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नंबर 2 होना ज्यादातर समय बहुत अच्छा होता है। मैं समझ गया। मैं इसे ले जाऊँगा। मैं उनकी माँ नहीं हूँ। वह सूरज है। मैं चाँद हूँ। मेरे 12 साल के बेटे, एरिक के साथ मनमाने ढंग से खारिज किए जाने के मेरे पास बहुत सारे अनुभव थे और मुझे यह कहना है कि मैंने इसे बहुत अच्छी तरह से निपटाया। मेरे पास ऐसे क्षण थे जब मैं इस प्राणी में अपना दिल और आत्मा डालने से तंग आ गया था, केवल उसकी आँखों में एक नज़र डालने के लिए।
फ़्लिकर / Ceci
यह हमारी 3 वर्षीय एम्मा के साथ अलग रहा है। देब अभी भी नंबर वन हैं। इसमें कोई संदेह नहीं है, लेकिन उसने मुझे उस तरह से खारिज नहीं किया जैसे एरिक ने अपनी उम्र में किया था। इसने मुझे सोचने पर मजबूर कर दिया कि मैं अलग तरीके से क्या कर रहा था।
लेकिन फिर हुआ। सतह पर कुछ भी नहीं बदला था। पूर्णिमा नहीं थी। मैं पहले दिन की तरह ही गंजा और दाढ़ी वाला था। दोपहर की झपकी से जागने के बाद मैं उसके कमरे में गया। उसने मेरी तरफ देखा और मुड़ी और बोली: "नहीं, मैं अकेला रहना चाहती हूँ!"
मुझे पता है कि आप क्या सोच रहे हैं: "डेविड, वह अभी-अभी झपकी से उठी है। आप क्या उम्मीद करते हैं?"
मैं आपको सुनता हूं, लेकिन कुछ फ्रीस्टाइल भरवां जानवरों की कठपुतली के साथ जागने के बाद मैं हमेशा उसे खुश करने में सक्षम हूं।
मैं दंग रह गया। आखिर वह 3 है। मुझे नहीं लगता था कि 3 साल के बच्चों ने "मैं अकेला रहना चाहता हूं" लाइन खींची है, लेकिन मैंने कहा ठीक है और मैंने उसे उसके 50 कंबल और भरवां जानवरों के साथ छोड़ दिया।
लेकिन इलाज जारी रहा। वह कुछ अपवादों को छोड़कर शेष दिन मेरे साथ कुछ भी नहीं करना चाहती थी। अगले कुछ दिन ऐसे ही थे। मैं पीछे हट गया क्योंकि मेरे प्रयास सिर्फ आग को भड़काने के लिए लग रहे थे।
मैं बेडरूम में गया और देब के साथ कुछ भाप छोड़ी। मैं आहत और गुस्से में था। मैं इस लड़की के साथ प्यार की एक निरंतर नदी रहा हूं। उसने मुझे इस तरह ठुकराने की हिम्मत कैसे की। मैं इससे दोबारा नहीं निपटना चाहता।
मेरा एक हिस्सा था जिसने खुद को यह कहते हुए सुना और दंडात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त की: “आप अपने आप को एक चिकित्सक कहते हैं। कृपया। आप क्या उम्मीद करते हैं? क्या आप चाहते हैं कि वह आपके नाजुक अहंकार को पूरा करे और हर बार जब भी वह आपको देखे तो उसके चेहरे पर मुस्कान लाए?
"बिल्कुल नहीं," मेरे गुस्से और घायल हिस्से ने जवाब दिया। "यह सिर्फ दर्द होता है। यह तर्कसंगत नहीं है। मुझे पता है कि वह 3 है। मैं समझ गया, लेकिन फिर भी दर्द होता है।"
फिर स्वस्थ वयस्क ने कदम रखा: “तुम्हें चोट लगी है। उस समझ में आने योग्य है। लेकिन उसे खुद को इस तरह व्यक्त करने में सक्षम होने की जरूरत है और यह तथ्य कि वह आपके साथ ऐसा करने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस करती है, आपके बंधन का एक वसीयतनामा है... ओह, और दंडात्मक आवाज, बढ़ोतरी करें। आप बस परेशानी पैदा करने वाले हैं।"
घायल हिस्से ने उत्तर दिया: "मुझे लगता है कि आप उसके सुरक्षित महसूस करने के बारे में सही हैं, लेकिन आप जानते हैं कि मैं एरिक के साथ क्या कर रहा था। क्या मुझे वाकई इसे फिर से करना है?"
"अपने आप से आगे मत जाओ। वह एरिक नहीं है। वह अपना व्यक्ति है। उसके पास बहुत सारे मूड, भावनाएं, प्रतिक्रियाएं और चरण होंगे। यह बड़े होने का हिस्सा है। अपने घावों को चाटो। इस बारे में देब से बात करें। सांस लेना। जब उसे स्पेस चाहिए तो उसे स्पेस दें।"
फ़्लिकर / एलेजांद्रो सी
आपको चित्र मिल जाएगा। मेरी दंडात्मक / गंभीर आवाज, घायल और क्रोधित बच्चे और मेरी स्वस्थ वयस्क आवाज के बीच यह आंतरिक 3-तरफा बातचीत चल रही है। स्वस्थ वयस्क ने यह सुनिश्चित करने के लिए कदम रखा कि मैं एम्मा के साथ आवेगपूर्ण प्रतिक्रिया नहीं करता। उन्होंने गुस्से में और घायल बच्चे को मान्य करके उस दंडात्मक आवाज को भी उसके स्थान पर रखा। इसने उन भावनाओं को बिना खारिज किए, शर्मिंदा किए और दूर किए बिना मौजूद रहने के लिए जगह बनाई।
जब भावनाओं के अस्तित्व के लिए जगह होती है, तो उन्हें दूर धकेलने के परिणामस्वरूप उन्हें अन्य अधिक लगातार अवस्थाओं में रूपांतरित नहीं होना पड़ता है।
मैंने इस प्रक्रिया को जितना हो सकता है, उससे कहीं अधिक कठिन बना दिया है। मैं अभी भी घायल महसूस कर रहा हूं। मुझे सौदा पता है। मैं इसे होते हुए देख रहा हूं, लेकिन फिर भी दर्द होता है और यह ठीक है। हम आज सुबह एक साथ खेले। मैं मेटर था और वह लाइटनिंग मैक्वीन थी। फिर मैंने उसका हाथ पकड़ने की कोशिश की। उसने नहीं कहा। फिर मैंने कहा: "बिजली, क्या तुम मेटर का हाथ पकड़ सकती हो?" वह काम किया। मेटर यह है, मुझे लगता है। बस मुझे नंबर 3 पर डिमोट न करें!
डेविड बी. यंगर, पीएच.डी के निर्माता हैं बच्चों के बाद प्यार, बच्चे होने के बाद से जोड़ों को उनके रिश्तों में मदद करना। वह एक वेब-आधारित निजी अभ्यास के साथ एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक और युगल चिकित्सक हैं और हफ़िंगटन पोस्ट और थ्राइव ग्लोबल में नियमित योगदानकर्ता हैं। डेविड ऑस्टिन, टेक्सास में अपनी पत्नी, 2 बच्चों और टॉय पूडल के साथ रहता है।
