यदि आप. के निकट हैं मध्यम आयु और अपने आप को हर साल थोड़ा नाखुश महसूस करें, अच्छी खबर और बुरी खबर है। बुरी खबर: यह बेहतर होने से पहले ही खराब हो जाएगा। अच्छी खबर? सब ठीक हो जाएगा। इसके अलावा: आप अकेले नहीं हैं। बिल्कुल नहीं।
डार्टमाउथ के प्रोफेसर डेविड ब्लैंचफ्लॉवर ने पूरी दुनिया में मनुष्यों का अध्ययन किया है और पाया है कि सभी इंसान, स्थान और आर्थिक कल्याण की परवाह किए बिना, यू-आकार का अनुभव करते हैं। खुशी वक्र जो 40 के दशक के अंत में अपने निम्नतम बिंदु पर पहुंच गया। विकसित देशों के लोगों के लिए यह 47.2 है; विकासशील देशों में यह 48.2 है।
"यह आय या लिंग या जाति या किसी भी चीज़ के बारे में कोई फर्क नहीं पड़ता है, आपको एक ही पैटर्न मिलता है," ब्लैंचफ्लॉवर कहते हैं। "और यदि आप माता-पिता हैं या माता-पिता नहीं हैं तो आपको वही पैटर्न मिलता है, हालांकि हम निश्चित रूप से स्कूली आयु वर्ग के बच्चों की कठिनाई के बारे में कुछ सबूत देखते हैं।"
ब्लैंचफ्लॉवर के डेटा में दुनिया के सभी क्षेत्रों के 132 देश शामिल हैं। उन्होंने आगे कहा, माता-पिता न तो इस नाखुशी का अनुभव करने के लिए प्रतिरोधी हैं और न ही अधिक उच्च हैं, हालांकि आर्थिक कल्याण के आधार पर यह दुख खराब हो सकता है या हिलना मुश्किल हो सकता है। ब्लैंचफ्लॉवर के शोध का एक हिस्सा यह दर्शाता है कि
सामान्य जीवन में यह गिरावट इतनी सार्वभौमिक है कि यह मनुष्यों से परे फैली हुई है-ब्लांचफ्लॉवर का कहना है कि शोधकर्ताओं ने प्राइमेट्स में नाखुशी के समान पथों को ट्रैक किया है।
"चिम्पांजी और संतरे के पास भी है, इसलिए शायद कुछ गहरा जैविक है," वे कहते हैं।
अगर आपको यह जानकर अच्छा नहीं लगता कि पूरी दुनिया 50 साल की होने से ठीक पहले सबसे ज्यादा दुखी है, तो दिल थाम लीजिए उस यू-आकार के वक्र के सबसे अंत में क्या होता है: आपके शुरुआती 60 के दशक तक, आप उतने ही खुश होंगे जितने आप अपने देर से आए थे 20s; 70 साल की उम्र तक, आप पहले से कहीं ज्यादा खुश होने की संभावना रखते हैं।
तो ऐसा क्यों होता है? खैर, ब्लैचफ्लॉवर के आंकड़े केवल यही दिखाते हैं कि खुशी में यह सामान्य गिरावट मौजूद है। 50 के बाद खुशी में धीमी गति से पलटाव क्या होता है, ब्लैंचफ्लॉवर वास्तविक साक्ष्य प्रदान करता है, और इसे अन्यथा ज्ञान की प्राप्ति कहा जा सकता है: जैसा कि हम आते हैं खुद को बेहतर तरीके से जानने के लिए, हमें अपने बारे में, अपनी क्षमताओं और अपने आस-पास की दुनिया के बारे में कम भ्रम होता है, और हम वही गलतियाँ करना बंद कर देते हैं जो हम अपने सभी करते रहे हैं जीवन।
ब्लैंचफ्लॉवर कहते हैं, "आप अधिक यथार्थवादी होने लगते हैं, ऐसा मुझे लगता है, आप जो कर सकते हैं उसके बारे में अधिक यथार्थवादी हो जाते हैं।" "और आप यह देखना चाहते हैं कि विकल्प क्या हैं। मेरे मामले में, स्कूल के दोस्तों की मृत्यु हो गई थी, और स्कूल के दोस्तों ने अच्छा काम नहीं किया था। और मैंने पाया कि, मूल रूप से, जीवन बहुत आसान होने लगता है। मैंने फिर वही गलतियाँ नहीं कीं। इसलिए हमें लगता है कि इस तरह की वास्तविकता और यथार्थवाद के साथ करना बहुत बड़ी बात है।"
ब्लैंचफ्लॉवर का कहना है कि यदि अपरिहार्य रूप से गलतियाँ करने और अपने भ्रम को खोने के माध्यम से ऐसा जीवन ज्ञान प्राप्त होता है, तो आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले दर्द को कम करने के तरीके हैं।
"इसे बेहतर बनाने के तरीके हैं, जो समुदाय, समर्थन, परिवार, सामाजिक समूह हैं," वे कहते हैं। दूसरे शब्दों में: 'अकेले गेंदबाजी मत करो। अपने पड़ोसियों के साथ डिनर पर जाएं। सामाजिक तंत्र का उपयोग करना चीजों को बेहतर बनाता है।
समाजीकरण और मित्रता महत्वपूर्ण है, क्योंकि अलगाव अकेलापन और लाचारी और निराशा पैदा करता है, ब्लैंचफ्लॉवर कहते हैं। परिप्रेक्ष्य हासिल करने और बनाए रखने में भी मददगार है, और दूसरों को यह जानने के लिए कि आप उसी तरह महसूस करते हैं।
"लोगों को समझने वाली पहली बात यह है कि यह आम है। यह सिर्फ आप नहीं हैं। बहुत से अन्य लोग भी इससे गुजर रहे हैं, ”वे कहते हैं। "दूसरा, अंततः यह बेहतर हो जाता है। मेरा मतलब है, यह बेहतर हो जाता है।"
ऐसा होता है। और यह भी ध्यान देने योग्य है कि इस नाखुशी को चलाने वाली वित्तीय कठिनाइयाँ आय बढ़ने के साथ कम हो जाती हैं।
"सबूत वास्तव में कहते हैं कि वास्तव में यह वित्तीय चीज है जो एक बड़ी बात है," वे कहते हैं। "आखिरकार वह शायद दूर हो जाएगा।"
कई माता-पिता के लिए, बच्चों से संबंधित वित्तीय तनाव अक्सर बड़े होने के साथ कम हो जाता है। और, दादा-दादी बनने के कई फायदे हैं।
"मेरे बच्चे थे, यह एक संघर्ष था," ब्लैंचफ्लॉवर कहते हैं। "अब मेरे पास पोते-पोतियां हैं और मैं पोते-पोतियों के साथ खेल सकता हूं, वे एक उच्च चीनी तक पहुंच सकते हैं, और मैं उन्हें माता-पिता को वापस सौंप सकता हूं।"
