जबकि हर किसी को रोने के लिए एक कंधे की जरूरत होती है, में एक नया अध्ययन प्रायोगिक मनोविज्ञान का जर्नल यह सुझाव देता है कि आपके बच्चों को बेलगाम सहानुभूति (या "किसी और के जूते में एक मील चलना") का अनुभव करने के लिए प्रोत्साहित करना उनके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है, और लंबे समय में भावनात्मक जलन पैदा कर सकता है। जब हम कल्पना करते हैं कि एक परेशान दोस्त कैसा महसूस कर सकता है, तो निष्कर्ष बताते हैं, हमारी रक्त वाहिकाएं इस तरह से सिकुड़ती हैं जो शरीर की खतरे की प्रतिक्रिया की बारीकी से नकल करती हैं। दूसरी ओर, जब हम वास्तव में अपने आप को अपने मित्र के स्थान पर रखे बिना सहानुभूति प्रदर्शित करते हैं, तो उस खतरे की प्रतिक्रिया पर रोक लग जाती है।
पौलिन और उनके सहयोगियों ने दो प्रकार की सहानुभूति की पहचान की - आईओपीटी (कल्पना-अन्य परिप्रेक्ष्य लेना) और आईएसपीटी (कल्पना-आत्म परिप्रेक्ष्य लेना)। दोनों के बीच मुख्य अंतर यह है कि आप दूसरे व्यक्ति की दुर्दशा की कितनी स्पष्ट रूप से कल्पना करते हैं। IOPT केवल यह सोचकर सहानुभूति में संलग्न है कि कोई अन्य व्यक्ति कैसा महसूस करता है। "अगर मेरे बेटे का कोई बुरा सपना है," पोलिन बताते हैं, "मैं उचित रूप से मान सकता हूं कि वह डरा हुआ है और उसे होने की जरूरत है दिलासा दिया।" आईएसपीटी, हालांकि, मानसिक रूप से खुद को परेशानी में डालकर सहानुभूति में संलग्न है परिस्थिति। "मेरे बेटे के बुरे सपने के उदाहरण पर लौटने के लिए," पोलिन कहते हैं। "मैं सोच सकता था कि अगर मैं एक बुरा सपना देखता तो मुझे कैसा महसूस होता, या मैं उस समय के बारे में भी सोच सकता था जब मैंने किया था।
फिर भी, जब सहानुभूति की बात आती है, तो कोई भी तरीका मूर्खतापूर्ण नहीं होता है। "आईओपीटी के खतरों पर कुछ शोध है," पोलिन कहते हैं। "यदि आप इस बारे में गलत हैं कि दूसरा व्यक्ति कैसा महसूस कर रहा है, तो यह मदद करने में बाधा उत्पन्न कर सकता है।" लेकिन आईएसपीटी में कहीं अधिक होने की क्षमता है IOPT की तुलना में मनोवैज्ञानिक रूप से खतरनाक, विशेष रूप से दवा जैसे क्षेत्रों में, जिसमें चिकित्सक प्रतिदिन अविश्वसनीय दर्द और पीड़ा देखते हैं आधार। पौलिन ने अनुमान लगाया है कि आईएसपीटी के माध्यम से नियमित सहानुभूति भावनात्मक जलन पैदा कर सकती है। "आईएसपीटी के पास सहानुभूति को प्रतिकूल और तनावपूर्ण महसूस करने का नुकसान है," वे कहते हैं।
