हर जगह माता-पिता की अलमारियां उन सलाह पुस्तकों के भार के नीचे कराहती हैं जिन्हें वे कभी नहीं पढ़ेंगे क्योंकि वे अपने बच्चों को अलमारियों पर चढ़ने की कोशिश करने से रोकने की कोशिश में बहुत व्यस्त हैं। तो, हमारे का उपयोग करें पालना नोट्स नवीनतम आवश्यक पठन का संक्षिप्त, लघु संस्करण प्राप्त करने के लिए। अब बल्लेबाजी करने के लिए, न्यूयॉर्क टाइम्स सर्वश्रेष्ठ विक्रेता, नो ड्रामा डिसिप्लिन, द्वारा मंथन लेखक डैनियल जे। सीगल और टीना पायने ब्रायसन।
1. आप एक बच्चे को तब तक अनुशासित नहीं कर सकते जब तक आपके पास अनुशासन की एक सुसंगत परिभाषा न हो
अनुशासन सक्रिय होना चाहिए, प्रतिक्रियाशील नहीं
अनुशासन केवल दुर्व्यवहार की प्रतिक्रिया नहीं हो सकता है, इसे पूर्व निर्धारित सिद्धांतों से आना चाहिए और एक निर्धारित रणनीति का पालन करना चाहिए, जैसे विदेश नीति। यही कारण है कि पुस्तक "समय समाप्त" के खिलाफ लगातार तर्क देती है; वे कम से कम संभव खेल के पक्ष में लंबे खेल (एक आत्म-नियंत्रण जेडी को उठाना) का त्याग करते हैं (तुरंत उस विशिष्ट चीज को रोकना जो आपके बच्चे की बहन / दोस्त / कुत्ते को रुलाती है)।
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आप इसके साथ क्या कर सकते हैं: दुर्व्यवहार होने से पहले जानें कि आप दुर्व्यवहार पर कैसे प्रतिक्रिया देना चाहते हैं। जानना क्यों आप उस तरह से प्रतिक्रिया करना चाहते हैं क्योंकि आपको खुद को समझाना होगा। ढेर सारा।
एच.ए.एल.टी.
पुस्तक के दो प्रमुख योगों में से एक, H.A.L.T. भूख, गुस्सा, अकेला या थका हुआ के लिए खड़ा है - भावनाओं को अभिनय को चलाने की सबसे अधिक संभावना है, आप भी कोशिश कर रहे हैं... रुको.
- आप इसके साथ क्या कर सकते हैं: चारों एच.ए.एल.टी. कान छिदवाने वाले नखरे करने से पहले भावनाएं खुद को सूक्ष्म रूप से प्रकट करती हैं। यदि आप संकेतों को जल्दी पहचान सकते हैं, तो आप (उम्मीद है) भावनाओं को ठेस पहुँचाने और खिलौनों के टूटने से पहले इस मुद्दे से निपट सकते हैं।
कनेक्शन के सिद्धांत
आराम का संचार करें; मान्य करना, मान्य करना, मान्य करना; बात करना बंद करो और सुनो; आप जो सुनते हैं उसे प्रतिबिंबित करें।
- आप इसके साथ क्या कर सकते हैं: पहला और तीसरा सिद्धांत सीधा है। दूसरे का मतलब है कि आप अपने बच्चे को गुंडा की तरह काम करने के लिए जो कुछ भी कर रहे हैं उसे कम या अस्वीकार नहीं करते हैं। चौथे का अर्थ है मौखिक रूप से उन चीजों को स्वीकार करना जो आप मान्य कर रहे हैं: "मैं समझता हूं कि आप गुस्से में हैं क्योंकि मैंने उन सभी चट्टानों को ले लिया जो आप उस लड़की पर फेंक रहे थे।"
ऊपर बनाम नीचे दिमाग
जब माता-पिता तत्काल परिणामों के साथ दुर्व्यवहार पर प्रतिक्रिया करते हैं और यह-तब-वह क्रम, यह सब कुछ अधिक सरल करता है। लेखक इसे बच्चे के सहज "नीचे के मस्तिष्क" को उलझाने के रूप में संदर्भित करते हैं, जबकि प्रश्न पूछकर प्रतिक्रिया करते हुए तर्कसंगत "ऊपर की ओर" संलग्न होता है दिमाग।" रूपक आपके बच्चे के जीव विज्ञान के सबसे जटिल हिस्से को गुड़ियाघर में बदल देता है, लेकिन वास्तविक की तुलना में इसे समझना बहुत आसान है तंत्रिका विज्ञान।
- आप इसके साथ क्या कर सकते हैं: बातचीत करें, परिणाम नहीं। दुर्व्यवहार को तुरंत दंडित करने के बजाय ("कोने में बैठो"), एक संवाद शुरू करें ("मुझे बताओ कि क्या हुआ। आपको क्या लगता है अब क्या होना चाहिए?")।
2. एक बार जब आपके पास अनुशासन की एक सुसंगत परिभाषा हो, तो अनुशासन का कार्य भी सुसंगत होना चाहिए
क्यों? क्या? कैसे?- समय से बाहर या स्पष्ट दंड जैसे मनमाने परिणामों को छोड़ें, और स्थिति का उपयोग अपने बच्चे को प्रमुख प्रश्नों के साथ संलग्न करने के अवसर के रूप में करें जो उन्हें यह सोचने के लिए प्रेरित करें कि क्या हो रहा है।
- आप इसके साथ क्या कर सकते हैं: अपने बच्चे से पूछें क्यों उन्होंने वैसा ही किया जैसा उन्होंने किया; अपने आप से पूछो क्या आप उस पल से सबक लेना चाहते हैं जिसे आप खींचना चाहते हैं और कैसे इसे सिखाने के लिए सबसे अच्छा। कहें कि जब आप अपनी पत्नी से बात कर रहे हों या रात का खाना बना रहे हों तो आपका 4 साल का बच्चा आपको मार रहा है। आपका बच्चा आपके साथ ऐसा व्यवहार क्यों कर रहा है जैसे फोरमैन ने अली के साथ व्यवहार किया? क्योंकि वे ध्यान चाहते हैं। आप उन्हें क्या सीखना चाहते हैं? कि ध्यान आकर्षित करने के लिए हिट करने से बेहतर तरीके हैं। आपको यह कैसे पढ़ाना चाहिए? अपने बच्चे को "एक्सक्यूज़ मी" कहने का अभ्यास करवाएं और हर बार ध्यान से जवाब दें। जो पुराना हो सकता है, लेकिन खरोंच नहीं छोड़ेगा।
अपने बच्चे को एक राक्षस के रूप में सोचना बंद करें जो पूर्वोत्तर समुद्र तटों पर छुट्टियों को खाता है।
सजा देने से पहले, जुड़ें - आपके बच्चे के दुर्व्यवहार के बाद, वे एक कमजोर भावनात्मक स्थिति में होते हैं जिसमें घबराहट, असुरक्षा, शर्म और क्रोध शामिल होता है (लेकिन यह इन्हीं तक सीमित नहीं है!) यह महत्वपूर्ण है कि, इस क्षण में, वे अपने पैर को प्रतिक्रियाशील से ग्रहणशील में बदलने के लिए "महसूस" करते हैं।
- आप इसके साथ क्या कर सकते हैं: दुर्व्यवहार की घटना के तुरंत बाद शारीरिक संपर्क करें। अपने बच्चे के ऊपर खड़े होने और उंगली लहराने के बजाय, उनके स्तर तक घुटने टेकें, उनके कंधों को पकड़ें या उनकी पीठ को रगड़ें। शारीरिक आश्वासन उन्हें निहत्था कर देता है - अगर वे झिझक रहे हैं तो बच्चे सीख नहीं सकते।
रॉड को छोड़ दें और... बस रॉड को छोड़ दें - पिटाई करना दुर्व्यवहार के लिए "टाइम आउट" शैली की प्रतिक्रिया का एक अधिक चरम संस्करण है। इस बात के शून्य प्रमाण हैं कि यह एक बार में बुरे व्यवहार की एक घटना को रोकने के अलावा कुछ भी करता है।
- आप इसके साथ क्या कर सकते हैं: उम... पिटाई मत करो?
इस बात के शून्य प्रमाण हैं कि पिटाई एक बार में बुरे व्यवहार की एक भी घटना को रोकने के अलावा कुछ भी करती है।
एच.ए.एल.टी. विफल - एच.ए.एल.टी. एक अच्छी भावना है, लेकिन कभी-कभी चेतावनी के संकेत स्पष्ट नहीं होते हैं और मंदी आ जाती है। कई माता-पिता द्वारा ध्यान देने की दलील के रूप में नखरे को गलत तरीके से परिभाषित किया गया है। उन्हें एक बच्चे के मस्तिष्क के रूप में अधिक सही ढंग से समझा जाता है जो तनाव हार्मोन से अभिभूत होता है - अर्थात, वे मदद के लिए एक दलील के रूप में ध्यान देने के लिए इतना अधिक नहीं हैं।
- आप इसके साथ क्या कर सकते हैं: आदेश और मांग मत करो। यह नाटक को तेज करता है और यह बहरे कानों पर पड़ने वाला है। इसके बजाय, उनके साथ सहानुभूति रखें और शारीरिक संपर्क स्थापित करें। फिर, उनसे एक प्रश्न पूछें। उदाहरण के लिए: "जूनियर, क्या आप किसी और को अपने फेफड़ों के ऊपर चिल्लाते हुए या अपने पिता को पिंडली में लात मारते हुए देखते हैं? तुम्हें ऐसा क्यों लगता है?"
"शार्क संगीत" को बंद करें - "शार्क संगीत" यह है कि लेखक "यहाँ हम फिर से जाते हैं" सामान का उल्लेख करते हैं जो माता-पिता उन स्थितियों में लाते हैं जहां वे आश्वस्त होते हैं कि उनका बच्चा दुर्व्यवहार करने वाला है। यह वर्तमान स्थिति के विपरीत बड़ी तस्वीर पर एक रिफ्लेक्टिव फोकस है।
- आप इसके साथ क्या कर सकते हैं: यह स्वीकार करें कि सभी परिस्थितियों में माता-पिता के सभी अनुभव लागू नहीं होते हैं। उस पल में आपके बच्चे को क्या चाहिए, उसके आधार पर निर्णय लें न कि पिछली बार जो हुआ उसके आधार पर धारणाएं। इसके अलावा, अपने बच्चे को एक राक्षस के रूप में सोचना बंद करें जो पूर्वोत्तर समुद्र तटों पर छुट्टियों को खाता है।
आर.ई.डी.आई.आर.ई.सी.टी. - यह 8 सरल अवधारणाओं में समग्र रणनीति को पूरा करते हुए, सभी योगों को समाप्त करने के लिए पुस्तक का संक्षिप्त रूप है: शब्दों को कम करें; भावनाओं को गले लगाओ; वर्णन करें प्रचार न करें, अपने बच्चे को अनुशासन में शामिल करें, "नहीं" को एक सशर्त हां में बदलें, सकारात्मक पर जोर दें, स्थिति को रचनात्मक रूप से देखें, "माइंडसाइट टूल्स" सिखाएं।
- आप इसके साथ क्या कर सकते हैं: जबकि उनमें से अधिकांश बहुत ही आत्म व्याख्यात्मक हैं, "दिमागी उपकरण" सीगल के विचारों के लिए विशिष्ट हैं कि कैसे लोगों को स्वयं के बारे में अंतर्दृष्टि और दूसरों के लिए सहानुभूति है। जब बच्चों की बात आती है, तो मानसिकता उन्हें यह समझने में मदद करती है कि वे बाहरी ताकतों के शिकार नहीं हैं, बल्कि अपनी परिस्थितियों में सक्रिय खिलाड़ी हैं। यदि प्रत्येक वयस्क अपने मालिक/सरकार/"समाज" के बारे में शिकायत करने वाले उस तकनीक का अभ्यास करेगा, तो पूरी दुनिया कम गुस्से वाली जगह होगी।
