पालना नोट्स उन सभी पेरेंटिंग पुस्तकों को संक्षेप में प्रस्तुत करता है जिन्हें आप पढ़ेंगे यदि आप बहुत व्यस्त पेरेंटिंग नहीं थे। टुकड़ों में महान सलाह के लिए इतना छोटा बच्चा उनका गला नहीं घोंटेगा, जाओ वहपुनः.
अपनी नवीनतम पुस्तक में, लेखक, प्रौद्योगिकी समीक्षक, और नैदानिक मनोवैज्ञानिक शेरी तुर्कले ने संचार के हमारे पसंदीदा तरीकों को एक नया रूप दिया है। का केंद्रीय तर्क वार्तालाप को पुनः प्राप्त करना: एक डिजिटल युग में बात करने की शक्ति यह है कि आसान, सुव्यवस्थित, भावनात्मक रूप से जोखिम-मुक्त प्रौद्योगिकियां जो मानव संपर्क के बिना लोगों का मनोरंजन करती हैं और उन्हें "संपर्क में" रखती हैं, ने सहानुभूति और आत्म-प्रतिबिंब की हमारी क्षमता को कम कर दिया है। टर्कल हाई स्कूल से सिर्फ आपका गंभीर दोस्त नहीं है, जो फेसबुक का उपयोग नहीं करेगा क्योंकि वह "पुराना स्कूल" है। उनकी थीसिस का पूरी तरह से शोध किया गया है और कानूनी अकादमिक अध्ययनों द्वारा समर्थित है, न केवल यह सुझाव देते हुए कि हमारे स्मार्ट फोन हमें बेवकूफों में बदल रहे हैं; वे हमें कम खुश भी कर रहे हैं।
तुर्कले देखते हैं कि किस तरह से कम मानवीय जुड़ाव के साथ निरंतर जुड़ाव के अनपेक्षित परिणामों ने कार्य, स्कूल और हमारे समुदायों के क्षेत्रों में हमारी बातचीत को धूमिल कर दिया है; और चिकित्सीय एकांत के अवसरों को हटा दिया है। लेकिन सोशल मीडिया के लालच से पैदा हुई भावनात्मक दूरी और असंतोष का कोई पहलू नहीं है डिजिटल संचार उतना ही धूमिल है जितना कि तुर्कले का आकलन है कि हमारी बातचीत की कमी ने कैसे प्रभावित किया है पारिवारिक जीवन। चोट के अपमान को जोड़ने के लिए, वह इन दिनों बच्चों को भी दोष नहीं देती है। वह माता-पिता को दोष देती है। सौभाग्य से, चक्र को कैसे तोड़ा जाए, इसके लिए उसके पास कुछ बहुत ही सरल उपाय हैं। (वे सिर्फ लागू करने के लिए आंत-भीड़ मुश्किल से होते हैं।)
कैसे प्रौद्योगिकी हमारे बच्चों को पंगा ले रही है
कंप्यूटर मानव संपर्क का अनुकरण करते हैं; लेकिन वे इसे प्रतिस्थापित नहीं कर सकते। आभासी दुनिया की भविष्यवाणी और "घर्षण-मुक्त" प्रकृति बच्चों के लिए आकर्षक है, लेकिन यह उन्हें रिश्तों के बारे में नहीं सिखाती है - बातचीत करते हैं।
- "बच्चों को यह सीखने की जरूरत है कि जटिल मानवीय भावनाएं और मानवीय महत्वाकांक्षा कैसी दिखती है," तुर्कले लिखते हैं। "और उन्हें उस जटिलता के अपने स्वयं के भावों का जवाब देने के लिए अन्य लोगों की आवश्यकता है। ये सबसे कीमती चीजें हैं जो लोग बड़े होने पर बच्चों को बातचीत में देते हैं।”
- बच्चों को अपने माता-पिता के साथ बातचीत के माध्यम से एक समस्या और एक आपदा के बीच के अंतर को सीखने की जरूरत है। बचपन के छोटे-छोटे उतार-चढ़ावों पर माता-पिता का ध्यान "बच्चों को यह जानने में मदद करता है कि आपातकालीन क्या है और क्या नहीं है और बच्चे अपने दम पर क्या संभाल सकते हैं," तुर्कले लिखते हैं। "माता-पिता की असावधानी का मतलब यह हो सकता है कि, एक बच्चे के लिए, सब कुछ अत्यावश्यक लगता है।"
- साक्षात्कार के बाद साक्षात्कार में, तुर्कले ने पाया कि बच्चे न केवल अपने माता-पिता, बल्कि अपने साथियों के साथ भी अधिक बातचीत के लिए तरसते हैं। उनके माता-पिता और साथी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से विचलित थे, इसलिए इन निराश बच्चों ने उत्तेजना के लिए अपनी स्क्रीन की ओर रुख किया।
आप इसके साथ क्या कर सकते हैं
- "बात कर इलाज" लो। अपने बच्चों से बात करें, भले ही वे पूर्व-मौखिक हों। तुर्कले की किताब से: "... अपना ईमेल करने के बजाय जब आप अपनी बेटी को उसके घुमक्कड़ में धकेलते हैं, तो उससे बात करें। अपने बेटे के बेबी बाउंसर में डिजिटल टैबलेट डालने के बजाय, उसे पढ़ें और किताब के बारे में बात करें।”
- जैसे-जैसे आपके बच्चे बड़े होते हैं, पारिवारिक बातचीत को हर दिन का नियमित हिस्सा बनाएं। यदि आप पीछे मुड़कर सोचते हैं, तो संभवत: यह वही है जिसकी आपने मूल रूप से कल्पना की थी जब आपने उस खाने की मेज खरीदी थी।
बोरियत बचपन का एक महत्वपूर्ण घटक है
हमारे बच्चों (और स्वयं) के लिए उपलब्ध सभी कनेक्टेड डिवाइसों के साथ, अनुभव करने का कोई कारण नहीं है "डाउनटाइम।" हम किसी भी गतिविधि के दौरान अपने फोन को बंद कर देते हैं, और इसलिए अपने बच्चों को ऐसा करना सिखाते हैं वैसा ही। लेकिन हम उन्हें कल्पना की उड़ान और उनकी स्वयं की भावना के विकास के अवसरों से वंचित कर रहे हैं।
- मनोविश्लेषक एरिक एरिकसन का मानना है कि "बच्चे तभी फलते-फूलते हैं जब उन्हें समय और शांति दी जाती है।" "चमकदार वस्तुएं", जैसा कि तुर्कल तकनीकी ध्यान भंग करने वाले कहते हैं, उस शांति को बाधित करते हैं।
- "जब बच्चे अपने विचारों के साथ अकेले समय के साथ बड़े होते हैं, तो वे अपने पैरों के नीचे एक निश्चित जमीन महसूस करते हैं," तुर्कले लिखते हैं। “उनकी कल्पनाएँ उन्हें सुकून देती हैं। अगर बच्चों के पास जवाब देने के लिए हमेशा खुद से बाहर कुछ होता है, तो वे इस संसाधन का निर्माण नहीं करते हैं।" इसके बजाय वे क्या बनाते हैं? चिंता। बहुत सारी और बहुत सारी चिंताएँ।
- तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान के अनुसार, "यह केवल तभी होता है जब हम अपने विचारों के साथ अकेले होते हैं - बाहरी उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया नहीं करते - हम उस हिस्से को संलग्न करते हैं हमारे स्थिर आत्मकथात्मक अतीत की भावना के निर्माण के लिए समर्पित मस्तिष्क के बुनियादी ढांचे का।" दूसरे शब्दों में, हम यह पता लगाते हैं कि हम कौन हैं। तुर्कले इस प्रक्रिया की तुलना इसके डिजिटल समकक्ष से करते हैं: ऑनलाइन प्रोफाइल बनाना जो हमें शांत और सफल बनाते हैं।
आप इसके साथ क्या कर सकते हैं
- स्क्रीन-आधारित नाटक के बजाय, अपने बच्चे को भौतिक वस्तुओं में हेरफेर करने में शामिल करें। "जबकि स्क्रीन गतिविधि बच्चों को संशोधित करती है, मॉडलिंग क्ले, फिंगर पेंट्स और बिल्डिंग ब्लॉक्स की ठोस दुनिया उन्हें धीमा कर देती है," तुर्कले लिखते हैं। "इन सामग्रियों की भौतिकता... एक बहुत ही वास्तविक प्रतिरोध प्रदान करती है जो बच्चों को सोचने, अपनी कल्पनाओं का उपयोग करने, अपनी दुनिया बनाने का समय देती है।"
- अपने बच्चों के लिए एक स्क्रीन टाइम पॉलिसी स्थापित करें और उस पर टिके रहें। जब आप इसमें हों, तो अपने लिए एक स्थापित करें। अपने बच्चे को डिवाइस-मुक्त समर कैंप में भेजने पर विचार करें।
- बाहर जाओ।
जबकि डिजिटल प्रौद्योगिकी के संकट के खिलाफ अधिकांश पेंच "उन लानत बच्चों" पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तुर्कले माता-पिता पर पूरी तरह से डालते हैं। शोध, उपाख्यानों और साक्षात्कारों के उद्धरणों में, वह आधुनिक माता-पिता को असहाय के रूप में चित्रित करती है सोशल मीडिया नोटिफिकेशन, काम के ईमेल और जीआईएफ पर सायरन गाना, ये सब हमारे नुकसान के लिए है बच्चे
- तुर्कले के अनुसार, बच्चों की "कई 'पीढ़ियां" माता-पिता और देखभाल करने वालों के केवल आधे होने की उम्मीद में बड़ी हुई हैं। कई माता-पिता नाश्ते और रात के खाने पर पाठ करते हैं, और माता-पिता और दाई बच्चों को खेल के मैदानों और पार्कों में ले जाने पर उनकी उपेक्षा करते हैं।"
- उपकरणों के पक्ष में बच्चों को अनदेखा करना सहानुभूति का मॉडल बनाने में विफल रहता है और उनके कौशल सीखने की संभावना कम होती है संबंध बनाना और बनाए रखना, जो एक दूसरे के साथ शारीरिक बातचीत के माध्यम से सीखे जाते हैं।
आप इसके साथ क्या कर सकते हैं
- एक "पवित्र स्थान" बनाएं - आपके घर में एक उपकरण-मुक्त क्षेत्र जहां बातचीत या एकांत बाधित नहीं होगा। आप इस क्षेत्र में कुकीज़ और बियर रखना चाह सकते हैं ताकि कोई भी वहां कभी न जाए।
- बड़े हो जाओ और अपना लानत फोन दूर रख दो।
