यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो यह संभावना नहीं है कि आप कभी भी एक पेशेवर एथलीट होंगे (कोई अपराध नहीं - यह वास्तव में सिर्फ बाधाएं हैं), लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने एथलेटिक करियर को छोड़ देना चाहिए। असल में, एक हालिया पोस्ट के अनुसार पर न्यूयॉर्क टाइम्स' ब्लॉग कुंआ, आपको वास्तव में कुछ नए खेलों को चुनना चाहिए, क्योंकि यह आपके मस्तिष्क के लिए अच्छा है।
पोस्ट अध्ययन की एक जोड़ी को सारांशित करता है (यह वाला तथा वह एक), जो दर्शाता है कि बाजीगरी या स्केटबोर्डिंग जैसे एक नए कौशल को सीखने से आपके मस्तिष्क के सफेद पदार्थ में वृद्धि होती है और माइलिनेशन नामक प्रक्रिया के माध्यम से आपके तंत्रिका नेटवर्क को बढ़ाता है। आपके मस्तिष्क की कोशिकाओं में अक्ष माइलिन में लिपटा होता है, जो आपके न्यूरॉन्स में विद्युत आवेगों को इन्सुलेट करता है और उन्हें तेजी से आगे बढ़ने और आगे बढ़ने में मदद करता है। यह, बदले में, आपकी प्रतिक्रिया की गति में सुधार करता है और आपके पैरों को तेज़ी से आगे बढ़ाता है। माइलिनेशन वह प्रक्रिया है जिसके माध्यम से माइलिन शीथ का निर्माण होता है, इसलिए एक नया खेल सीखने से आपका माइलिन बढ़ जाता है शीथिंग, जो आपके दिमाग को तेज रखने वाला है, संज्ञानात्मक गिरावट को थोड़ा कम करने में मदद करता है, और शायद आपको बेहतर बनाता है नर्तकी भी।
न्यूरोसाइंटिस्ट सोचते थे कि माइलिनेशन केवल टॉडलर्स में होता है, लेकिन इस शोध से पता चलता है कि यह पिता (और माताओं) में भी होता है - लेकिन केवल तब जब आप कुछ सीख रहे हों नया. पुराने पिगस्किन को धूल चटाना और अपने बच्चे के साथ उछालना आपके लिए अच्छा नहीं होगा यदि आप छोटे होने पर गेंद खेलते थे। तो, कुछ घुटने के पैड और एक हेलमेट (और कोहनी पैड और कलाई गार्ड और, इसे पेंच करें, शायद एक माउथ गार्ड जब आप उस पर हों) पर पट्टा करें, और इसके बजाय स्केटपार्क के आसपास जूनियर का पीछा करने का प्रयास करें। जब तक, निश्चित रूप से, आप टोनी हॉक नहीं हैं, उस स्थिति में शायद बदलाव के लिए फुटबॉल का प्रयास करें।
[एच/टी] कुंआ
