कुछ महीने पहले, एक दोस्त ने उसके बारे में खोला नए रिश्ते. सदा कुंवारे, उन्होंने एक संलग्न व्यक्ति के रूप में अपनी नई स्थिति में सामग्री की आवाज़ की और विशेष रूप से अपनी नई लौ और अतीत के बीच एक विशिष्ट अंतर पर गर्व किया रिश्तों यह सब विशाल नरक में समाप्त हो गया।
"हम कभी नहीं लड़ते," उन्होंने डींग मारी। "छह महीने हो गए हैं और कभी भी थोड़ी सी असहमति से ज्यादा कुछ नहीं हुआ है।"
कुछ असफल रिश्तों से अधिक का अनुभव करने के बाद, हाल ही में अलगाव सहित, मैं यह टिप्पणी करना चाहता था कि टकराव से बचना एक बुरा विचार है। इसके बजाय, मैं मुस्कुराया और एक और दौर का आदेश दिया।
कोई भी व्यक्तिगत संबंध संघर्ष के बिना नहीं आता है, और यह विवाहों के लिए विशेष रूप से सच है। जब दो लोग एक जीवन, बच्चों और जिम्मेदारियों को साझा करते हैं, तो असहमति अपरिहार्य है। वास्तव में वे स्वस्थ हैं और उनसे परहेज करने से लाइन के नीचे और अधिक विवाद होता है।
दैनिक असहमति से परे, हर रिश्ता, चाहे कितना भी मजबूत क्यों न हो, हर समय एक खुरदुरे पैच का सामना करना पड़ता है - एक ऐसा समय जब चीजें सिर्फ धूप और मैताई नहीं होती हैं। यह कई तरह के मुद्दों के कारण हो सकता है, जिसमें पैसे की समस्या, ससुराल वालों के साथ मुद्दे और बच्चों की परवरिश पर सामान्य तनाव शामिल है।
लेकिन a. में क्या अंतर है बुरा दौर और सतह के नीचे बुदबुदाती एक गहरी समस्या?
रफ पैच आमतौर पर तब होते हैं जब रिश्ते में कुछ डिस्कनेक्ट हो रहा होता है। या तो एक या दोनों साथी बंद कर रहे हैं या जानबूझकर खुद को एक दूसरे से दूर कर रहे हैं। रफ पैच कनेक्ट करने में विफलता है जो अंततः आक्रोश की ओर ले जाती है।
रिश्ते विशेषज्ञ और सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक कहते हैं, "किसी न किसी पैच की शुरुआत, मध्य और अंत होता है," सुसान विंटर. "एक वास्तविक विवाह 'मुद्दा' कभी निष्कर्ष नहीं निकालता है और कभी भी वास्तव में हल नहीं होता है।"
डिस्कनेक्ट या वास्तविक समस्या का पता लगाने का सबसे आसान तरीका यह है कि आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप हमेशा जीवनसाथी के साथ सिर क्यों काट रहे हैं।
"विवाह में किसी न किसी पैच और वास्तविक मुद्दे के बीच का अंतर जानना स्पष्ट होना चाहिए। दुर्भाग्य से, कुछ लोगों के लिए, विशेष रूप से पुरुषों के लिए, बड़े मुद्दों को पहचानने में सक्षम होना आसान नहीं है, ”पैट्रिक वैनिस, एक विश्व-प्रसिद्ध मानव व्यवहार विशेषज्ञ बताते हैं। "वियोग के तीन सबसे आम कारण माता-पिता की शैली में संघर्ष, पैसे की समस्या और अंतरंगता के मुद्दे हैं।"
बुरी स्थिति को और खराब न करने के प्रयास में लोग अक्सर होशपूर्वक अपने मन की बात न कहने का चुनाव करते हैं। वे स्थिति को नियंत्रित करने या इतने लपेटे जाने के प्रयास में विशिष्ट जानकारी को वापस लेने का भी निर्णय लेते हैं कहानी में वे खुद को अपने सिर के अंदर बता रहे हैं कि उन्हें पता नहीं है कि वास्तव में क्या हो रहा है जिंदगी।
इसलिए, इस बात पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि हमारा साथी ईमानदारी से कैसा महसूस करता है। वानिस मूल मुद्दे पर जाने के लिए अपने आप को अपने साथी के स्थान पर रखने का सरल अभ्यास सुझाते हैं।
"अपने आप से पूछें 'मेरा साथी क्यों चाहता है कि चीजें इस तरह से हों?' और 'वह इसे वैसे ही क्यों देखती है?' अपने आप को दूसरे व्यक्ति के जूते में डालने के बाद, खुद से पूछें 'क्या यह कुछ ऐसा है जिसे मैं मानने को तैयार हूं या यह कुछ ऐसा है जिसके खिलाफ मैं मर चुका हूं? अगर उसकी इच्छाएं आपके मौलिक मूल्यों से टकराती हैं, तो यह बहुत बड़ी बात हो सकती है संकट।
किसी न किसी पैच से बचना कोई कठिन या दुर्गम काम नहीं है, खासकर जब आप विवाद के स्रोत को पहचान लेते हैं। प्रेम की नाव को डुबोने वाले सबसे भारी एंकरों पर ध्यान केंद्रित करने और उन्हें ठीक करने से संकल्प होता है और किसी भी संघर्ष को हल करने के लिए स्पष्ट संचार महत्वपूर्ण है।
छोटी-छोटी झंझावातों का सामना करने के लिए, आपको और आपके जीवनसाथी दोनों को खुला होना चाहिए और स्थिति को सुधारने के लिए आवश्यक काम और समय लगाने के लिए तैयार रहना चाहिए। और, यह छोटी चीजें हैं जो एक बड़ा अंतर बनाती हैं।
"प्रशंसा के नोट्स छोड़कर उन्हें दिखाएं कि वे आपके लिए कितने महत्वपूर्ण हैं। इसके लिए सॉनेट होना जरूरी नहीं है, यह एक पद पर्याप्त होगा, ”बुकी कहते हैं। "दिन के दौरान एक अजीब मेम या टेक्स्ट भेजें ताकि उन्हें पता चल सके कि वे आपके दिमाग में हैं या आप दोनों के लिए कुछ मजेदार योजना बना रहे हैं। यदि आप दोनों प्रयास कर रहे हैं तो टेकआउट पिज्जा अब तक का सबसे रोमांटिक भोजन हो सकता है। ”
जब रिश्ते में जल्दी-जल्दी घुटने टेकते हैं, तो रिश्ते की मरम्मत को अपनी दैनिक टू-डू सूची में सबसे ऊपर रखने में सतर्क रहना महत्वपूर्ण है। उस प्रतिबद्धता पर ध्यान केंद्रित करें जो आपने एक-दूसरे से की है, तब भी जब आपका साथी पृथ्वी पर सबसे अधिक कष्टप्रद व्यक्ति की तरह महसूस करता है। यदि आप चाहते हैं कि मुद्दों का समाधान हो, तो जानकारी साझा करके, उनकी राय मांगकर और उनके जीवन पर ध्यान केंद्रित करके उन्हें अपनी दुनिया का केंद्र बनाना जारी रखें।
पार्टनर के साथ झगड़ना इस बात का संकेत नहीं है कि रिश्ता खत्म हो गया है। यदि आप कभी संघर्ष नहीं करते हैं और अपने मुद्दों को कभी नहीं सुलझाते हैं, तो वे समस्याएं अनसुलझी हो जाती हैं और अनिवार्य रूप से दूर-दूर के भविष्य में फिर से सामने आएंगी। संघर्षों से रचनात्मक रूप से निपटने से जोड़ों को आपके साथी की बेहतर समझ हासिल करने और एक ऐसे समाधान पर पहुंचने में मदद मिलती है जो रिश्ते के लिए काम करता है।
"सभी रिश्ते उतार-चढ़ाव को सहन करते हैं," विंटर कहते हैं। "यह सामान्य है। यह याद रखना कुछ मानसिक दबाव और भय को दूर करता है। याद रखें कि पिछली बार क्या काम किया था जब आप किसी न किसी पैच से गुजरे थे। ”
