टिम वेकफील्ड की तरह एक नॉकबॉल कैसे फेंकें?

21वीं सदी का सबसे प्रतिष्ठित नॉकबॉल पिचर 19 सीज़न और 200 जीत के बाद 2012 में सेवानिवृत्त हुआ, और टिम वेकफ़ील्ड हमेशा अच्छे कारणों के लिए रेड सॉक्स प्रशंसक पसंदीदा रहेगा। 8 बार के रॉबर्टो क्लेमेंटे पुरस्कार के लिए नामांकित, वेकफील्ड ने उस खिलाड़ी को दिया गया पुरस्कार जीता जो "सर्वश्रेष्ठ उदाहरण" देता है बेसबॉल का खेल, खेल भावना, सामुदायिक भागीदारी, और व्यक्ति का अपनी टीम में योगदान" in 2010. वह एक ऐसा स्टैंडअप आदमी है, यहां तक ​​​​कि यांकी के प्रशंसकों के पास उसके बारे में कहने के लिए बहुत बुरा नहीं है - साथ ही उसके सामान ने जेटर को पागल कर दिया।

जब वह चैरिटी कार्यक्रमों की मेजबानी नहीं कर रहा होता है, तो वेकफील्ड एबीसी को अपने 11 वर्षीय बेटे को पिचिंग करना सिखाता है और पिछवाड़े में 9 साल की बेटी - एक सामान्य पिता की तरह, सिवाय इसके कि वह 2 वर्ल्ड सीरीज़ पहनकर करता है अंगूठियां।

पिचिंग मैकेनिक्स (आयु 7+)
यदि आपका बच्चा दाहिनी ओर है, तो उन्हें टीले पर पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग करके खड़ा करें, रबर पर चंगा करें, और पैर की उंगलियों को इंगित करें थोड़ा दायीं ओर (यदि वे वामपंथी हैं, तो जीवन ने उन्हें टीले पर पिचिंग का लाभ दिया और शिक्षण के साथ नुकसान लेख)। फिर निम्नलिखित पैर आंदोलनों को सिखाएं:

1. रॉकर स्टेप - वजन कम करना शुरू करने के लिए, बाएं पैर को रबर के किनारे से अधिक दूर नहीं ले जाएं।

2. धुरी - दाहिने पैर को रबर के अंदरूनी किनारे के समानांतर और उसके समानांतर ले जाएँ। दाहिना पैर पूरे समय थोड़ा मुड़ा रहना चाहिए लेकिन इतना कभी नहीं कि घुटना पंजों के ऊपर से गुजर जाए।

3. लेग राइज - बाएं घुटने को आरामदायक ऊंचाई तक उठाएं। कुछ खोजने के लिए मध्य-विंडअप को रोकने के लिए तर्क देते हैं " संतुलन बिंदु"एक पैर पर; दूसरों का मानना ​​है कि यह कीमती बर्बाद करता है गति. वेकफील्ड की व्यक्तिगत शैली नॉनस्टॉप आंदोलन के साथ एक बहुत छोटा पैर उठाना है। "मुख्य लक्ष्य आपकी डिलीवरी में अच्छा संतुलन रखना है," वे कहते हैं। "आप कभी भी बहुत पीछे या बहुत आगे नहीं जाना चाहते।"

4. फॉलो थ्रू - टीले को धक्का देने के लिए पिछले पैर का उपयोग करें और सामने के कूल्हे को आगे बढ़ाएं ताकि निचला शरीर हाथ के लिए अधिकांश काम कर रहा हो। "अपने बाएं पैर के साथ नेतृत्व करें, अपना पैर जमीन पर रखें, और घर की थाली की ओर आग लगाएं," वे कहते हैं। अगर अगली चीज़ जो आप सुनते हैं वह है शीशा टूटना, बच्चे को पकड़कर छिप जाना।

4-सीम फास्टबॉल (आयु 8+)

बेसबॉल में सबसे तेज़ और सबसे नियंत्रणीय पिच, 4-सीमर को "राइजिंग फास्टबॉल" भी कहा जाता है क्योंकि इसका बैकवर्ड स्पिन गेंद को नीचे की ओर ले जाता है और स्थिर करता है। यह पिच सटीक है क्योंकि इसमें 2-सीम फास्टबॉल की तरह अंत में कोई "पूंछ" या मामूली वक्र नहीं है। वेकफील्ड 2-उंगली पकड़ का उपयोग करता है, लेकिन कुछ छोटे बच्चों को तब तक 3 अंगुलियों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है जब तक कि उनके हाथ बड़े न हो जाएं।

तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों को थोड़ा अलग रखें आर - पार (साथ में नहीं - वह 2-सीमर है) सीम की बड़ी वक्रता, जिसे "घोड़े की नाल" के रूप में जाना जाता है। फिर, लक्ष्य के लिए एक सीधी रेखा की कल्पना करें। "मेरे पास एक काल्पनिक रेखा थी जहाँ से मेरा हाथ मेरे सिर के पीछे से बाहर या अंदर के कोने तक आया था, और मैं अपनी डिलीवरी के दौरान उस रेखा को पूरे रास्ते बनाए रखना चाहता था," वे कहते हैं। यदि आपका बच्चा संघर्ष कर रहा है, तो उसे टिम वेकफील्ड की कल्पना करने वाली रेखाओं की कल्पना करने के लिए कहें।

नॉकबॉल (आयु 8+)

नॉकबॉल एक अंधविश्वास के बराबर पिचिंग है - पूरी तरह से कभी नहीं समझा लेकिन हमेशा डरता है। नर्क, यह एकमात्र पिच है जो कभी भी अपनी कमाई करती है दस्तावेज़ी. यदि सही ढंग से निष्पादित किया जाता है, तो यह शून्य स्पिन के साथ उड़ता है, जिससे गेंद गलत तरीके से नृत्य करती है और चकित बल्लेबाज तक पहुंचने से पहले अप्रत्याशित दिशाओं में 3 या 4 बार टूट जाती है। यदि खराब तरीके से क्रियान्वित किया जाता है, तो गेंद पर थोड़ी सी भी स्पिन एक सामान्य उड़ान का कारण बनेगी, बल्लेबाज को रात के खाने के लिए एक स्वादिष्ट मीटबॉल परोसना होगा।

घोड़े की नाल के बीच में सीवन के ठीक सामने चमड़े में 2 नाखून खोदें। "गेंद मेरे हाथों से पीछे की ओर घूमना चाहती है, लेकिन रिलीज बिंदु पर, मैं अपनी तर्जनी और अपनी मध्य उंगली के साथ उस स्पिन को होने से रोकने के लिए आगे की ओर इशारा करता हूं," वेकफील्ड कहते हैं। "तो मूल रूप से, जैसे ही गेंद मेरे हाथ से निकल रही है, मैं इसे उसी समय आगे बढ़ने के लिए मजबूर करता हूं जब वह पीछे की ओर घूमना चाहता है, और यह पूरी तरह से स्थिर हो जाता है।"

पिचर के जोड़ों पर नॉकबॉल आसान होते हैं क्योंकि उन्हें कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता नहीं होती है, जो बताता है कैसे वेकफील्ड ने 66 MPH की गेंद को लॉब करके एमएलबी स्लगर्स को मारा (और वह उम्र तक रिटायर क्यों नहीं हुआ) 44). सुरक्षा के लिहाज से, आपका बच्चा इस पिच को उतनी ही कम उम्र में सीख सकता है, जितना आप इसे सिखाना चाहते हैं। कौशल-वार, सौभाग्य; नॉकबॉल को नियंत्रित करना इतना कठिन है, पूरी लीग में कुछ पेशेवरों की तुलना में शायद ही कभी अधिक होते हैं, जिसमें काजोन इसे पिच करते हैं।

12-6 कर्वबॉल (आयु 13+)

एक कारण है कि यह पिच अप्रत्याशित के लिए एक सादृश्य है: एक कर्वबॉल का उद्देश्य आश्चर्यचकित करना है अपनी धीमी गति के साथ बल्लेबाज और दिशा में विभाजित-दूसरा परिवर्तन (प्रमुख फेंकने से नीचे और दूर बांह)। फिर, ऐसा लगता है कि गेंद स्ट्राइक ज़ोन में आसानी से स्लाइड करती है।

दाहिनी ओर के लिए, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को घोड़े की नाल के दाहिने, अंदरूनी हिस्से को पकड़ने के लिए एक साथ रखें ताकि सीवन उंगलियों के चारों ओर वक्र हो। "अपने हाथ के किनारे से आगे बढ़ें और इसे आगे की ओर घुमाएं, लगभग जैसे आप अपना हाथ लेते हैं और कराटे चॉप करते समय इसे बग़ल में मोड़ते हैं," वे कहते हैं। "आप मूल रूप से इसे अपनी 2 अंगुलियों पर स्पिन करना चाहते हैं और आगे घूर्णन करना चाहते हैं। यह एक घड़ी में 12 से 6 चक्कर लगाना चाहता है।"

के अनुसार न्यूयॉर्क टाइम्स, जूरी अभी भी बाहर है कि क्या कर्वबॉल सही तरीके से फेंकने पर आपके हाथ को बर्बाद कर देता है, लेकिन पारंपरिक ज्ञान "कोई यौवन नहीं, कोई कर्वबॉल नहीं है।" जब फेंका गलत तरीके से या अपर्याप्त मांसपेशियों के विकास के साथ, पिच कोहनी के स्नायुबंधन पर कहर बरपा सकती है और टॉमी जॉन सर्जरी का कारण बन सकती है, इसलिए इसका नाम ए के नाम पर रखा गया है। मटकी। वेकफील्ड इस पर खेद से बेहतर सुरक्षित कहता है और अत्यधिक अनुशंसा करता है कि छोटे बच्चे अपने किशोरों तक वक्रबॉल सीखने तक प्रतीक्षा करें।

बल्लेबाज की पिटाई (आयु 13+)

जब बल्लेबाजों को मारने की बात आती है, तो वेकफील्ड के पास अपने नॉकबॉल पागलपन का एक तरीका है:

• हड़ताल से शुरू करें। बल्लेबाजों को जल्द ही लगेगा कि उनके पास स्विंग करने के अलावा कोई विकल्प नहीं है। "यदि आप उसके दिमाग में यह डालते हैं कि आप स्ट्राइक फेंकने जा रहे हैं, तो अचानक आप उसे खराब पिचों का पीछा करने के लिए मजबूर कर रहे हैं," वे कहते हैं।

• फाउल बॉल्स का अध्ययन करें। वेकफील्ड कहते हैं, "बल्लेबाजों को पढ़ने के तरीके के बारे में मेरी सबसे बड़ी बात यह थी कि फाउल गेंदों का पालन करना सीखना था।" सही बल्लेबाजों के लिए, फाउल राइट को "धक्का" देने का मतलब है कि वे देर से प्रतिक्रिया कर रहे हैं, और फाउल लेफ्ट को "खींचने" का मतलब है कि वे बहुत जल्द स्विंग कर रहे हैं लेकिन लगभग पैसे पर हैं। उसके आधार पर अगली पिच की गति में बदलाव करें।

• इसे बदलें। वेकफील्ड ने अपना 90 प्रतिशत मिड-स्पीड नॉकबॉल फेंका। अन्य 10 प्रतिशत, उन्होंने एक ऑफ-स्पीड आश्चर्य फेंक दिया। उनकी तेज तेज गेंद ने "बल्लेबाज की आंख के स्तर" को बदल दिया - जहां वे पिचों के होने की उम्मीद करते हैं - और धीमी कर्वबॉल अप्रत्याशित रूप से स्ट्राइक ज़ोन में फंस गई।

• अपनी ताकत के अनुसार पिच करें, बल्लेबाज की कमजोरी नहीं। "आपको उनकी कमजोरियों और अपनी ताकत के बारे में पता चला, लेकिन आप हमेशा अपनी ताकत को फेंक देते हैं," वे कहते हैं। इस तरह आप मानसिक खेल जीतते हैं: यदि आपका बच्चा एक औसत फास्टबॉल पिच करता है, और बल्लेबाज माहिर है फास्टबॉल को कुचलने में, जूनियर को इसे वैसे भी पिच करने के लिए कहें... शायद नीचे एक स्थिर आहार नहीं है मध्य।

एक बार जब आपके बच्चे के पास ये मूल बातें हों, तो उन्हें इस बात का अभ्यास करना चाहिए कि समर्थक "स्ट्राइक ज़ोन कमांड" को क्या कहते हैं - एक विशेष पिच को दोनों तरफ फेंकने में सक्षम होने के नाते थाली।" लेकिन किताब में हर चाल के बावजूद, वेकफील्ड का कहना है कि बेसबॉल में सबसे महत्वपूर्ण पिच फास्टबॉल, कर्वबॉल या यहां तक ​​​​कि एक नॉकबॉल नहीं है: "मैं बच्चों को बताता हूं बेसबॉल में सबसे महत्वपूर्ण पिच स्ट्राइक होती है।" दुनिया में सबसे अच्छा नॉकबॉल बेकार है अगर यह बल्लेबाज की छाती के बीच अदृश्य बॉक्स नहीं ढूंढ पाता है और घुटने। दूसरी ओर, यह अभी भी एक हत्यारा पार्टी की चाल है।

*टिम वेकफील्ड और अंतिम शेष नॉकबॉलर पर एक वृत्तचित्र देखने के लिए, 2012 की जाँच करें नॉकबॉल!