दशकों तक बॉब नाइट, बिल काउहर या एमएलबी के इजेक्शन किंग, बॉबी कॉक्स जैसे कोचों को देखने के बाद हार गए खेल के दौरान उनके दिमाग में, लोगों को विश्वास हो गया है कि यह एक तरह का प्रेरणा एथलीट है जरुरत। लेकिन जब वह एथलीट आपका बच्चा हो, न कि कोई लेफ्टी रिलीवर जो कल बस से आया हो, यह है प्रोत्साहन, समर्थन, शिक्षण, और सामयिक गंदगी का संतुलन बनाना और भी महत्वपूर्ण है लात मारना
डॉ. जोनाथन फादर किसके लेखक हैं? खेल के रूप में जीवन और बहुत सारे पेशेवरों के लिए खेल मनोवैज्ञानिक जो आप शायद नियमित रूप से देखते हैं। वह आपके बच्चे के छोटे लीग गेम के दौरान आपकी हरकतों के बारे में बात करना चाहता है। "यह किसी भी पिता के लिए मैदान पर अपनी संतान को देखने के लिए एक लड़ाई है," डॉ. फादर कहते हैं। "कोई गलती न करें: विकास चल रहा है, आप देख रहे हैं कि आपकी आनुवंशिक क्षमता तक पहुंचा जा रहा है या नहीं पहुंचा है। आपके पास बहुत प्यार है, लेकिन वह जुनून एक बहुत बड़ा जोखिम है क्योंकि यह आपको ऐसे काम करने के लिए प्रेरित कर सकता है जो आपके बच्चे के लिए मददगार नहीं हैं। ”
तो, एक व्यक्ति जो प्रो एथलीटों को मैदान, कोर्ट या रिंक पर अपना सर्वश्रेष्ठ बनाता है, अपने बच्चे (जिसे लाखों का भुगतान नहीं किया जा रहा है) को खेल में सफल होने के लिए क्या कहता है? यह सब शांत करने, प्रशंसा करने के लिए सही चीजों को खोजने और उनकी प्रेरणाओं को समझने के बारे में है।
Giphyचिल द एफ-के आउट
"चिल द एफ-के आउट," डॉ। फादर कहते हैं, यह साबित करते हुए कि मनोवैज्ञानिक भी शाप दे सकते हैं। मुस्कुराते हुए और जयकार करना आपके बच्चे के लिए 2 सबसे अच्छी चीजें हैं, कुछ पिताओं के लिए अपने बच्चे की सफलता का जुनून उन्हें बहुत ही शांत बना देता है। डॉ. फादर का कहना है कि इससे पहले कि आप अपने बेटे या बेटी को कोई सलाह देना शुरू करें, आपको पकड़ बनाने की जरूरत है। अपनी श्वास को नियंत्रित करना सीखें या इसे और अधिक सकारात्मक बनाने के लिए अपने आप से बात करने के तरीके में सुधार करें। हालाँकि आप पाते हैं कि ख़ुशी का स्थान, एक बार जब आप वहां पहुंच जाते हैं, तो आप उन कौशलों को अपने बच्चे को दे सकते हैं, और वे इसे अपने प्रदर्शन के साथ पास करेंगे।
शॉट की प्रशंसा न करें, फोकस की प्रशंसा करें
यहां तक कि जब वे एक अद्भुत शॉट बनाते हैं, तब भी शॉट की प्रशंसा न करें। कहो, "वाह, उस स्थिति में आपका ध्यान बड़े लीग स्तर पर था। यह मेरे लिए आश्चर्यजनक था कि जब आप गलत लाइन पर थे, तो आपने बाकी सब कुछ रोक दिया। और बस टोकरी पर ध्यान केंद्रित किया। ” क्योंकि एक फाउल शॉट सिर्फ एक फाउल शॉट है, लेकिन फोकस और ड्राइव उनके पूरे जीवन में उपयोगी होंगे। खासकर अगर वे H.O.R.S.E खेल रहे हैं। एक अरबपति के खिलाफ।
आंतरिक को प्रोत्साहित करें - बाहरी नहीं - प्रेरणा
मनोवैज्ञानिकों ने दिखाया है कि लोग बाहरी कारकों की तुलना में आंतरिक कारकों से अधिक प्रेरित होते हैं। डॉ. फादर कहते हैं, "आपका बच्चा बेहतर प्रदर्शन करने जा रहा है क्योंकि उनके पास ट्रॉफी जीतने के बजाय एक सहकर्मी समूह या टीम का हिस्सा बनने की इच्छा है।" जब वह एनबीए खिलाड़ियों से पूछता है कि वे गेंद क्यों खेलना चाहते हैं, अगर जवाब बाहरी प्रेरक है, जैसे प्रसिद्धि या पैसा, तो वह गहराई से खोदता है। "मैं जानना चाहता हूं कि शायद यह उनका जुनून है कि वे उस पड़ोस में गर्व करें जहां वे बड़े हुए हैं, या एक भावना है कि उनके पिता के पास ऐसा अवसर नहीं था।" इसका उत्तर उतना ही सरल हो सकता है जितना कि खेल खेलना उन्हें महसूस कराता है अच्छा। यदि आपका बच्चा कहता है कि उसे बेसबॉल खेलना पसंद है क्योंकि उसे पिज़्ज़ा हट जाना है, तो आप उसके साथ काम कर सकते हैं।
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केवल यह मत कहो, "क्षेत्र में जाओ"
आप "ज़ोन" निर्माण के लिए आंशिक रूप से ज़िम्मेदार हैं। एक दिनचर्या बनाकर शुरू करें जो आपके बच्चे को सहज, शांत और आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करे। "जब आप पार्क में जाते हैं, तो उन्हें आखिरी गेम के बारे में सोचने के लिए कहें और उन्होंने क्या अच्छा किया," डॉ फादर कहते हैं। "जब वे अपना गियर लगा रहे हों, तो उन्हें गहरी साँसें लेने दें और याद रखें कि यह मज़े करने के बारे में है।" जब आप ऐसा कर रहे होते हैं तो आप प्रक्रिया पर जोर दे रहे होते हैं, परिणाम पर नहीं। जीतने या अच्छा करने से ध्यान हटाने से सभी को खेल के समय का अधिक आनंद लेने में मदद मिलेगी। (ज्यादातर सिर्फ आपके बारे में बात कर रहे हैं, एंग्री हॉकी डैड।)
बहुत कठिन प्रयास न करें
"बहुत से पिता बहुत अधिक करने की कोशिश करते हैं," डॉ. फादर कहते हैं। उनका कहना है कि खासकर जब बच्चे छोटे होते हैं, 5 से 10 साल की उम्र के बीच, आपको टीम के साथियों को हाई फाइव देने और कोच का सम्मान करने जैसी चीजें मॉडल करनी चाहिए। उनके लिए महत्वपूर्ण बात यह है कि वे खेलों का आनंद लें और उनके पास अच्छा अनुभव हो। जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, आप उन्हें समायोजन करने और फॉर्म और तकनीक पर काम करने में मदद कर सकते हैं - आप अपने 6 साल के बच्चे को बेकहम की तरह झुकना सिखाने की कोशिश में निराश होने वाले हैं। "मेरी बेटी बास्केटबॉल खेलती है और जब मैं उसे अपनी बाहों को ऊपर न रखने जैसी चीजें करते देखता हूं, तो यह मुझे डराता है," वे कहते हैं। "लेकिन, मेरे जीवन के अंत में, मैं चाहता हूं कि वह मेरी ताली और जयकार को याद रखे, पागल की तरह चिल्लाना नहीं।"
