के साथ एक साक्षात्कार में अटलांटिक के बारे में दिल का दर्द, पुलित्जर पुरस्कार विजेता लेखक जूनोट डियाज ऑस्कर वाओ का संक्षिप्त चमत्कारिक जीवन और एक बहुत ही विशिष्ट प्रकार की अति-मर्दाना बेवफाई के सबसे प्रमुख इतिहासकार ने कहा, "लोग हमेशा बेवफाई से मोहित होते हैं क्योंकि, अंत में - चाहे हमें प्रत्यक्ष अनुभव हुआ हो या नहीं - आप में से एक हिस्सा है जो जानता है कि कोई और भेदी नहीं है विश्वासघात। लोग इससे पूर्ववत हैं। ” नष्ट कर दिया. अप्रत्याशित रूप से, यह एक शब्द पसंद का नरक है। और जिस किसी को भी इस तरह का दुख हुआ है, वह निस्संदेह समझ सकता है: धोखा देने से रिश्ते टूट जाते हैं.
लेकिन डॉ. क्रिस्टीना कॉप गॉर्डन कहते हैं कि, जबकि धोखा आपके रिश्ते को पूर्ववत कर सकता है, अनस्पूल किए गए हिस्सों को वापस कड़ा किया जा सकता है। इससे पहले कि आप अपनी आँखें घुमाएँ, इस पर ध्यान दें: टेनेसी विश्वविद्यालय में नैदानिक मनोविज्ञान के एक प्रोफेसर - नॉक्सविले और गॉर्डन कपल्स रिसर्च लैब के प्रमुख, गॉर्डन ने रिश्ते की गतिशीलता और बेवफाई का अध्ययन करने में लगभग 20 साल बिताए हैं। लगभग दो-तिहाई विश्वासघाती जोड़े जिनका उन्होंने और उनकी टीम ने अध्ययन किया है, न केवल मेल-मिलाप करने में सक्षम हैं, बल्कि मजबूत, अधिक स्थिर संबंध भी बना सकते हैं।
क्या किसी रिश्ते को फिर से बनाना मुश्किल है? बिल्कुल। लेकिन अगर आप सही टूल्स का इस्तेमाल करते हैं, तो यह असंभव नहीं है।
ग्रेजुएट स्कूल में रहते हुए, गॉर्डन ने देखा कि परेशान जोड़े अक्सर अपने रिश्तों में शुरुआती घटनाओं पर "अटक" लगते थे, जो मौलिक रूप से प्रभावित करते थे कि वे एक-दूसरे को कैसे देखते हैं। वह यह सोचने में मदद नहीं कर सकती थी कि ऐसा क्या था जिसने इन घटनाओं को इतना स्थायी और प्रभावशाली बना दिया। क्यों, उसने सोचा, क्या लोगों को चोट लगी है?
इस समय के आसपास, गॉर्डन ने अभिघातज के बाद के तनाव विकार पर साहित्य देखा और उल्लंघन धारणा मॉडल, जो कहता है कि लोग इस मूल धारणा के साथ पैदा होते हैं कि लोग अच्छे हैं, दुनिया सुरक्षित है, और जो कुछ भी होता है उस पर हम इंसान हैं। जब कोई घटना हमारे बुलबुले को फोड़ती है - कई लोग 9/11 की ओर इशारा करते हैं - तो इन धारणाओं का उल्लंघन होता है, और लोग गॉर्डन का कहना है कि पीटीएसडी वाले लोगों द्वारा अनुभव किए गए कई लक्षणों को प्रतिबिंबित करता है।
"रिश्ते की धारणाएं समान हैं," गॉर्डन कहते हैं। “वे [पति/पत्नी] विश्वासयोग्य होने जा रहे हैं। वे एक रिश्ते में करीब और सहज होने जा रहे हैं। वे अच्छे होंगे। एक विश्वासघात उसे टुकड़े-टुकड़े कर देता है। ”
यह सोच गॉर्डन और उसके सहयोगियों द्वारा वर्षों से सुने गए वाक्यांशों में परिलक्षित होती है जब वे एक विश्वासघाती जीवनसाथी का साक्षात्कार लेते हैं। "आप उन्हें यह कहते हुए सुनते हैं, 'मेरे नीचे से गलीचा खींचा गया था, मुझे नहीं पता कि वे कौन हैं, मुझे याद नहीं है कि यह खुश होने जैसा क्या था," गॉर्डन कहते हैं। "हम सुरक्षित महसूस करने के लिए इन धारणाओं पर भरोसा करते हैं, लेकिन जब यह उड़ती है, तो हम चिंतित और भयभीत होते हैं।"
जब कोई घटना हमारे बुलबुले को फोड़ती है तो इन धारणाओं का उल्लंघन होता है, और लोग इस तरह से आघात करते हैं कि गॉर्डन कहते हैं कि PTSD वाले लोगों द्वारा अनुभव किए गए कई लक्षणों को प्रतिबिंबित करता है।
यह हमें विश्वासघात पर काबू पाने के पहले चरण में लाता है, प्रति गॉर्डन: यह जानने के लिए कि यह विश्वासघात था नहीं आपका, विश्वासघाती का, दोष। हालांकि यह आसान नहीं है, यह देखते हुए कि रिश्ते के बारे में आपकी बुनियादी धारणाएं उनके मधुर सुरक्षित स्थान से बाहर हो गई हैं।
"हम वास्तव में आहत और क्रोधित हैं और विश्वासघात के बाद भावनाओं से विकृत हैं," गॉर्डन कहते हैं। "लोग या तो भागीदारों पर हमला करते हैं या पीछे हट जाते हैं और इसे सुन्न कर देते हैं, या वे आगे-पीछे हो जाते हैं। भावुक होना स्वाभाविक है।"
जोड़ों को विश्वासघात का पता लगाने में क्या मदद मिल सकती है, संतुलन को फिर से स्थापित करना है। यह गॉर्डन की प्रक्रिया का दूसरा चरण है। दंपति इस निम्न बिंदु पर कैसे पहुंचे? धोखा देने वाले साथी ने पहली बार में ऐसा क्या किया?
गॉर्डन कहते हैं, "उन्हें [विश्वासघात करने वाले] को घायल साथी से संवाद करने की ज़रूरत है कि उन्होंने जो किया वह गलत है और यह इंगित करता है कि यह 'सुरक्षित' वातावरण में क्यों हुआ।" "इस तक, आगे बढ़ना बहुत कठिन है।"
संतुलन को फिर से स्थापित करने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह स्वीकार कर रहा है कि दोनों पक्ष वास्तव में गुजर रहे हैं सदमा. इस पर गॉर्डन के साथ भालू: "जब हमने पहली बार धोखाधड़ी करने वाले जोड़ों के लिए उल्लंघन धारणा मॉडल को देखना शुरू किया, तो हमने स्वीकार नहीं किया कि यह विश्वासघाती के लिए दर्दनाक था," उसने कहा। "लेकिन वह व्यक्ति भी आहत है। वे यह समझने के लिए संघर्ष कर रहे होंगे कि उन्होंने पहली बार में ऐसा क्यों किया, और इसमें बहुत शर्म की बात है। ” एक आहत पक्ष को यह पहचानने में बहुत समय लगता है कि जीवनसाथी वे पूरी तरह से भरोसा करते हैं वास्तव में भी दर्दनाक महसूस कर रहे हैं, लेकिन गॉर्डन कहते हैं कि यह समझने में सक्षम है कि एक खंडित रिश्ते को उपचार में आगे बढ़ने में बहुत बड़ा है क्षेत्र।
एक आहत पक्ष को यह पहचानने में बहुत समय लगता है कि जिस पति या पत्नी पर वे पूरी तरह से भरोसा करते हैं, वह वास्तव में आघात महसूस कर रहा है ठीक है, लेकिन गॉर्डन का कहना है कि यह समझने में सक्षम है कि एक खंडित रिश्ते को आगे बढ़ने में चिकित्सा में आगे बढ़ने में बहुत बड़ा है क्षेत्र।
बेवफाई पर काबू पाने वाले जोड़े अक्सर कहते हैं कि उनका रिश्ता पहले से बेहतर है।
इसका मतलब यह भी है कि अगर बच्चे शामिल हैं, तो एक संयुक्त मोर्चा बनना। यह लगभग असंभव लग सकता है, लेकिन एक इकाई के रूप में प्रस्तुत करने में सक्षम होना यह सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण है कि बच्चा सुरक्षित और संरक्षित महसूस करे। यह विशेष रूप से गंभीर है क्योंकि उल्लंघन धारणा मॉडल यहां भी तोड़ने की ओर बढ़ सकता है बच्चे असुरक्षित महसूस करते हैं, असुरक्षित, और भविष्य के संबंधों को प्रभावित करने वाला।
माता-पिता के लिए विश्वासघात का सामना करना पड़ रहा है, इसका मतलब है कि दूसरे साथी को कमजोर नहीं करना, निष्क्रिय आक्रामक नहीं होना, और दूसरे माता-पिता पर अपने विचारों को प्रभावित करने के लिए बच्चों के माध्यम से त्रिभुज नहीं करना। जबकि प्रलोभन है, याद रखें, ये आपके बच्चे हैं और वे इस उम्र में सुरक्षा की अपनी नाजुक मान्यताओं का उल्लंघन करने के लायक नहीं हैं। "बच्चों के साथ स्पष्ट रहें कि आप कुछ समस्याओं के माध्यम से काम कर रहे हैं," वह कहती हैं। चीजें बंद होने पर बच्चे नोटिस करते हैं और उनके साथ ईमानदार होना महत्वपूर्ण है, लेकिन खूनी विवरण साझा करने का कोई कारण नहीं है। गॉर्डन कहते हैं, एक-दूसरे के साथ विश्वासघात के बारे में जानकारी साझा करने का कोई कारण नहीं है।
यह विश्वासघात के बाद उपचार के तीसरे बिंदु की ओर ले जाता है: यह स्वीकार करना कि दोनों पक्ष कुछ जिम्मेदारी वहन कर सकते हैं। यह किसी भी तरह से पिछले बयान का विरोध नहीं कर रहा है कि एक गलत व्यक्ति को इसे अपनी गलती नहीं मानना चाहिए। बल्कि, गॉर्डन कहते हैं, एक जोड़े में प्रत्येक पार्टी को खुला और ईमानदार और सम्मानजनक होना चाहिए और यह महसूस करना चाहिए कि व्यक्तिगत कारण हैं कि एक व्यक्ति को दूसरे की तलाश करने के लिए प्रेरित किया जा सकता है।
गॉर्डन कहते हैं, "क्या महत्वपूर्ण है यह समझना कि रिश्ते में क्या चल रहा था जब संबंध में शामिल व्यक्ति।" "कभी-कभी, यह आंतरिक असुरक्षा थी, या वह नहीं मिल रहा था जो एक साथी व्यक्त कर रहा था या मांग रहा था। अगर युगल तलाश कर सकता है कैसे ऐसा हुआ, यह वास्तव में बहुत आगे बढ़ सकता है।"
इसका मतलब यह नहीं है कि जिस व्यक्ति के साथ विश्वासघात किया गया था, उसे स्थिति के लिए गलती करनी चाहिए - गॉर्डन बार-बार कहते हैं कि वे उस में अपराध से मुक्त हैं विभाग - बल्कि उन्हें संदर्भ को पहचानना चाहिए और समझना चाहिए कि क्या कोई क्रिया या प्रक्रिया है जिससे वे अपने संबंध बनाने के लिए झुक सकते हैं अच्छा कार्य करता है।
यह बच्चों के लिए भी जाता है: यदि वे देखते हैं कि माता-पिता सक्रिय रूप से अपने रिश्ते को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं, तो वे भविष्य के संघर्ष को बहुत बेहतर तरीके से संभालने जा रहे हैं। एक जोड़ा जो विश्वासघात की पीड़ा से गुजरा है वह अंततः बाहर आ सकता है फायदेमंद अपने बच्चों के भावनात्मक विकास के लिए।
और जब दोनों साथी समझौता करते हैं और यह पता लगाने के लिए पिच करते हैं कि क्या गलत हुआ, गॉर्डन कहते हैं, वह उल्लेखनीय आँकड़ा देखती है इस टुकड़े की शुरुआत में वापस इंगित किया गया है: दो-तिहाई जोड़ों ने अध्ययन किया है जो धोखेबाज भागीदारों से निपट रहे हैं वापस आया। वास्तव में, गॉर्डन कहते हैं, जबकि विश्वासघात कुछ ऐसा है जो कई लोग दूसरों पर कभी नहीं चाहते हैं, बेवफाई पर काबू पाने वाले जोड़े अक्सर यह कहते हुए उभर कर आते हैं कि उनका रिश्ता पहले से बेहतर है।
बेशक, गॉर्डन ने बहुत से जोड़ों को देखा है जो अंत में अपने मुद्दों को ठीक करने में सक्षम नहीं होते हैं, जहां धोखेबाज पति या पत्नी अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने से इनकार करते हैं और संबंध अस्वस्थ या यहां तक कि अपमानजनक उन स्थितियों में, शामिल सभी लोगों के लिए - साझेदार और बच्चे - a तलाक शायद जाने का सबसे अच्छा तरीका है। लेकिन उन भागीदारों के लिए जो वास्तव में विश्वासघात और रिश्ते में अपनी व्यक्तिगत भूमिका को समझने में निवेश करते हैं, वहां आशा है - इसमें बहुत कुछ है।
