सांसों की दुर्गंध से लड़ने के लिए सर्वश्रेष्ठ उत्पाद और टिप्स

हो सकता है कि आपकी पत्नी को यह आपके पैर के अंगूठे की कर्लिंग सुबह की सांस के साथ हुआ हो। या हो सकता है कि आपके बहुत कुंद बच्चे ने आपके ब्रश करने के कुछ ही घंटों बाद आपके फंकी धुएं पर टिप्पणी की हो। या, हो सकता है कि आप कॉफी पर अपने सहयोगियों के साथ साझा करने के लिए कुछ सांस-बेहतर ज्ञान चाहते हों। (लेकिन फिर, यदि आप बेहतर सांस चाहते हैं, तो आपको कॉफी में कटौती करनी चाहिए) मकसद चाहे जो भी हो, आप यहां दुनिया को एक कम तीखी जगह बनाने के लिए हैं (और कम से कम बनें) परिवार के प्रतिकारक प्रतिनिधि आप हो सकते हैं) यहां कुछ सुझाव और उत्पाद सिफारिशें दी गई हैं (जैसे कि एक गम जो एक घंटे तक ताजा रहता है) सांसों की बदबू को दूर करने में मदद करने के लिए अच्छा।

एक जीभ खुरचनी का प्रयोग करें

सांसों की दुर्गंध अक्सर बैक्टीरिया के कारण होती है। वे आपकी जीभ में दब रहे हैं, जो इसकी गर्मी, बनावट (बोरिंग के लिए), और नमी को देखते हुए सही वातावरण है। बैक्टीरिया तेजी से प्रजनन करते हैं और एक सल्फ्यूरिक पदार्थ भी बनाते हैं; यदि आपने कभी गंधक की गंध महसूस की है, तो आप समझते हैं कि यह कैसे सांसों की दुर्गंध का कारण बनता है।

एक लंबे दिन के बाद, ब्रश करने के बिना, अपनी जीभ की सतह पर एक नज़र डालें। आप देख सकते हैं कि शीर्ष पर एक फजी फिल्म है। चिंता न करें—आपकी जीभ पर बैक्टीरिया हैं अच्छा आपके लिए, लेकिन वे नियंत्रण से बाहर हो जाते हैं। आप उन्हें एक साधारण उपकरण से प्रबंधित कर सकते हैं: a जीभ खुरचनी. इसमें एक धातु का तार या ब्लंट प्लास्टिक बार होता है, जो एक हैंडल से जुड़ा होता है जिसे आप धीरे अतिरिक्त बैक्टीरिया और उपोत्पाद को दूर करते हुए, आगे की ओर खींचें।

ऐसा एक बार सुबह, एक बार रात में ब्रश करने से पहले करें। फिर, जब आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तो चीजों को वास्तव में ताज़ा करने के लिए जीभ को अपने ब्रश और टूथपेस्ट के साथ भी एक बार ओवर करें।

हाइड्रेटेड रहना

आप इतनी रैंक सांस के साथ क्यों जागते हैं? क्योंकि जब आप ज्यादा लार का उत्पादन नहीं करते हैं नींद. और चूंकि लार मुंह में भोजन के कणों और मृत कोशिकाओं को तोड़ने में मदद करती है, इसका मतलब है कि जब आपका मुंह सूख जाता है तो वहां और चीजें सड़ जाती हैं। दिन के दौरान पूरी तरह से हाइड्रेटेड रहने से रात में मुंह में पानी की कमी होने की संभावना कम हो जाती है। बेहतर अभी तक, सोने से पहले एक गिलास पानी पिएं। निश्चित रूप से आपको थोड़ा और पेशाब करने के लिए जागना पड़ सकता है, लेकिन यहां अतिरिक्त लाभ यह है कि आप अपने साथी को जहरीले चुंबन से नपुंसक नहीं करने की बाधाओं को बेहतर बना रहे हैं।

अपने शस्त्रागार को अपग्रेड करें

आप (उम्मीद है) पहले से ही दिन में 2-3 बार ब्रश कर रहे हैं और कीटाणुओं और बैक्टीरिया के अधिक उपनिवेशण को रोकने के लिए माउथवॉश का उपयोग कर रहे हैं। तुम्हारे लिहाज़ से अच्छा। अब, इसे एक पायदान ऊपर ले जाएं।

टूथब्रश: एक उदास टूथब्रश का उपयोग उसके पहनने के बाद अच्छी तरह से करने के बजाय, एक सदस्यता प्रोग्राम ढूंढें जो स्वचालित रूप से हर तीन महीने में आपके ब्रिसल्स की भरपाई करता है (यह दंत चिकित्सकों की सार्वभौमिक रूप से सहमत शेल्फ लाइफ है a ब्रश)। हमें पसंद है गोबी का इलेक्ट्रिक टूथब्रश। उच्च शक्ति वाले ब्रश पावर हमारे दांतों को धोते हैं और जब आप एक के कारण होते हैं तो कंपनी स्वचालित रूप से एक नया ब्रश हेड भेजती है।

टूथपेस्ट: हम अपने टूथपेस्ट में व्हाइटनिंग एजेंटों के साथ इतने व्यस्त हैं कि हम उपेक्षा करते हैं कि स्वच्छता के लिए क्या महत्वपूर्ण है: पट्टिका को हटाना, साथ ही दांतों और मसूड़ों की रक्षा करना। इस पर ध्यान दें और आप प्लाक बिल्डअप और मसूड़ों की बीमारी से सांसों की दुर्गंध को भी कम करेंगे। जैसे टॉप-शेल्फ जेल में निवेश करें लिव फ्री, जो एंटीऑक्सिडेंट पैक करता है और, कई दवा भंडार ब्रांडों के विपरीत, कठोर डिटर्जेंट की कमी है, जो आपको सबसे साफ - और सबसे स्वच्छ - मुस्कान प्रदान करता है।

मुंह कुल्ला करना: किसी भी अल्कोहल-आधारित माउथवॉश को छोड़ दें। ये आपके मुंह को सुखा देंगे, भोजन के कणों को तोड़ने और आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए आपकी लार द्वारा किए गए कार्य को समाप्त कर देंगे। इसके बजाय, एक प्रो-लार, अल्कोहल-मुक्त कुल्ला लें। हमें पसंद है थेराब्रीथ, जो पूरे दिन आपकी सांसों को तरोताजा रखने के लिए लार के उत्पादन को उत्तेजित करता है या रात भर।

गोंद: यदि आपको उस दोपहर के भोजन के बाद की व्यावसायिक बैठक के लिए तत्काल सुधार की आवश्यकता है, तो एकल-उद्देश्य वाले गम पर कंजूसी न करें - इसका स्वाद मिनटों में खराब हो जाएगा। इसके बजाय, एक चीनी मुक्त चबाने योग्य जैसे पर स्टॉक करें Confadent जो पट्टिका का मुकाबला करता है, बेकिंग सोडा (दाग वाले दांतों को हल्का करने के लिए) लगाता है, और इसकी मिन्टी गंध को खोने से एक घंटे पहले तक रहता है।

फ्लॉस को कभी न छोड़ें

बस मत करो। मुंह में मौजूद बैक्टीरिया भोजन के छोटे-छोटे कणों को तोड़ देते हैं। यदि आप कैनाइन और प्रीमोलर के बीच थोड़ा स्टेक छोड़ते हैं, तो ठीक है, आप उन छोटे बगर्स को और भी अधिक सक्रिय करने वाले हैं। तो, वहाँ से सब कुछ प्राप्त करें और अपने पेट में अपने रास्ते पर जाएं, जहां एक और जीवाणु कॉलोनी अपनी दावत का इंतजार कर रही है।

अपना आहार देखें

सख्त आहार से आपकी बेहतर सांस लेने की संभावना बेहतर होती है। सबसे पहले, शराब और कैफीन शरीर को निर्जलित करेंगे। हम पहले ही चर्चा कर चुके हैं कि निर्जलीकरण से लार का उत्पादन कैसे कम हो जाता है, जो बदले में सांसों की दुर्गंध का कारण बनता है। तो... कॉफी और स्टाउट पर वापस स्केल करें। प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ आपके मुंह में बैक्टीरिया द्वारा अधिक सल्फर का उत्पादन करेंगे। अधिक गंधक का अर्थ है अधिक बदबू। अंत में, मीठा और अम्लीय खाद्य पदार्थ आपके मुंह में बैक्टीरिया को तेजी से पुन: उत्पन्न करने का कारण बनते हैं, जो तब सल्फर उत्सर्जन को बढ़ाता है। इसलिए यदि आप अपनी तेज सांसों से चिंतित हैं, तो उन्हें कभी-कभार उपचार दें। ओह, और लहसुन और प्याज... वे बस स्वाभाविक रूप से बदबू करते हैं।