तकनीक की उपलब्ध उपलब्धता आज के बच्चों को एक नया स्मार्टफोन कॉन्फ़िगर करने में तेज कर सकती है, लेकिन क्या वह सारा स्क्रीन समय उनकी आंखों के विकास को प्रभावित करता है?
जबकि पारंपरिक ज्ञान यह बताता है कि बच्चों को करीब से देखना कम करना चाहिए, टेलीविजन से दूर बैठना चाहिए, और शायद अपना चश्मा भी कम पहनना चाहिए, हमने हाल के अध्ययनों में पाया है कि एक और कारक खेल में हो सकता है: बच्चों को बाहर जाने की जरूरत है, और यदि नहीं खेलते हैं, तो कम से कम आउटडोर के लिए कुछ सामान्य जोखिम प्राप्त करें रोशनी।
हमारे आश्चर्य के लिए, अधिक समय के बाहर एक सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ा और इस संभावना को कम कर दिया कि भविष्य में एक बच्चे को मायोपिक अपवर्तक सुधार की आवश्यकता होगी। NS प्रभाव का आकार प्रभावशाली था।
निकट दृष्टिदोष का क्या कारण है?
निकट दृष्टि दोष, या निकट दृष्टिदोष, एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप दूर तक नहीं देख सकते हैं लेकिन करीब से देख सकते हैं - बिना चश्मे या कॉन्टैक्ट लेंस के। यह आमतौर पर प्रारंभिक प्राथमिक विद्यालय के वर्षों के दौरान शुरू होता है। क्योंकि बच्चे नहीं जानते कि दूसरे बच्चे कैसे देखते हैं, वे अक्सर सोचते हैं कि उनकी धुंधली दृष्टि सामान्य है, इसलिए बचपन में नियमित रूप से आंखों की जांच महत्वपूर्ण है।
मायोपिया के साथ, आंख बढ़ रही है, लेकिन प्रकाश की दूर की किरणों के लिए आंख के पिछले हिस्से पर सटीक रूप से ध्यान केंद्रित करने के लिए बहुत लंबी बढ़ रही है। एक धुंधली छवि परिणाम।
यह लेख मूल रूप से. पर प्रकाशित हुआ था बातचीत. को पढ़िए मूल लेख द्वारा कार्ला ज़डनिक, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में ऑप्टोमेट्री कॉलेज के डीन और डॉन मुट्टी, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में ऑप्टोमेट्री के प्रोफेसर।
बच्चों के लिए, चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस फोकस को वापस रेटिना पर ले जाते हैं, और a स्पष्ट छवि बनती है. आगे से पीछे की ओर मापी गई बहुत लंबी आंख "सिकुड़" नहीं हो सकती है, इसलिए अपवर्तक सुधार एक आजीवन आवश्यकता है। वयस्कता में, सर्जरी एक विकल्प है।
लेकिन बच्चे हमेशा चश्मा पहनना पसंद नहीं करते, कभी-कभी अच्छे कारण से। उनमें खेल खेलना कठिन है। तैरना लगभग असंभव है, और बच्चे उन्हें खो देते हैं या तोड़ देते हैं।
मायोपिया बढ़ रहा है
निकट दृष्टिदोष की एक विश्वव्यापी महामारी की सूचना मिली है, जो के संयोजन से जुड़ी है आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारक. चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस पहनने या सर्जिकल उपचार लेने की आवश्यकता पैदा करने के अलावा, मायोपिया के परिणामस्वरूप जीवन में देर से आंखों की बीमारियां हो सकती हैं, जैसे रेटिना डिटेचमेंट या डिजनरेशन।
जोखिम मायोपिक माता-पिता शामिल हैं। पढ़ने और अन्य करीबी काम के प्रभाव के बारे में एक बहस एक सदी से भी अधिक समय से फली-फूली है।
पर्यावरण में बुरे अभिनेता को हमेशा काम के करीब माना जाता था, जैसे पढ़ना, सिलाई और अब कंप्यूटर, वीडियो गेम और स्मार्टफोन का उपयोग। वह सिद्धांत इतना सहज ज्ञान युक्त है। बचपन में आँख स्वाभाविक रूप से लंबी होती है, यहाँ तक कि सामान्य रूप से देखे जाने वाले बच्चों में भी। मायोपिया विकसित करने वाले बच्चे में, आंख अक्सर देखे जाने वाले, निकट-देखने वाले क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बढ़ती है।
इससे कम नही जोहान्स केप्लर, खगोलविद और आविष्कारक जिन्होंने चश्मे के लिए कांच के लेंस को परिष्कृत किया, उन्हें विश्वास था कि उनका 1500 के दशक के उत्तरार्ध में खगोलीय चार्ट और गणनाओं पर ध्यान देना उनके लिए जिम्मेदार था निकट दृष्टिदोष। ग्रहों की कक्षा में आने पर केप्लर के पास यह सही था, लेकिन वह इस बारे में गलत था कि कैसे पर्यावरण चश्मे के नुस्खे को प्रभावित करता है। नवीनतम साक्ष्य कहते हैं कि निकट दृष्टि दोष के लिए निकट कार्य को दोष नहीं देना है।
जातीयता और अपवर्तक त्रुटि (CLEERE) अध्ययन के सहयोगात्मक अनुदैर्ध्य मूल्यांकन के भाग के रूप में हमने 4,979 बच्चों में 20 वर्षों से अधिक समय तक इस प्रश्न का अध्ययन किया, नेशनल आई इंस्टीट्यूट द्वारा वित्त पोषित, निकट काम करने के लिए, कंप्यूटर का उपयोग करने और टेलीविजन को उनके उचित स्थान पर देखने के लिए - अध्ययन और मनोरंजन के लिए आवश्यक लेकिन महत्वपूर्ण कारक नहीं क्या एक बच्चे को चश्मे की आवश्यकता होगी।
रोकथाम के लिए प्रभावशाली मतभेद
यदि किसी बच्चे के दो नज़दीकी माता-पिता हैं, तो वंशानुगत आनुवंशिक प्रभाव बच्चे के चश्मे की आवश्यकता को लगभग 60 प्रतिशत तक बढ़ा देते हैं, यदि बाहर समय कम है।
अधिक समय बाहर, प्रति सप्ताह लगभग 14 घंटे, उस आनुवंशिक जोखिम को लगभग बेअसर कर सकते हैं, चश्मे की आवश्यकता की संभावना को लगभग 20 प्रतिशत तक कम करना, बिना किसी निकट दृष्टि वाले माता-पिता का दावा करने वाले बच्चे के समान अवसर।
ऑस्ट्रेलिया, इंग्लैंड और सहित दुनिया भर के कागजात का हालिया सर्वेक्षण सिंगापुर, पिछले दशक में मायोपिया के ओरिंडा लॉन्गिट्यूडिनल स्टडी से हमने 2007 में जो प्रकाशित किया था, उसके साथ लगभग पूरी तरह से संरेखित है।
माता-पिता पूछ सकते हैं: उन बच्चों के बारे में क्या जो पहले से ही चश्मा पहनते हैं? क्या बाहर अधिक समय पहले से ही निकट दृष्टिहीन बच्चों की मदद करता है?
दुर्भाग्य से, हमने और अन्य लोगों ने पाया है कि बाहर के समय का इस पर बहुत कम या कोई प्रभाव नहीं पड़ता है पहले से ही निकट दृष्टि दोष वाले बच्चों में नुस्खे समय के साथ बदलते हैं, हालांकि इसका अधिक अध्ययन किया जाता है चल रही है।
ज्ञानवर्धक सिद्धांत
तो बिना चश्मे वाले बच्चे के लिए बाहर रहने में क्या अच्छा है? कई सिद्धांत हैं।
एक यह है कि बच्चे दरवाजे से बाहर होने पर अधिक व्यायाम कर सकते हैं और यह व्यायाम किसी तरह सुरक्षात्मक है। दूसरा यह है कि सूर्य से अधिक पराबैंगनी बी विकिरण अधिक परिसंचारी विटामिन डी बनाता है, जो किसी भी तरह असामान्य बचपन की आंखों की वृद्धि और मायोपिया की शुरुआत को रोकता है। फिर भी एक और यह है कि प्रकाश स्वयं असामान्य मायोपिक नेत्र वृद्धि को धीमा कर देता है और वह बाहर, प्रकाश बस तेज होता है।
प्रमुख सिद्धांत यह है कि बाहर की तेज रोशनी रेटिना में विशेष कोशिकाओं से डोपामाइन की रिहाई को उत्तेजित करती है। डोपामाइन तब एक आणविक सिग्नलिंग कैस्केड शुरू करता है जो आंख की धीमी, सामान्य वृद्धि के साथ समाप्त होता है, जिसका अर्थ है कि कोई मायोपिया नहीं है।
हमारे काम के साक्ष्य और मायोपिया के पशु मॉडल से संकेत मिलता है कि यह है वास्तविक प्रकाश जोखिम, न केवल पढ़ने में लगने वाले समय में कमी क्योंकि बच्चे बाहर हैं, यह जादू का काम कर सकता है।
सीखने के लिए स्पष्ट रूप से और भी बहुत कुछ है, लेकिन इससे पहले कि आप अपने बच्चों को ब्लॉक के चारों ओर दौड़ने के लिए भेजें, उन्हें सनस्क्रीन लगाने और धूप का चश्मा पहनने के लिए याद दिलाएं। यहां तक कि बाहर समय भी निकट दृष्टि के विकास को रोक सकता है, माता-पिता यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि वे पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क से त्वचा और आंखों की अन्य समस्याएं पैदा नहीं कर रहे हैं।
