मैं ओसीडी वाला पिता हूं। यहां बताया गया है कि मैं चिंता को कैसे संभालता हूं

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Lyrics meaning: जब मैं पर आबोहवा गलीचे पर पड़ा स्ट्रिंग खिलौना पर नजर रखी डेकेयर, मुझे पता था कि यह एक लंबा घंटा होने वाला है। इससे पहले कि मैं अपने 6 महीने के बेटे, अक्सेल को देखभाल करने वाले की बाहों में रखता और फर्श पर क्रॉस लेग करके बैठ जाता, मैं कुछ पल के लिए झिझकता था। एक कठिन सतह पर इस तरह बैठना मेरे कष्ट के कारण का ही एक हिस्सा था। दूसरा यह था कि अक्सेल अब इस स्पष्ट रूप से रोगाणु-संक्रमित के करीब था खिलौने मेरी तुलना में, और यह मेरे जुनूनी-बाध्यकारी विकार को बढ़ा रहा था।

अपने ओसीडी को दोस्तों और परिवार से छुपाने में 20 साल से अधिक समय बिताने के बाद, मैंने पिछले 12 से अधिक वर्षों को एक प्रतीत होता है में बिताया है मेरे जुनून के लिए खुद को उजागर करने की कभी न खत्म होने वाली लड़ाई, जबकि बाद में प्रतिक्रिया में अनिवार्य रूप से कार्य करने के आग्रह का विरोध करना उन्हें। पेशेवर इसे एक्सपोजर एंड रिस्पांस प्रिवेंशन कहते हैं। मैं इसे नर्क कहता हूं। इस अभ्यास में मानसिक रूप से मेरे जुनून को फिर से खेलना शामिल है - इसमें विभिन्न हड्डियों को तोड़ना (अक्सर मेरी फीमर) या my. देखना शामिल है माता-पिता एक कार दुर्घटना में मर जाते हैं - बार-बार, उनकी सारी विचित्रता में, जब तक कि मेरा दिमाग बहुत थक नहीं जाता जारी रखें। एक छोटी सी सफेद गोली जो मैं हर शाम लेता हूं, भी मदद करती है।

यह कहानी a. द्वारा प्रस्तुत की गई थी पितासदृश पाठक। कहानी में व्यक्त किए गए विचार के विचारों को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं पितासदृश एक प्रकाशन के रूप में। तथ्य यह है कि हम कहानी को छाप रहे हैं, हालांकि, यह एक विश्वास को दर्शाता है कि यह एक दिलचस्प और सार्थक पढ़ने योग्य है।

अक्सेल के रूप में प्राथमिक सहायक, मैंने उसके लिए ध्यान से तैयारी की थी डेकेयर की शुरुआत. मैं केंद्र के रास्ते से चला और उसकी तैयारी कर ली डायपर बैग उसके पास जो कुछ भी है, उसमें से एक के साथ। मेरी पत्नी, विक्की ने मुझे शिक्षकों और अन्य बच्चों के नाम याद रखने और कम महत्वपूर्ण रवैया रखने के महत्व पर प्रभावित किया था। उसने उन प्रश्नों की एक सूची भी तैयार की जो मुझे प्रधानाध्यापक से पूछने थे। मैं स्क्रिप्ट पर था जब तक मैंने देखा कि अक्सेल शिक्षक की बाहों से और फर्श पर अपना रास्ता निकाल रहा है। अध्यापिका ने मेरा ध्यान अक्सेल के नए सहपाठियों से मिलवाया, और मैंने बमुश्किल यह दर्ज किया कि वे अक्सेल को एक स्वागत गीत गा रहे थे। मेरा ध्यान अक्सेल और डर्टी टॉय के बीच की खाई को पाटने पर था।

अक्सेल के जीवन के पहले कुछ महीनों ने मुझे अनगिनत मुस्कान प्रदान की, लेकिन उनके जन्म ने एक स्तर भी जोड़ा तनाव वह था, और अभी भी, जितना मैं सोच सकता था, उससे कहीं अधिक जल निकासी है। इस तनाव ने मेरे अपने शरीर और मेरी पत्नी के साथ मेरे संबंधों के बारे में जुनूनी विचारों का विस्फोट किया, लेकिन इसका मुख्य लक्ष्य एक्सेल का कल्याण था।

अक्सेल से जुड़े जुनून के लिए खुद को उजागर करना अक्सर बहुत चुनौतीपूर्ण था, इसलिए मैंने इसके बजाय अपना रास्ता मजबूर कर दिया। पूरी शामें दर्जनों ताज़ी धुली हुई मलमल और हौदियों को मोड़ने में बीत गईं; बच्चे की बोतलों की सफाई, स्टरलाइज़िंग और व्यवस्थित करना; और उन खिलौनों और किताबों को रखना जो लगातार अक्सेल के कमरे के चारों ओर सीधी रेखाओं या सही ढेर में बिखरे हुए हैं, अक्सर जब मैं उसके साथ खेल रहा था। यह मेरे और मेरी पत्नी के लिए जल्दी ही अस्थिर हो गया।

विक्की ने डेकेयर के लिए सोने और खाने के समय और बीमारी के मामले में क्या होता है, के बारे में जो सवाल लिखे थे, वे स्पष्ट रूप से महत्वपूर्ण थे, लेकिन थोड़ा अलंकारिक लग रहा था। बेशक वे भूख लगने पर अकसेल को खाना खिलाने जा रहे थे, जब वह थक गया था तो उसे सोने दो, और अगर वह बीमार था तो हमें बुलाओ। मेरे प्रश्न अधिक दबाव वाली चिंताओं पर केंद्रित थे - जैसे कि वे कितनी बार खेल की चटाई को धोते थे जिस पर बच्चे वर्तमान में बैठे थे और वह मैं दूर रहने की कोशिश कर रहा था, और कितनी बार उन्होंने उन खिलौनों की नसबंदी की, जिन्हें मेरे बगल वाला लड़का बारी-बारी से फर्श पर रगड़ रहा था और कोशिश कर रहा था खाना खा लो।

जब शिक्षक बीमारी नीति पर चर्चा कर रहे थे, जिसके बारे में मुझे कुछ सप्ताह बाद में पेश किया जाएगा अक्सेल ने पेट में कीड़े को पकड़ लिया, मैंने अपने बेटे पर नज़र डाली, जो अब शिक्षक की पकड़ से मुक्त हो गया था और नीचे की ओर खिसक रहा था। मंज़िल। ज़मीन पर पहुँचते ही हम दोनों की आँखें चौड़ी हो गईं - उसकी क्योंकि डोरी का खिलौना अब भीतर था दूरी तक पहुँचना और मेरा क्योंकि मुझे एहसास हुआ कि अक्सेल के नए सहपाठियों में से एक मेरे और के बीच था खिलौना। मैं पूरे घेरे में "नहीं" चिल्लाना नहीं चाहता था या अक्सेल के नए सहपाठी को जमीन पर पटकना नहीं चाहता था, लेकिन मैं निश्चित रूप से नहीं चाहता था कि मेरा छोटा लड़का गंदा खिलौना अपने मुंह में रखे, जो वह अपने हर काम के साथ करता है छूता है

जैसे ही शिक्षक ने भोजन, समूह की सैर और डायपर की ओर रुख किया, अक्सेल जल्दी से खिलौने के लिए पहुंच गया। मैंने आंखें बंद कर लीं और गहरी सांस ली। अपनी आँखें खोलने पर, मैंने धीरे से पुकारा, "अक्सेल, यहाँ आओ दोस्त," उसका ध्यान फिर से केंद्रित करने और उसे अपना रास्ता लुभाने की उम्मीद में। लेकिन डैडी की आवाज का इस कीटाणु से भरे खिलौने से कोई मुकाबला नहीं था।

मैंने शिक्षक की ओर देखा और उम्मीद कर रहा था कि वह खिलौने तक पहुँचने से पहले अक्सेल को पकड़ लेगा और उसे अपने मुँह में डाल देगा, लेकिन वह अक्सेल के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित नहीं थी और केंद्र में दैनिक जीवन के बारे में लगातार घूमती रही। जब मैंने अक्सेल को पीछे मुड़कर देखा, तो उसकी छोटी उँगलियाँ खिलौने के चारों ओर लिपटी हुई थीं और इसे अपने मुंह में डाल रहा है - हर समय शुद्ध आनंद की आवाजें सुनाई देती हैं। मैंने अपनी आँखें बंद कर लीं और एक गहरी साँस छोड़ी।

मेरी पत्नी के कुछ धैर्यपूर्ण आश्वासन और "अनिश्चितता को गले लगाने" के लिए मेरे डॉक्टर की सलाह के अनगिनत दोहराव के साथ, मैंने धीरे-धीरे आराम करना शुरू कर दिया है। मैं अब पूरी शाम अनिवार्य रूप से एक्सल के दवा बॉक्स को व्यवस्थित करने, उसके बुकशेल्फ़ को पुनर्व्यवस्थित करने, या प्रत्येक बोतल और पैसिफायर को उपयोग किए जाने के कुछ क्षणों के भीतर साफ करने और स्टरलाइज़ करने में नहीं बिताता। मुझे अब भी एक्सेल की भलाई की चिंता है - एक माता-पिता के रूप में यही मेरा काम है। इसके बारे में जुनूनी नहीं होना मेरी सबसे बड़ी पेरेंटिंग चुनौती है।

जब मैंने उस शाम बाद में अपनी पत्नी को घटना की सूचना दी, तो उसने मेरी बात नहीं सुनी और इसके बजाय पूछा कि क्या मुझे उसके सभी प्रश्न पूछने का मौका मिला है। मैंने जल्दी से उन उत्तरों को पढ़ लिया जिन्हें मैंने जल्दबाजी में लिख दिया था और फिर दूसरी बार खिलौना प्रकरण की सूचना दी। लेकिन अब, विक्की किस से अकसेल का गला घोंट रहा था और उसे नाश्ते के लिए अपनी ऊंची कुर्सी पर बिठा रहा था। स्पष्ट रूप से स्थिति की गंभीरता को नहीं समझते हुए, मैंने थोड़ा और तत्काल पूछा, क्या उसने सुना था कि मैंने खिलौने के बारे में क्या उल्लेख किया है। एक सेब के टुकड़े को लेने के लिए नीचे पहुँचते हुए जिसे अक्सेल ने फर्श पर फेंका था, उसने जवाब दिया, "हाँ, लेकिन मुझे लगता है कि यह काफी सामान्य है।" जैसे ही मैंने अपनी आँखें घुमाईं, मैंने देखा कि विक्की ने सेब के टुकड़े को अकसेल के खाने पर वापस रख दिया है ट्रे

यह महसूस करते हुए कि बातचीत कहीं नहीं हो रही थी, मैंने हताशा में अपना सिर पीछे कर लिया और रसोई से बाहर निकलने लगा - लेकिन अपनी ट्रे से सेब का टुकड़ा निकालने और उसे टॉस करने के प्रयास में अक्सेल की ऊंची कुर्सी की ओर पहुंचने से पहले नहीं कुत्ता। जैसे ही मैं सेब का टुकड़ा पकड़ने वाला था, मैं मुड़ा और खाली हाथ दरवाजे से चला गया। जब मैंने दालान से पीछे मुड़कर देखा, तो एक्सेल खुशी से सेब को चाट रहा था।

यद्यपि मेरा ओसीडी कई बचपन के स्ट्रेप संक्रमणों के लिए मेरे शरीर की प्रतिक्रिया का परिणाम है, विकार के वंशानुगत लिंक मुझे गंभीर चिंता का कारण बनते हैं। मेरे लिए उन पुरानी पत्रिकाओं को पढ़ना कठिन है जिन्हें मैं रखता था, जहाँ मैंने 20 से अधिक वर्षों से गुप्त जीवन के बारे में लिखा था, और मैं कुछ भी करूँगा अक्सेल को इसी तरह की कहानियाँ लिखने से रोकने के लिए - भले ही इसका मतलब है कि उसे गंदे खिलौनों को अपने मुँह में डालने या खाना खाने की अनुमति देना मंज़िल।

जहां तक ​​मेरे अपने व्यवहार का सवाल है, मेरा चिकित्सक मुझे बताएगा कि मुझे इसे पूरी तरह से अपनाना चाहिए था अनिश्चितता और कल्पना की गई कि अक्सेल हिंसक रूप से बीमार हो रहा है या पित्ती में टूट रहा है जो हमेशा के लिए डरा देगा उसका शरीर। लेकिन, उस दिन, मैं डे-केयर में और रसोई में किए गए आत्म-संयम से काफी प्रसन्न थी।

हालाँकि, मेरी खुशी का सबसे बड़ा स्रोत यह था कि मेरे पास निम्नलिखित के लिए अक्सेल को डेकेयर में वापस लाने का साहस था दोपहर, यह जानते हुए कि उसकी खुशी का सबसे बड़ा स्रोत उसके साथ खेलना और गंदे खिलौनों को भरना था मुँह।

टॉमी मुलवॉय एक अमेरिकी प्रवासी है जो अपनी पत्नी, विक्की और बेटे, अक्सेल के साथ स्विट्जरलैंड के बासेल में रहता है। जब अक्सेल का पीछा नहीं करते, या परिवार के पालतू जानवरों के बीच शांति बनाए रखते हैं, तो वह इंटरनेशनल स्कूल ऑफ बेसल में अंग्रेजी और विशेष शिक्षा पढ़ाते हैं।

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