यह एक Instagrammable क्षण था: मेरा एक लड़का मेरे साथ खड़ा था धधकते अग्निकुंड कमर पर पट्टी बंधी, जबकि उसके छोटे भाई ने चमकीले टाई-डाई में, आग की लपटों में लाठी फेंक दी। मैंने तस्वीर ली और मैंने इसे पोस्ट किया और फिर मैंने अपने फ़ीड में चित्रों के माध्यम से स्क्रॉल करना शुरू कर दिया, जिसे मैंने मुझे कुछ अन्य तस्वीरें याद आईं जिन्हें मैं पोस्ट करना चाहता था, और निश्चित रूप से, मुझे फिल्टर के साथ खिलवाड़ करना पड़ा, और…।
"अरे, पॉपपा," मेरे सबसे छोटे बच्चे ने मुझे अपने फोन से प्रेरित श्रद्धा से बाहर निकाल दिया, मेरी बांह पर जोर दिया। मुझे कम ही पता था कि वह मेरा ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहा है। यह मेरे पहले दिन का अंत था जब मैं अपने बच्चों के आसपास अपने डिवाइस के उपयोग में कटौती करने की कोशिश कर रहा था और मैं लगभग तुरंत ही इंस्टा-विफल हो गया।
यह स्वीकार करते हुए कि मुझे एक समस्या थी, पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन के साथ शुरू हुई बाल विकास बच्चों में समस्याग्रस्त डिवाइस के उपयोग और व्यवहार संबंधी मुद्दों के संभावित लिंक का सुझाव देना। विशेष रूप से, शोधकर्ताओं ने पाया कि उनके अध्ययन के लिए सर्वेक्षण किए गए लगभग आधे माता-पिता ने तीन या अधिक दैनिक पारिवारिक-समय प्रौद्योगिकी रुकावटों की सूचना दी,
"वयस्कों के रूप में, हमें बहुत बुरा लगता है अगर कोई हमें अनदेखा करता है। हम मान्य महसूस नहीं करते हैं, "अध्ययन के सह-लेखक ब्रैंडन मैकडैनियल ने मुझे एक साक्षात्कार में बताया। "हमारे बच्चों के साथ भी यही बात है, वे भावनाओं को नियंत्रित करने में बहुत अच्छे नहीं हैं, इसलिए हम जो देखते हैं वह व्यवहार संबंधी समस्याएं हैं, जैसे अभिनय करना।"
मेरा 4 साल का है a चैंपियन व्हिनर. वह उन सबसे क्रुद्ध करने वालों में से एक हैं जिनसे मैं कभी मिला हूँ। उनका निचला होंठ पौराणिक है। और मैकडैनियल के साथ बात करने पर मुझे एक अलग आभास हुआ कि यह मेरी गलती हो सकती है। मेरा बच्चा एक प्रचलित कराह की शक्ति से फोन या टैबलेट से लड़ रहा होगा। तो फिर-और निश्चित रूप से इस पर ध्यान दें-यह मेरी पत्नी की गलती भी हो सकती है। वह मुझसे ज्यादा समय उनके साथ बिताती है। यह मैकडैनियल्स के शोध के अनुरूप होगा। उन्होंने उस सटीक कारण के लिए माताओं के साथ अधिक तकनीकी पाया। लेकिन मैं अपनी पत्नी को यह सुझाव नहीं देने वाला था। इस तरह अराजकता है।
"अपने मीडिया उपयोग पर किसे बुलाया जाना पसंद है?" मैकडैनियल्स अलंकारिक रूप से पूछते हैं। इसका उत्तर निश्चित रूप से मैं नहीं हूं और निश्चित रूप से मेरी पत्नी नहीं है और निश्चित रूप से ऐसा कोई नहीं है जिसके साथ मैंने कभी डिनर किया हो। यही कारण है कि टकराव काम नहीं करता है और मैकडैनियल्स टकराव के संदर्भ के बाहर जमीनी नियमों से सहमत होने का सुझाव देते हैं और फिर कोमल अनुस्मारक देते हैं।
यह एक अच्छा सुझाव है और जिसे मैंने 48 घंटों के दौरान अपनी सभी बुरी आदतों को तोड़ने की कोशिश करने के पक्ष में नजरअंदाज कर दिया। इसका मतलब था कि मैं बहुत अधिक आँख से संपर्क करने जा रहा था।
"आप अपने बच्चों को दिखाना चाहते हैं कि आप उन्हें महत्व देते हैं," मैकडैनियल बताते हैं। "और मेरे द्वारा किए जाने वाले तरीकों में से एक यह है कि अगर वे अंदर जाते हैं तो अपने फोन को नीचे रख दें या मेरे कंप्यूटर से दूर देखें। अगर उनके पास मेरी आंखें हैं तो वे जानते हैं कि उनके पास मेरा ध्यान है।"
जब शनिवार की सुबह हुई तो मैंने अपने ट्विटर फीड या समाचार को पढ़ने के आग्रह का विरोध किया। ऐसा नहीं है कि यह बहुत ज्यादा मायने रखता था। पता चलता है कि घर में सबसे अधिक समस्याग्रस्त स्क्रीन परिवार के कमरे में दीवार पर लगी बड़ी स्क्रीन है। मैंने अपने बच्चों के साथ जुड़ने के लिए कुछ समय लिया क्योंकि उन्होंने एक विचित्र कनाडाई राक्षस-ट्रक कार्टून देखा, लेकिन यह ज्यादा बातचीत नहीं थी। ज़्यादा बुरा? मैं वह था जो तकनीकी अनुभव का अनुभव कर रहा था क्योंकि मैंने उनसे बात करने का प्रयास किया था कि वे नाश्ते के लिए क्या चाहते हैं, केवल मौन और सुस्त जबड़े प्राप्त करने के लिए.
मेरे हिस्से के लिए, नाश्ते के बाद, मुझे एक आश्रय मिला जहां तकनीकी रूप से गणना नहीं की जाती है: बाथरूम। कुछ त्वरित स्क्रॉलिंग के लिए सुविधाओं का उपयोग करना एक आदर्श कवर है। जरूरत से ज्यादा समय लेने में खतरा है। इस बात की प्रबल संभावना है कि परिसंचरण खो सकता है और अत्यधिक शौचालय में बैठना भी बवासीर से जुड़ा हुआ है। कुछ मीठे स्नैपचैट एक्शन के लिए भुगतान करना अभी भी एक छोटी सी कीमत है।
मेरी खोज को इस तथ्य से सहायता मिली कि मैंने अपने बच्चों को झील पर ले जाने का वादा किया था। बहुत धूप के साथ यह एक खूबसूरत दिन था। कोशिश करने पर भी मैं अपना फोन नहीं पढ़ पाऊंगा। जब धूप में एक दिन आया तो टेक्नोफ्रेंस एक नॉन-स्टार्टर था। इसलिए मैंने अपने लड़कों के साथ समय बिताया। वे वैसे भी चिल्लाए, लेकिन कम से कम मुझे पता था कि ऐसा इसलिए नहीं था क्योंकि मैं अपने फोन को देख रहा था।
ये सभी अच्छी भावनाएँ उस शाम जंगल में आग से धुँधली हो गईं। मैंने मैकडैनियल, माय योडा के बारे में सोचा।
"मैं नहीं चाहता कि माता-पिता दोषी महसूस करें। चारों ओर की सभी तकनीक के साथ यह ठीक वैसा ही है, ”उन्होंने मुझे बताया। "यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में हमें सावधान रहने और रणनीतिक रूप से सोचने की आवश्यकता है।"
पहले दिन के बाद रणनीति बन रही थी। सबसे पहले, मैं बाथरूम-टाइम स्क्रॉलिंग के माध्यम से अपने स्क्रीन एडिक्शन जोन्स को ठीक कर दूंगा। इसके बाद, मैं अपने बच्चों के साथ बाहर समय बिताऊंगा जहां स्क्रीन अक्सर व्यर्थ होगी। लेकिन यह अगले दिन तक नहीं था कि मेरी रणनीति का तीसरा भाग चलन में आया: पढ़ना। मेरे बच्चों को पढ़ना पसंद है। जब मैं एक स्क्रीन लेना चाहता था, तो मैंने इसके बजाय एक किताब उठाई, और उन्हें मेरे चारों ओर इकट्ठा किया और पढ़ा.
हाँ, उस दूसरे दिन अभी भी कई बार ऐसा हुआ था, जब मुझे अपने बच्चों को अपनी आँखें देने के लिए खुद को मजबूर करना पड़ा था। एक समय ऐसा भी था जब ऑर्डर करने के लिए जगह देखने के लिए मासूम नल स्क्रॉल-ए-थॉन में बदल जाता था। लेकिन कम से कम मुझे इसकी जानकारी थी।
लेकिन सबसे बड़ी घोषणा रविवार की रात को हुई, जब बच्चे बिस्तर पर थे, जब मैंने दिन के अंत में एक सामाजिक फ़ीड खोली, जो मुझे याद नहीं थी। पता चला कि मैंने एक लानत की बात नहीं छोड़ी थी। यह सुनिश्चित करने के लिए एक साफ सबक था। और यह स्क्रीन के बारे में एक आकर्षक उपदेश लेख के लिए एक सही निष्कर्ष के लिए होगा यदि एक रोड़ा के लिए नहीं। मैं अकेला था जिसने इसे सीखा था। मेरी पत्नी मेरे पास लेटी थी, उसकी आँखें उसके टैबलेट से चिपकी हुई थीं।
"आपको चीजों के बारे में पहले से बात करने की ज़रूरत है," मैकडैनियल ने समझाया। "क्योंकि जब आप इस समय की गर्मी में होते हैं तो आप समस्या को बहुत अच्छी तरह से हल नहीं कर सकते।"
तो वह है। अब मुझे बस अपनी पत्नी के साथ उनके कैलेंडर को समन्वयित करने की आवश्यकता है ताकि वे दोनों इस पर बात कर सकें।
