युगल चिकित्सा एक बुरा रैप मिलता है, कई लोगों का मानना है कि यह एक अंतिम प्रयास है। लेकिन ऐसा नहीं है। जिस तरह आपकी कार को इतने मील के बाद ट्यून-अप की जरूरत होती है, उसी तरह आपके रिश्ते को भी। लाइसेंस प्राप्त पेशेवर समाधान में मदद करने के लिए जोड़ों के साथ काम करते हैं टकराव और उनकी गतिशीलता की समझ हासिल करके संतुष्टि बढ़ाएं। अपने बारे में बाहरी दृष्टिकोण तलाशने का कोई गलत समय नहीं है संबंध. लेकिन, जैसे दुकान पर लाने से पहले अपने स्टेशन वैगन पर बहुत अधिक मील लगाना, जब तक अधिकांश जोड़े वहां पहुंचते हैं, तब तक बहुत देर हो चुकी होती है।
"दुखद तथ्य यह है कि अधिकांश जोड़े जोड़ों के उपचार के लिए सात साल का लंबा इंतजार करते हैं," टेक्सास के हैसलेट में एक विवाह और पारिवारिक चिकित्सक बीना बर्ड कहते हैं। हमने तरह-तरह के संबंध चिकित्सक कुछ संकेतों की पेशकश करने के लिए आपको एक चिकित्सा सत्र में भाग लेने की आवश्यकता हो सकती है, जिसमें अपने साथी पर विचार किए बिना योजना बनाने से लेकर अपने जीवनसाथी पर बच्चों का पक्ष लेने तक शामिल हैं। उन्हें ध्यान में रखें, और उसके अनुसार कार्य करें। और याद रखें: तीसरे पक्ष द्वारा अपना देने में कुछ भी गलत नहीं है शादी एक धुन।
अगर आप एक दूसरे के बारे में सोचे बिना योजना बनाते हैं
चाहे आप उलानबटार में नौकरी करने पर विचार कर रहे हों या सिर्फ रात के खाने के लिए इन-एन-आउट प्राप्त कर रहे हों, आपको अपने जीवनसाथी के बारे में सोचना चाहिए। "यदि आप जानबूझकर - या यहां तक कि अवचेतन रूप से - अपने साथी को अपनी योजनाओं में भाग लेने के लिए नहीं चाहते हैं, तो यह आपके लिए परामर्शदाता को देखने का समय हो सकता है," कहते हैं किम्बर्ली हर्शेन्सन, न्यूयॉर्क में एक संबंध चिकित्सक।
अगर एक साथी को लगता है कि दूसरे रिश्ते की समस्याओं के लिए अधिक जिम्मेदार है
यह वास्तव में अवमानना का एक सूक्ष्म संस्करण है, वही बात जो अधिक स्पष्ट दुश्मनी के लिए जिम्मेदार है जॉन एम. गॉटमैन "प्यार के लिए सल्फ्यूरिक एसिड" के रूप में, बताते हैं केरी लुसिग्नन, मैसाचुसेट्स में एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता। "गुप्त अवमानना एक रिश्ते के लिए सबसे हानिकारक है। यह मौखिक और अशाब्दिक दोनों तरीकों से सामने आता है और बहुत विनाशकारी हो सकता है।"
यदि आप समान विषयों पर बहस करते हैं और कोई प्रगति नहीं देखते हैं
तीसरी बार हमेशा आकर्षण नहीं होता है। न ही बार चार से 37 तक हैं, जरूरी है। "यह आपके रिश्ते पर नज़र रखने का दूसरा सेट होने के बारे में सबसे अच्छा हिस्सा है," कहते हैं जूलिया कोलेंजेलो, न्यूयॉर्क शहर में एक परिवार चिकित्सक। "शोध से पता चलता है कि जब तक पेशेवर या आध्यात्मिक हस्तक्षेप का कोई स्तर नहीं होता है जो महत्वपूर्ण होता है" परिवर्तन, उन तर्कों, झगड़ों और व्यवहारों से जो आपकी शादी को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, केवल आपकी स्थिति को और खराब करेंगे शादी।"
यदि आप युगल चिकित्सा में जाने के बारे में सोचते हैं
तथ्य यह है कि आप इस पर भी विचार कर रहे हैं यह एक संकेत हो सकता है। हो सकता है कि आप अभी यह मानने के लिए तैयार नहीं हैं कि यह समय है। याद रखें, हमें यह जानने के लिए प्रोग्राम नहीं किया गया है कि रिश्तों में कैसे कार्य किया जाए। "हम सभी सीखते हैं, जैसे हमने सीखा कि कक्षा के दौरान कैसे बैठना है और हाथ उठाना है," कॉलेंजेलो कहते हैं। "एक युगल चिकित्सक के बारे में एक शिक्षक के रूप में सोचें, जो आपको संवाद करने, समझौता करने, कृपया और प्रभावी ढंग से असहमत होने और बेहतर संबंध बनाने के लिए दोनों कौशल सिखाने में मदद करता है।"
यदि आप में से किसी ने तलाक का उल्लेख किया है
यदि यह शब्द आपके मुंह से निकलता है, "आप जानते हैं कि चीजें गंभीर हैं," डेविड वुड्सफेलो कहते हैं, एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक जो दौड़ता है जोड़ों के लिए वुड्सफेलो संस्थान. "जोड़े चिकित्सा आपको यह समझने में मदद कर सकती है कि यदि आप एक साथ रहने की आशा रखते हैं तो आप में से प्रत्येक को क्या बदलने की आवश्यकता है।"
यदि आप में से कोई एक दूसरे पर बच्चों का पक्ष लेता है
बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है, बच्चों के पक्ष में अपने जीवनसाथी की उपेक्षा करना प्रतिकूल है, कहते हैं डॉ डेविड सिमोंसेन, वाशिंगटन में एक विवाह और पारिवारिक चिकित्सक। “यह घर में कलह पैदा करता है। आपके साथी को पक्षपात की भरपाई करनी होगी जो बदले में घर के अन्य बच्चों को चोट पहुँचाती है। ”
यदि आप पिछले रिश्ते को पकड़ रहे हैं
सिमोंसेन कहते हैं, महत्वपूर्ण अन्य लोग इसे स्टोव पर बर्तन रखने के रूप में देखते हैं। "यदि आप भावनात्मक रूप से पिछले रिश्ते को पकड़ रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपने वर्तमान साथी के अलावा किसी और के लिए भावनात्मक स्थान छोड़ रहे हैं।"
अगर आप अपने रिश्ते के बारे में "ब्ला" महसूस करते हैं
एक रिश्ते को स्किड हिट करने के लिए कुछ भी विनाशकारी होने की जरूरत नहीं है। "आपको बस यह महसूस होता है कि आपका रिश्ता वह नहीं है जो आप चाहते हैं या उम्मीद है कि यह होगा," ऑफ़र चिड़िया. "चिकित्सा किसी भी समय चीजों को सही नहीं लगने में मदद कर सकती है, चाहे वह बढ़े हुए संघर्ष, मित्रता में कमी, या बाहरी तनाव जैसे कि एक नए बच्चे के साथ तालमेल बिठाने या एक मिश्रित परिवार बनने के कारण हो।"
अगर आप घर आते हैं तो आपके पेट में बहुत अच्छा महसूस नहीं होता है
आपका पेट आपके आहार की कैलोरी सामग्री से अधिक के लिए एक उपयोगी माप हो सकता है। जैसा कि, यह आपको कुछ बता सकता है कि जब भावनाएं बिल्कुल स्पष्ट नहीं होती हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं। "जब आप उसकी कार को ड्राइववे में देखते हैं तो क्या आपका दिल डूब जाता है?" कहते हैं एमी मैकमैनस, लॉस एंजिल्स में एक चिकित्सक। "क्या आप चिंतित या निराश हैं जब आप दरवाजा खुला सुनते हैं, यह दर्शाता है कि आपका साथी घर है? यदि अपने साथी के साथ फिर से मिलने पर आपकी पहली प्रतिक्रिया निराशा होती है, तो आपको निश्चित रूप से युगल चिकित्सा से लाभ होगा। ”
