आपका बच्चा होने से पहले फ्रीक-आउट करना क्यों ठीक है?

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बधाई हो, आप डैडी बनने वाले हैं। अब घबराने का सही समय है।

मैं इसके लिए तैयार नहीं हूं। क्या मैं एक अच्छा माता-पिता बनूंगा? हे भगवान, मैं इस अजन्मे बच्चे के कॉलेज के लिए कैसे भुगतान करूंगा?

और वह तब होता है जब यह आपको हिट करता है: आप बाहर निकल रहे हैं।

अच्छा। आपको होना चाहिए। इसका मतलब है कि आप परवाह करते हैं।

अगर मैं कभी पहली बार होने वाले पिता से मिला, जो स्थिर हाथ था, तो मुझे इतना संदेह होगा कि मुझे पूछना होगा, "आप तीन गुना होने वाले हैं, आप कैसे नहीं घबरा रहे हैं?"

"ठीक है, क्योंकि कल, मैं हमेशा के लिए जा रहा हूँ।"

चरण 1: फ्रीक आउट (यह ठीक रहेगा)

जब मेरी पत्नी ने बाथरूम का दरवाजा खोला तो हमने आंखें बंद कर लीं और मुझे तुरंत पता चल गया कि वह गर्भवती है। मुझे यह भी नहीं पता था कि उसने प्रेग्नेंसी टेस्ट किया है, लेकिन उसके चेहरे पर साफ-साफ नजर आ रही थी। मैंने "तुम गर्भवती हो" इतनी तेजी से कहा कि अगर हम सारथी खेल रहे होते तो हम पर धोखाधड़ी का आरोप लगाया जाता।

इस विशाल रहस्योद्घाटन से जूझते हुए मैंने कुछ समय तक कुछ नहीं कहा। मैं खुश और उत्साहित था, लेकिन यह भी कि दुनिया थोड़ी धुंधली लग रही थी जैसे मैं एक क्वार्टरबैक था जिसे कई बार 10 बार मारा गया था। मैं केवल उन पिताओं को जानता हूं जो कम से कम थोड़ा भी बाहर नहीं निकले, वे मेरे दादाजी जैसे हैं, जिनके पहले से ही 11 बच्चे थे। एक निश्चित बिंदु के बाद यह ऐसा ही है, "उह, बस बच्चे को ढेर पर फेंक दो। यह ढेर के भीतर अपना रास्ता खोज लेगा। ”

आप पहली बार पिता बनने वाले हैं, यह जानने के लिए अस्थायी रूप से अपना दिमाग खोना एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। आपके नियंत्रण में यह है कि आप कैसे आगे बढ़ते हैं।

सब कुछ ठीक होने वाला है, बस इसे एक बार में एक कदम उठाएं और घूंसे से रोल करें।

अब यदि आप अजीबोगरीब आग की लपटों के बारे में चिंतित हैं, तो मैंने जो किया वह करें और एक मंत्र विकसित करें जो आपको माता-पिता की चिंता के पहाड़ पर शिरपा देगा। मुझे इस बात से सुकून मिला कि मानव इतिहास के दौरान अनगिनत बच्चे पैदा हुए और बड़े हुए और अगर उन सभी लोगों ने ऐसा किया, तो मैं निश्चित रूप से कर सकता हूं। जब मैं जन्म देने की प्रक्रिया से परेशान थी तो मैंने सोचा, बच्चे गुफाओं में पैदा होते थे। जब मैं न्यूयॉर्क शहर I के क्लस्ट्रोफोबिक दायरे में एक बच्चे की परवरिश करने के बारे में परेशान हो गया भीड़-भाड़ वाले घरों में एक साथ रहने वाले अप्रवासियों की कल्पना की गई पीढ़ियों और महसूस किया कि मेरा अपार्टमेंट नहीं था बहुत बुरा।

चरण 2: स्थिर के रूप में वह जाती है

आप एक अच्छे पिता बनना चाहते हैं? खैर, गर्भावस्था के दौरान पहला कदम एक अच्छा पति बनना है।

गर्भावस्था के दौरान एक पिता का सबसे महत्वपूर्ण कर्तव्य अपने साथी के साथ रहना होता है। फोन नीचे रखो और पल में उपस्थित रहो। अपने कौतुक के लिए उसके डर और आशाओं और सपनों को सुनें और अपना खुद का साझा करें। दयालुता के कार्य करें, तैयारी में मदद करें और अपने धैर्य से सतर्क रहें क्योंकि हम कभी नहीं जान पाएंगे कि बच्चे के साथ रहना कितना कठिन है। और बस तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप उसे जन्म देते हुए नहीं देखते - इससे आपको उस खराब पेपर कट के बारे में शिकायत करने के लिए वास्तविक मूर्खता महसूस होगी जो आपको कुछ हफ्ते पहले मिली थी।

अध्ययनों से पता चला है कि आप गर्भावस्था के दौरान जितनी अधिक व्यस्त होंगी, माता-पिता के रूप में आप उतनी ही अधिक व्यस्त होंगी। आप जानते हैं कि मैं इसे कैसे जानता हूं? क्योंकि मैं एफ-आईएनजी बेबी किताबें पढ़ता हूं, जो मुझे मेरे अगले बिंदु पर लाता है ...

चरण 3: तैयारी एच (यूबीबी)

तैयारी की तरह प्री-बेबी घबराहट को कुछ भी शांत नहीं करता है। जैसा कि संस्थापक पिता बेंजामिन फ्रैंकलिन ने कहा, "तैयारी करने में असफल होने से, आप असफल होने की तैयारी कर रहे हैं।"

बेबी बुक (ओं) को पढ़ें। आपकी 5वीं कक्षा के स्वास्थ्य शिक्षक ने शायद यह नहीं बताया कि आपकी पत्नी गर्भावस्था के दौरान कौन-सा चीज़ खा सकती है और कौन-सी नहीं। आपको पता चल जाएगा कि डॉक्टर से क्या सवाल पूछना है, बेहतर ढंग से समझें कि आपके बच्चे की माँ क्या कर रही है के माध्यम से और आप इस बारे में चौंक जाएंगे कि आप वास्तव में मानव हावभाव और शरीर रचना के बारे में कितना कम जानते हैं आम। बच्चा आपकी पत्नी को फेफड़ों में लात मार रहा है और उसके पेट को उसके गले के नीचे धकेल रहा है जिससे उसे तीव्र जलन हो रही है - सूची जारी है और यह सब पागल है। मुझे प्रत्येक तिमाही के बारे में पढ़ना पसंद था क्योंकि मेरी पत्नी ने उक्त तिमाही में प्रवेश किया था जिसने किताबों को अच्छी तरह से तोड़ दिया था और मैं नहीं बचा था 36 वें सप्ताह में रटना करने की कोशिश कर रहे एक ऑल-नाइटर को खींचना जैसे कि मैं एक कॉलेज का छात्र था जो एडरल को सूंघ रहा था, एक खत्म करने के लिए दौड़ रहा था टर्म परीक्षा।

इसके अलावा, घोंसले को पंख लगाने में मदद करें। घोंसला बनाना प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है, चिंता को शांत करता है और गर्भवती महिलाएं जो घोंसला बनाती हैं बच्चे के जन्म के बाद बेहतर माताएँ (फिर से, वे बच्चे की किताबें इन ज्ञान से भरी होती हैं सोने की डली)। तो कमरे को पेंट करें, हसी खरीदें, गोद भराई करें और पालना को इकट्ठा करें - क्योंकि एक बार जब आप अपने लील के पूप कारखाने को घर लाते हैं, तो आप छोटे आइकिया रिंच का संचालन नहीं करना चाहते हैं।

आपको और क्या चिंता है? पहचानें कि आपको सबसे अधिक आशंका क्या है, फिर इसके बारे में और जानें और तैयारी के लिए कार्रवाई करें। न केवल आप बेहतर महसूस करेंगे, आप इस प्रक्रिया में खुद को एक अधिक प्रभावी इंसान और पिता भी बना रहे होंगे।

चरण 4: बच्चा है और फिर से बाहर निकलना शुरू करें (यह ठीक होने जा रहा है)

पवित्र बकवास मेरे पास अभी एक बच्चा था, मैंने सोचा था कि जब मैं अपने डबल-पार्क वाले ज़िपकार से अस्पताल की लॉबी तक कुरकुरा मार्च शाम की हवा के माध्यम से भाग गया था।

मेरी पत्नी कार की सीट पकड़े खड़ी थी जिसमें हमारा नन्हा, गर्मजोशी से लिपटा नवजात था। वह भी सदमे में थी।

"मेरे पास एक बच्चा था।"

"हाँ, तुमने किया," मैंने पुष्टि की।

"फिर वे आपको सिर्फ बच्चा देते हैं और कहते हैं कि आप वापस न आएं।"

"मुझे पता है," मैंने जवाब दिया। "ये नर्स और डॉक्टर पागल हैं।"

हमें नहीं पता था कि इस नए, नाजुक मानव जीवन की देखभाल कैसे की जाए, जिसके लिए हम अब जिम्मेदार थे, लेकिन जल्द ही पता चला कि वृत्ति, तैयारी और पंखों की एक स्वस्थ खुराक इसे ले लेती है और निश्चित रूप से पर्याप्त है, आप बन जाते हैं माता - पिता।

तो आगे बढ़ो और घबरा जाओ, लेकिन पता है कि यह ठीक होने वाला है। और अपने आप का आनंद लेना सुनिश्चित करें क्योंकि आप मानव अस्तित्व के परिभाषित कारनामों में से एक के उतार-चढ़ाव का अनुभव करते हैं।

माइकल जॉयस एक स्टैंड अप कॉमिक और 9 महीने की बच्ची के पिता हैं। उसकी जाँच करें वेबसाइट तथा ट्विटर.