आपके और आपके बच्चे के लिए 5 स्वस्थ घर का बना क्लासिक स्नैक दस्तक

अभी, आपका बच्चा बस यह पता लगाने की कोशिश कर रहा है कि क्या यह पूरी "रात्रिभोज" बात बारे मे। वे अधिक में हैं नाश्ता. और कौन उनको दोषी ठहरा सकता है? स्नैक्स अक्सर मछली या छोटे डोनट्स की तरह दिखते हैं। इसके अलावा, उन्हें न सीट, न नैपकिन और न ही शिष्टाचार की आवश्यकता है, यदि आपकी कुरकुरी शर्ट और पोस्ट पिज्जा-रोल गैस कोई संकेत है।

विविध, कहीं भी जाने वाले फिंगर फूड्स की यह श्रेणी (किसी भी उद्देश्य से) आपके स्नैक-होल में डालने के लिए कुछ बेहतरीन चीजें हैं। उस ने कहा, यदि आप स्वास्थ्य के प्रति जागरूक माता-पिता हैं तो सिफारिश करने के लिए बहुत कुछ नहीं है। आपको जो चाहिए वह है स्वस्थ नॉक-ऑफ। आपको और आपके बच्चे को शुरू करने के लिए यहां 5 हैं, हालांकि आपको यह पता लगाना होगा कि कैसे खुद को रोकना है।

कुकी राक्षसों के लिए

रास्पबेरी दलिया कुकीज़

आपके बच्चे के स्वास्थ्य को वास्तव में उन भारी पाले सेओढ़ लिया चीनी कुकीज़ से लाभ नहीं हो रहा है जो वे आपके स्थानीय मत्स्यांगना-सामने वाली कॉफी शॉप में (और प्राप्त) करते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सभी चीजों को कुकी को बूट करना होगा। कुकीज़ मौजूद हैं कि यहां तक ​​​​कि नीले राक्षस के फल-पुश करने वाले दोस्त भी स्वीकार करेंगे।

यह संस्करण, एमी नाम के एक बेकर से, चीनी के बजाय शहद, साबुत गेहूं का आटा और एंटीऑक्सिडेंट बढ़ाने वाले जामुन का उपयोग करके स्वास्थ्य भागफल को बढ़ाता है। निर्देश थोड़े उधम मचाते हो सकते हैं, लेकिन वह एक कार्बनिक रसायनज्ञ हुआ करती थी, इसलिए परिणाम संभवतः एक आणविक नाम-पाउंड होगा।

चीज़ क्रैकर क्रंचर्स के लिए

घर का बना "चीज़ इट्स"

शेल्फ से बाहर वे चौकोर, मछली और बन्नी के आकार में आते हैं। और पागल बच्चे उन्हें प्यार करते हैं। इसके अलावा, आप भी करते हैं। यही कारण है कि आप हमेशा रात के अंधेरे में नाश्ते पर हमला करते हैं, जबकि बच्चे सोते हैं और बहाना करते हैं कि आपको पता नहीं है कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं जब वे अगले दिन खाली बॉक्स खोजते हैं। ठीक है, अब अगर आप उन्हें पॉलिश करते हैं तो आप कर सकते हैं बस और बनाओ यार को धन्यवाद जिन्होंने सचमुच किताब लिखी है क्लासिक स्नैक के होममेड संस्करणों पर।

पटाखा आदमी इन पटाखों को असली चीज़ का दिलकश संस्करण बताता है। वह पूरे गेहूं का आटा, असली पनीर, मक्खन, नमक और … हाँ का उपयोग करता है। इतना ही।

न्यूटन नोब्स के लिए

घर का बना "अंजीर न्यूटन"

"अंजीर रोल" पर क्लासिक टेक बचपन का एक बहुत ही पुराना नाश्ता रहा है। कुकीज़ में एक विशिष्ट रूप से काटने वाला अंजीर होता है और उन्हें ढकने वाले नरम आटे में एक भयानक मीठा क्रम्बल होता है जो आपके दांतों में फंस जाता है। यह घर का बना संस्करण तुर्की के अंजीर, मेपल सिरप, पूरे गेहूं का आटा और नारियल के तेल का उपयोग फलों से भरी कुकी बनाने के लिए करता है, जिसे आदरणीय पॉल न्यूमैन भी शीर्ष पर नहीं रख सकते, भले ही वह सुन्न के रंग के बारे में जानते हों।

पिज्जा रोलर के लिए

Quinoa पिज़्ज़ा बाइट्स

स्टोर अलमारियों पर "पिज्जा के स्वाद वाले" स्नैक्स लाजिमी हैं। आपको आपके पिज़्ज़ा के स्वाद वाले कॉम्बो, आपके पिज़्ज़ा रोल्स और आपका पिज़्ज़ा सोडा (हाँ) मिला है। लेकिन सिर्फ पिज्जा खाने के बजाय कोई पिज्जा फ्लेवर वाला कुछ भी क्यों खाएगा? क्योंकि इसका मतलब होगा कि आप केवल पिज्जा खा रहे हैं और लोग बात करना शुरू कर देंगे।

यह वह मूल्यवान सबक है जो आप अपने बच्चे को इन स्वस्थ पिज़्ज़ा बाइट के साथ सिखा रहे हैं जिसका पिज़्ज़ा की तरह चखने और पिज़्ज़ा सॉस में डूबा हुआ होने के अलावा पिज्जा से कोई लेना-देना नहीं है। यह कैसे स्वस्थ है? एक शब्द: क्विनोआ। इस काम पर लग जाओ.

फल चमड़ा प्रेमी के लिए

घर का बना गमी फ्रूट स्नैक्स

एक और बच्चा मुख्य फल का नाश्ता करता है, चपटा या अन्यथा गमी से भरा हुआ यह फल की तरह कम और कैंडी जैसा दिखता है। इसके अलावा, तैयार उत्पाद का पोषण अक्सर फलों की तुलना में कैंडी से अधिक संबंधित होता है। यहीं से लोकप्रिय स्नैक का यह होममेड संस्करण चलन में आता है। कृपया ध्यान दें कि इस नुस्खा में कुछ समय लगेगा और इसमें "कैल्शियम पानी" नामक कुछ भी शामिल है जो अस्पष्ट रूप से भयावह लगता है। परंतु अंतिम परिणाम क्या आपका बच्चा किसी के व्यवसाय की तरह अपना फल वापस दस्तक देगा। बिना चीनी के भी।