कॉफी वह ईंधन है जो अमेरिका को शक्ति देता है, औसत व्यक्ति एक दिन में 2 कप से अधिक पीता है। लेकिन क्या होगा यदि आप अपने दैनिक जावा से और भी बड़ा बढ़ावा पाने के लिए इसे किसी और चीज़ के साथ जोड़ सकते हैं (नहीं, यह क्रैक स्प्रिंकल्स के लिए प्रचार नहीं है)? जैसा स्वर ध्यान दें, आपको कॉफी को अपने प्राकृतिक दुश्मन, झपकी की तरह लग सकता है।
कॉफी नैप एक वैज्ञानिक रूप से समर्थित तकनीक है जो कहती है कि झपकी लेने से पहले कैफीन की एक ठोस खुराक कॉफी पीने या अकेले झपकी लेने से बेहतर सतर्कता बढ़ाती है। कॉफी से कैफीन, सभी उत्तेजक पदार्थों की तरह, जिनके परिणामस्वरूप नाक से खून नहीं आता या चेहरे पिघलते नहीं हैं, आपके मस्तिष्क में सक्रिय होने में कुछ समय लगता है - लगभग 20 मिनट। आपके मस्तिष्क में इसके रिसेप्टर्स से एडेनोसाइन - एक नींद वाला रसायन - को साफ करके झपकी सक्रिय होती है, और कैफीन एडेनोसाइन को उन रिसेप्टर्स तक पहुंचने से रोककर सक्रिय करता है। 20 मिनट की कॉफी झपकी के पीछे सिद्धांत यह है कि जैसे ही कैफीन पार्टी में आता है, नींद उन रिसेप्टर्स से प्रतिस्पर्धी एडेनोसिन को हटाकर कैफीन को और अधिक प्रभावी बनाती है। जैसा कि वोक्स बताते हैं, "काम का एक बड़ा शरीर नहीं है, लेकिन कुछ अलग अध्ययन हैं" जो सभी कॉफी के लाभों की ओर इशारा करते हैं
[यूट्यूब https://www.youtube.com/watch? v=CaI5LWj6ams विस्तृत करें=1]
पूरी अवधारणा के साथ एकमात्र बाधा दिन के मध्य में सोने का समय और स्थान ढूंढ रही है। जब तक आप गूगल या किसी अन्य फॉरवर्ड थिंकिंग प्लेस में नैप पॉड्स के साथ काम नहीं करते हैं, तब तक आपको किनारे पर जीवन जीना पड़ सकता है कार्यालय की पार्किंग के पीछे का कोना, खिड़की के नीचे की सीट को झुकाते हुए, कोलट्रैन की सबसे आसान हिट्स को अपने दम पर पढ़कर जोखिम।
