बुद्ध ने एक बार ध्यान के बारे में कहा था कि "मैं"हज़ार लड़ाइयाँ जीतने से बेहतर है खुद को जीत लेना।” समझने में ज्यादा समय नहीं लगता इस कथन की सच्चाई, खासकर जब पढ़ाने की बात आती है तो छोटे बच्चों पर जोर दिया जाता है कि कैसे होना चाहिए उनके कार्यों के प्रति सचेत. पिछले तीन वर्षों से, कर्मचारी रॉबर्ट डब्ल्यू. मैरीलैंड के बाल्टीमोर में कोलमैन एलीमेंट्री ने अनियंत्रित बच्चों को नजरबंदी के बजाय ध्यान कक्ष में भेज दिया है। असामान्य अनुशासनात्मक पद्धति ने उल्लेखनीय परिणाम देखे हैं।
चूंकि कार्यक्रम को व्यवहार में लाया गया था, रॉबर्ट डब्ल्यू। कोलमैन एलीमेंट्री में रेफ़रल और शून्य में भारी कमी देखी गई है निलंबन. के साथ एक साक्षात्कार में सीएनएन, ए रॉबर्ट डब्ल्यू. कोलमैन के छात्र, जिसे झगड़े में पड़ने के बाद अपनी कक्षा से निकाल दिया गया था, ने कहा कि वह कमरे में गया, "कुछ गहरी साँस ली, थोड़ा नाश्ता किया, और मैं खुद को एक साथ मिला," वापस जाने से पहले और अपनी कक्षा से माफी माँगने से पहले।
यह कोई अकेली घटना नहीं है। कार्यक्रम के बारे में एक रिपोर्ट के अनुसार, जो बच्चे "माइंडफुल मोमेंट रूम" में प्रवेश करते हैं, वे वहां खिंचाव, गहरी सांस लेने और विभिन्न योग मुद्रा का अभ्यास करने जाते हैं। इस प्रकार के कृत्य बच्चों को आराम देते हैं और उन्हें शांत होने और उनकी भावनाओं के बारे में स्पष्ट रूप से सोचने के लिए जगह देते हैं। होलिस्टिक लाइफ फाउंडेशन, गैर-लाभकारी संस्था जो ध्यान कक्ष संचालित करती है, यह सुनिश्चित करती है कि छात्रों को विभिन्न गतिविधियों में शामिल होने के अलावा शारीरिक गतिविधियाँ, जो बच्चे वहाँ भेजे जाते हैं, उनके पास वास्तव में इस बारे में बात करने का अवसर होता है कि वे क्या सोचते हैं कि उनकी बर्खास्तगी के पीछे क्या था कक्षा।
बच्चों को ध्यान में भेजने और उन्हें अलग-थलग न करने का विचार भी नकारात्मक और अक्सर का मुकाबला करने का एक तरीका है स्कूल निलंबन के नस्लीय प्रभाव अक्सर विभिन्न द्वारा संचालित शुन्य सहनशक्ति नीतियां से ज्यादा 90 प्रतिशत बाल्टीमोर सिटी में छात्रों की संख्या अश्वेत और लातीनी है, और रॉबर्ट डब्ल्यू. कोलमैन पड़ोस की हिंसा और प्रभाव आय असमानता जैसे तनावों से भी जूझ रहे हैं। द्वारा एक अध्ययन के अनुसार नागरिक अधिकार डेटा संग्रह, काले छात्रों को उनके गोरे समकक्षों की तुलना में स्कूल से तीन गुना अधिक निलंबित होने की संभावना है। जब और भी टूट जाता है, तो वह सत्य कायम रहता है। इसी अध्ययन के अनुसार, अश्वेत लड़कियों को गोरे लड़कों की तुलना में दुगने दर पर और गोरे लड़कियों की दर से छह गुना पर निलंबित किया जाता है। जबकि अश्वेत छात्र पूरे अमेरिका में केवल 16 प्रतिशत छात्र नामांकन का प्रतिनिधित्व करते हैं, वे इससे अधिक का प्रतिनिधित्व करते हैं एक चौथाई छात्रों को कानून प्रवर्तन के लिए भेजा गया और 31 प्रतिशत छात्रों को स्कूल से संबंधित के अधीन किया गया गिरफ़्तार करना।
रॉबर्ट डब्ल्यू. कोलमैन, दिमागीपन छात्रों को परेशान करने तक ही सीमित नहीं है। उसी के अनुसार सीएनएन रिपोर्ट, प्रत्येक स्कूल के दिन की शुरुआत और अंत में, सभी बच्चे स्कूल-व्यापी निर्देशित ध्यान सत्र में भाग लेने में 15 मिनट खर्च करते हैं।
के अनुसार पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय केंद्र (एनसीसीआईएच), नियमित ध्यान मस्तिष्क की बाहरी परत में सिलवटों की संख्या को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, जो मस्तिष्क की जानकारी को अच्छी तरह से संसाधित करने की क्षमता से संबंधित हैं। प्रक्रिया की जानकारी में मदद करने के अलावा, ध्यान ने भावनात्मक स्वास्थ्य और कल्याण पर प्रभाव सिद्ध किया है। एनसीसीआईएच के एक अलग अध्ययन में पाया गया कि यह अभ्यास "अमिगडाला (भावनाओं को संसाधित करने में शामिल मस्तिष्क का एक हिस्सा) में गतिविधि को प्रभावित करता है, और यह कि विभिन्न प्रकार के ध्यान कर सकते हैं जब व्यक्ति ध्यान नहीं कर रहा हो तब भी अमिगडाला को अलग तरह से प्रभावित करता है।" संक्षेप में, यह कुछ ऐसा है जिससे सभी छात्र कर सकते हैं फायदा।
