नींद प्रशिक्षण किसी भी नए माता-पिता के लिए सबसे चौंकाने वाला, निराशाजनक और कठिन बचपन के अनुभवों में से एक हो सकता है, लेकिन नरक अगर यह उनमें से एक नहीं है सबसे महत्वपूर्ण किला ठोंकना। क्योंकि, जबकि आपका बच्चा लगभग 4 महीने तक लगातार 8-12 घंटे सोने में सक्षम है, जब तक कि वह खिंचाव आपके सोने के समय के साथ संरेखित न हो, आप भाग्य से बाहर हैं। अधिकांश माता-पिता कई तरीकों का उपयोग करते हैं, और यह कुछ ऐसा दोहराता है जो आपने शायद पहले से ही बहुत सुना है: हर बच्चा अलग होता है और सभी बच्चों के लिए कोई भी समाधान काम नहीं करता है। "सैमुअल एल। विधि," जिसके बारे में आप शायद सिर्फ इसलिए जानना चाहेंगे यह हास्यास्प्रद है, यदि विशेष रूप से काम करने की संभावना नहीं है: "नहीं, मैं चिल्लाना बंद नहीं कर सकता, नन्हा बच्चा, क्योंकि मैं इस तरह से बात करता हूँ! अब, f-k सोने के लिए जाओ!"
सह स्लीपिंग
सह-नींद एक नींद अभ्यास के रूप में इतना अधिक नींद प्रशिक्षण नहीं है कि दुनिया भर में लोकप्रिय … तथा इस लड़के की जिंदगी बर्बाद कर दी. लेकिन एक आदमी (या ) द्वारा निराश न हों अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स - वे क्या जानते हैं?)
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विलुप्त होने की विधि
बिल्कुल नहीं जैसा लगता है... और यकीनन बदतर। विलुप्त होने की विधि, द्वारा लोकप्रिय डॉ मार्क वीसब्लुथ स्लीप ट्रेनिंग के बड़े "क्राई इट आउट" स्कूल का सबसे चरम रूप है। वीसब्लुथ मूल रूप से कहता है कि आप बच्चे को गले लगाते हैं, उन्हें शुभरात्रि चूमते हैं, दरवाजा बंद करते हैं, और... बस। बच्चा एक गुच्छा रोता है, थक जाता है और बाहर निकल जाता है। यह यातना की तरह लगता है और, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके बच्चे को बाहर निकलने में कितना समय लगता है, यह हो सकता है। साथ ही, एक बार जब वे सो जाते हैं तो वे अक्सर सो जाते हैं, और समर्थकों का दावा है कि आप केवल 2-4 रातें बिताते हैं इससे पहले कि आपका बच्चा रात में सोना सीखे और आप सबसे बुरे व्यक्ति की तरह महसूस कर रहे हैं NS सचमुच खेल के मैदान में नींद से वंचित माता-पिता।
लुप्त होती या कुर्सी विधि
क्राई इट आउट की कठोरता और नो टियर्स के कोडिंग के बारे में चिंतित माता-पिता के लिए सुखद माध्यम, या किसी एक को चुनने के लिए बहुत थक गया। लुप्त होती आपके बच्चे को अपनी बाहों में सोने के लिए हिलाने या आराम देने से शुरू होती है; समय के साथ, आप उन्हें नीचे रखना शुरू करते हैं जब वे लगभग सो रहे होते हैं, तब तक बस तब तक नींद आती है, जब तक वे जानते हैं कि उन्हें "3 लिटिल बर्ड्स" का एक दौर मिलता है और आप बाहर हो जाते हैं। चेयर विधि में पालना के बगल में उस आरामदायक-गधे की कुर्सी पर बैठना और उपद्रव होने पर "श" या पीठ थपथपाना शामिल है। हर रात थोड़ी दूर बैठें जब तक कि वे यह न देख लें कि स्तनपान कराने वाला ग्लाइडर लिविंग रूम में है।
फेबराइजिंग
डॉ रिचर्ड फेरबर द्वारा लोकप्रिय एक दयालु, सज्जन क्राई इट आउट पद्धति 1985 पुस्तक यह इतना लोकप्रिय था, किसी ने ध्यान नहीं दिया कि इसे क्रिया में बदलना अस्पष्ट लगता है जैसे आप कुत्ते को कुछ करते हैं जो बहुत ज्यादा बहाता है। निष्पक्ष होने के लिए, फेरबर ने वास्तव में कभी भी वाक्यांश का इस्तेमाल नहीं किया; यह किसी भी दृष्टिकोण के लिए एक कैच-ऑल है जिसमें बच्चे आराम से पहले कुछ समय के लिए रोते हैं। वे फेरबर की प्रगतिशील-प्रतीक्षा तकनीक से लेकर बेबी वाइज तक हैं, जहां आप शेड्यूल बनाते हैं और जूनियर को अनुकूलित करने के लिए मजबूर करते हैं। वे सभी स्वीकार करते हैं कि रोना अपरिहार्य है; वे सभी यह भी स्वीकार करते हैं कि आप एक निर्मम राक्षस नहीं हैं और आपसे यह अपेक्षा नहीं की जानी चाहिए कि आप अपने बच्चे के रोने की आवाज़ को घंटों तक सुनेंगे।
कार्प विधि ("सबसे खुश बच्चा")
नहीं, इसमें आपके बच्चे को एक उड़ने वाली, आक्रामक नदी मछली, आप बीमार, बीमार बंदर के साथ बेहोश करना शामिल नहीं है। हार्वे कार्प का बेस्टसेलर नींद प्रशिक्षण के उनके "फाइव एस" की रूपरेखा तैयार करता है (आपको कई को पहचानना चाहिए):बालक को, ओर या पेट स्थिति (सुखदायक के लिए, नहीं सो रहा), शशिंग, झूल, और अनुभवहीन. ये उचित नींद प्रशिक्षण महीनों के दौरान काम करते हैं, लेकिन पहले 6 सप्ताह के लिए होते हैं; जूनियर रात भर नहीं सोएगा लेकिन सोने के समय की दिनचर्या को पहचानना शुरू कर देगा। और एक स्वैडल में फिट।
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कोई आँसू नहीं
द्वारा लोकप्रिय डॉ विलियम सियर्स और अभिभावक शिक्षक द्वारा उल्लिखित एलिजाबेथ पेंटली.अनिवार्य रूप से, आप बच्चे को रॉकिंग, फीडिंग और शारीरिक निकटता के अन्य रूपों के माध्यम से धीरे-धीरे सोने के लिए पोषण करते हैं, और पहली फुसफुसाते हुए उन्हें आराम देने के लिए वहां हेला फास्ट में दौड़ते हैं। यह क्राई इट आउट की तुलना में सचमुच कम सिरदर्द है और देर रात के आरामदायक समय का भार बनाता है, लेकिन इसके लिए और अधिक की आवश्यकता होती है आपकी ओर से सतर्कता और बच्चों को असहाय रूप से आश्रित बनाने और माता-पिता को में बदलने के लिए आलोचना की गई है हेलीकाप्टर। शायद यह अधिक पसंद है, "नो टीयर्स... फिर भी।"
