पिकी ईटर्स को थैंक्सगिविंग डिनर के माध्यम से इसे बनाने में कैसे मदद करें

बच्चों को खिलाना दैनिक आधार पर निराशा हो सकती है। बच्चे हो सकते हैं अत्यधिक संदिग्ध नए खाद्य पदार्थों और स्वादों का। यदि वे खाने की थाली में नवीनता के अभ्यस्त नहीं हैं, तो उन्हें अपने मुंह में कुछ हरा या नया डालने के लिए कहना व्यर्थता में एक सबक हो सकता है। जो के लिए दांव बनाता है थैंक्सगिविंग पर बच्चों को खिलाना और भी ऊंचा महसूस करो। बच्चे न केवल साल में केवल एक बार देखे जाने वाले भोजन को घूर रहे हैं, बल्कि उस भोजन से इनकार करने से भी वे कृतघ्न दिख सकते हैं। और देख रहे हैं कृतघ्न, धन्यवाद पर, पूरे परिवार के सामने विशेष रूप से शर्मनाक दिखता है। सौभाग्य से, पोषण विशेषज्ञों के पास थैंक्सगिविंग डिनर लड़ाई के लिए कुछ आत्मा-सुखदायक दिशानिर्देश हैं, जो साल भर सही रहते हैं, चाहे चाची और चाचा टेबल पर बैठे हों या नहीं।

माता-पिता को बच्चों की थैंक्सगिविंग प्लेट्स भरनी चाहिए और उनके बारे में भूल जाना चाहिए

बाल पोषण विशेषज्ञ का माता-पिता के लिए एक प्रमुख निर्देश है - स्वस्थ लाओ, मेज पर अच्छी तरह से संतुलित भोजन. और फिर शाब्दिक रूप से किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें, इसके अलावा कि आपका बच्चा इसे खाता है या नहीं।

बच्चों को उनकी प्लेटों में खाने के लिए भौंकने से बचने के अच्छे कारण हैं। शुरुआत करने के लिए, रात के खाने को एक शक्ति संघर्ष में बदलना हर किसी के लिए एक सकारात्मक बंधन अनुभव को तनावपूर्ण बमर में बदल देता है। रात का खाना खाने वाले परिवार एक साथ रहते हैं, और अध्ययनों से पता चलता है कि बच्चों को कई सामाजिक लाभ दिखाई देते हैं (कम नशीली दवाओं का उपयोग, बेहतर परीक्षण स्कोर, कम किशोर गर्भावस्था)। तो यह शायद सबसे अच्छा है एकजुटता पर ध्यान दें.

थैंक्सगिविंग पर, खाने की मेज पर बंधने का अवसर सामान्य से भी अधिक होता है। कुछ पुलाव की कोशिश नहीं करने के लिए विस्तारित परिवार के सामने उन पर उतरना एक शक्ति संघर्ष को जन्म देता है और बच्चे को शर्मिंदा करता है। यहां तक ​​​​कि अगर आपका बच्चा दबाव में आता है और पुलाव खाता है, तो आपने भोजन और परिवार के बंधन में जो खो दिया है वह बस इसके लायक नहीं है।

थैंक्सगिविंग डिनर को मस्ती पर ध्यान देना चाहिए

अपने बच्चों को थैंक्सगिविंग स्पिरिट में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें। जब पुराने "आप किसके लिए आभारी हैं?" राउंड रोबिन। या मेज के चारों ओर एक कहानी बताने की कोशिश करें, जिसमें प्रत्येक व्यक्ति को एक वाक्य या दृश्य जोड़ने से पहले उसे जोड़ने को मिलता है। इस तरह के आइसब्रेकर किट्सची लग सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से राजनीतिक मजाक को मात देता है और यह आपके शर्मीले बच्चे को वयस्क बातचीत में शामिल होने में मदद करेगा (मुख्य टेबल पर, जहां वे वास्तव में हैं।)

अपने बच्चों के थैंक्सगिविंग डिनर अपेक्षाओं को प्रबंधित करें

लेकिन यह तब भी अच्छा होता है जब आपका बच्चा खाता है। तो माता-पिता अपने बच्चों को चर्चा, प्री-फीस्ट के साथ तैयार करके बढ़त हासिल कर सकते हैं। व्यंजनों के माध्यम से बात करें (शायद आपके बच्चे ब्रसेल्स स्प्राउट या स्कैलप्ड आलू या क्रैनबेरी चटनी से कभी नहीं मिले हैं)। प्रत्येक भोजन क्या है और इसे कैसे तैयार किया जाता है, इस बारे में थोड़ी सी जानकारी आपके बच्चों के लिए नए खाद्य पदार्थों को स्वादिष्ट बनाने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकती है।

माता-पिता जो ऊपर और आगे जाना चाहते हैं, वे अपने बच्चों को भोजन का हिस्सा तैयार करने में मदद करने के लिए रसोई में भी ला सकते हैं। इसमें सब्जियों को छीलना और काटना, आलू को मैश करना या मापने वाली सामग्री शामिल हो सकती है। एक हॉलिडे किचन की जीवंतता और महक में फेंको, और कई बच्चे मैदान में आकर खुश होंगे। इसके अलावा, बच्चे ऐसे व्यंजन खाने के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं जिन्हें बनाने में उन्होंने मदद की।

माता-पिता को रिश्तेदारों को धन्यवाद की उम्मीदों को भी प्रबंधित करना चाहिए

बेशक, इस सलाह में से कोई भी दादाजी को ज़ोर से यह पूछने से नहीं रोक सकता है कि आपका बच्चा क्यों नहीं खा रहा है, या चाची मई को इस तथ्य पर शोक करने से रोक सकता है कि आपके बच्चे उसके कैंडीड यम को नहीं छूएंगे। लेकिन भले ही आपके रिश्तेदार चतुराई से कहते हैं कि आपका बच्चा इसलिए नहीं खा रहा है क्योंकि आप सड़े हुए माता-पिता हैं, पुरस्कार पर अपनी नजर रखना महत्वपूर्ण है। "चिंता के लिए धन्यवाद, लेकिन यह ठीक है, पिताजी," पर्याप्त होना चाहिए। और एक बार जब आप खेलते हैं कि आपका अचार खाने वाला कितना प्यारा है (आप किसके लिए आभारी हैं, किडो? कृपया दादी की जेलो बोलें…) सभी आहत भावनाओं को जल्दी से शांत किया जाना चाहिए।