मौसमी उत्तेजित विकार ऋतुओं के परिवर्तन से बंधा हुआ अवसाद का एक रूप है। यह आमतौर पर शरद ऋतु में शुरू होता है और सर्दियों के माध्यम से जारी रहता है, जब तक कि वसंत दयापूर्वक पर्दा नहीं हटाता। पुरुष और महिला दोनों ही मौसमी अवसाद के शिकार हो सकते हैं, लेकिन महिलाओं की स्थिति की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना है और मदद मांगो। ऐसा हानिकारक भ्रांति-कि मौसमी भावात्मक विकार पुरुषों को प्रभावित नहीं करता है - आम जनता और वैज्ञानिक साहित्य दोनों के दिमाग में बना रहता है।
यह वास्तव में मौसमी अवसाद की समस्या नहीं है; यह एक व्यवस्थित मानसिक स्वास्थ्य चिंता है। क्योंकि जबकि वहाँ है सबूत वह महिलाएं हैं अवसाद के लिए अधिक प्रवण पुरुषों की तुलना में (मौसमी या अन्यथा), इस बात के पुख्ता संकेत हैं कि यदि पुरुष अपने लक्षणों की रिपोर्ट करने और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के पास जाने से परेशान हैं तो यह लिंग अंतर कड़ा हो जाएगा या गायब भी हो जाएगा। जब वे नीला महसूस कर रहे हों. यह मदद नहीं करता है कि पुरुष उदास होने पर महिलाओं की तुलना में अलग-अलग लक्षण प्रदर्शित करते हैं। एक आदमी मदद मांगने से बच सकता है अगर वह महसूस नहीं कर रहा है ध्वनि अवसाद की तरह।
"पुरुषों और महिलाओं दोनों को अवसाद होता है लेकिन अपनी भावनाओं के बारे में बात करने की उनकी इच्छा बहुत भिन्न हो सकती है," मानसिक स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान के अनुसार. "पुरुषों और महिलाओं के लिए अवसाद के लक्षण भी बहुत भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, अवसाद से ग्रस्त कुछ पुरुष अपनी भावनाओं को छिपाते हैं और क्रोधित, चिड़चिड़े या आक्रामक लग सकते हैं, जबकि कई महिलाएं उदास लगती हैं।"
दुखद परिणाम यह है कि जब पुरुष मदद मांगते हैं, तब भी उन्हें अक्सर वह नहीं मिलती है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि डॉक्टरों को महिलाओं में अवसाद पर संदेह होने की अधिक संभावना है, या क्योंकि पुरुषों में असामान्य अवसादग्रस्तता के लक्षण मौजूद हैं, जैसे कि आक्रामकता। "मनोवैज्ञानिक विकारों के उपचार में लिंग पूर्वाग्रह होता है," विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार. "डॉक्टर पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अवसाद का निदान करने की अधिक संभावना रखते हैं, भले ही उनके अवसाद के मानकीकृत उपायों पर समान स्कोर हों या समान लक्षणों के साथ मौजूद हों।"
जब पुरुषों को वह सहायता नहीं मिलती जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है, किसी भी कारण से, मौसमी उत्तेजित विकार और अवसाद सर्दियों में एक उदासीन भावना से सर्पिल हो सकता है पूरी तरह से आक्रामकता और आत्म-नुकसान में. इसलिए यह सुनिश्चित करना कि पुरुषों का निदान और उपचार भी एक सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राथमिकता है। दुर्भाग्य से, टीयहाँ कोई आसान उपाय नहीं हैं।
पहला कदम पुरुषों को शिक्षित करना है, यह समझाते हुए कि डॉक्टर के साथ खुलकर बातचीत करने के बारे में कुछ भी नहीं है। इसके अलावा, मौसमी भावात्मक विकार - और, वास्तव में, सामान्य रूप से अवसाद - शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। यह वास्तव में काफी सामान्य है। अध्ययन अनुमान कि 4 से 20 प्रतिशत आबादी के बीच किसी न किसी रूप में मौसमी अवसाद है। महत्वपूर्ण रूप से, हमें अगली पीढ़ी के युवाओं को यह महसूस कराने की आवश्यकता है कि उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करना न केवल महत्वपूर्ण है, बल्कि मर्दाना भी है।
यदि आपको संदेह है कि आप या आपका कोई प्रिय इस सर्दी में अवसाद के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, बुलाएं राष्ट्रीय हेल्पलाइन मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के लिए. यह मुफ़्त, गोपनीय और 24/7 उपलब्ध है।
