग्रीन जोन कहते हैं। लेकिन इस तथ्य के बावजूद कि उनके शरीर के द्रव्यमान का 10 प्रतिशत सबसे सुरक्षित वजन है, बेयर का कहना है कि आठ से आठ वर्ष की आयु के बहुत सारे बच्चे 12 साल के बच्चे ऐसे बैग ले जा रहे हैं जो उनके वजन के 15 से 18 प्रतिशत के बीच का प्रतिनिधित्व करते हैं, कभी-कभी यह संख्या 20 से भी अधिक हो सकती है। प्रतिशत।
जब कोई बच्चा एक ऐसा बैकपैक ले जाता है जो एक समय में वर्षों और वर्षों के लिए बहुत भारी होता है, तो कुछ मांसपेशियों में खिंचाव और दर्द होता है जो जीवन में बाद में विकसित हो सकता है। क्या अधिक है कि एक भारी बैग बच्चे के आसन को भी लंबे समय तक नुकसान पहुंचा सकता है।
"मैं बड़े बच्चों या कॉलेज उम्र के बच्चों और कभी-कभी 20 के दशक के अंत और 30 के दशक के शुरुआती लोगों को देखता हूं जिनके पास है कुछ पोस्टुरल मुद्दे और पोस्टुरल परिवर्तन जो उनके बैकपैक ले जाने के कारण हुए हैं," कहते हैं बेयर।
फिर भी, ऐसे तरीके हैं जिनसे एक भारी बैकपैक के तनाव से एक समस्या बनने से बचा जा सकता है। बेयर कहते हैं कि "पहला लक्ष्य टू-स्ट्रैप बैकपैक प्राप्त करना है" जो उनके दोनों कंधों पर समान रूप से भार डालेगा। वह कहती हैं कि बैकपैक की स्ट्रैप और बैक साइड हमेशा गद्देदार होनी चाहिए। इस तरह के उपायों से बच्चे के कंधे और गर्दन की हड्डियों के उबड़-खाबड़ हिस्सों पर कम दबाव पड़ता है। लेकिन, बेयर अभी भी नोट करता है कि ग्रीन ज़ोन में आकार कम करना और यह सुनिश्चित करना कि आपके बच्चे कुछ भी नहीं ले जा रहे हैं यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका अनावश्यक है कि बैकपैक ले जाने से कोई दीर्घकालिक प्रभाव नहीं पड़ेगा हर दिन।
