प्रिय गुडफादर,
मेरा बच्चा है ऊबा हुआ, अपने दोस्तों को देखना चाहती है, और वह हर समय शिकायत करती रहती है। मैं उसे थोड़ा लचीलापन सिखाने की कोशिश कर रहा हूँ संगरोध - ऊब और अकेलापन सीखना, इसका पता लगाना। लेकिन वह घटती दिख रही है। वे अधिक शिकायत कर रहे हैं, अभिनय द्वारा दर्शाना, और मुझे नहीं पता कि क्या करना है। मैं भी वहाँ हूँ! मुझे पता है कि उसे वह नहीं मिलता है, लेकिन क्या हम सभी को अभी इसे चूसना नहीं है?
Boise. में ऊब
इससे पहले कि हम वास्तव में इसमें शामिल हों, मुझे लगता है कि हमें इस बात की साझा समझ होनी चाहिए कि वास्तव में लचीलापन क्या है। लचीलाता मारने की क्षमता नहीं है। यह मोटी चमड़ी या युद्ध-कठोर नहीं है। इसमें "इसे चूसने" की क्षमता नहीं है। क्या वे अच्छे गुण संकट में होने चाहिए? ज़रूर, अगर उस संकट के लिए कई न्यूयॉर्क नगरों को पार करने की आवश्यकता होती है, जबकि प्रतिद्वंद्वी गिरोहों को अपमानजनक वार्डरोब और कई तरह के भयावह हथियारों से जूझना पड़ता है। वे आपको कोनी द्वीप पर वापस लाने के लिए पर्याप्त समय तक जीवित भी रख सकते हैं। लेकिन हम एक में नहीं हैं योद्धा की स्थिति (हालांकि, क्या मैं उस फिल्म को फिर से देखना चाहता हूं)। और स्पष्ट रूप से, जीवित रहना उतना संतोषजनक नहीं है यदि आप प्रतिकूलता के दूसरे पक्ष को भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक मलबे के रूप में सामने आते हैं।
आप देखिए, वह है जहां लचीलापन वास्तव में मायने रखता है.
लचीलापन कठिन समय का सामना करने की क्षमता है और ऐसा इस तरह से करता है कि संकट के बाद वसूली और उपचार को बढ़ावा मिलता है। सकारात्मक मानसिकता, हास्य, जिज्ञासा, आशा और उद्देश्य के साथ अप्रिय भावनाओं के माध्यम से आगे बढ़ने और संकट से संपर्क करने के लिए लचीलापन की भावनात्मक बुद्धिमत्ता की आवश्यकता होती है।
मैं समझता हूं कि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे हमारे क्रूर और चंचल ब्रह्मांड से एक ध्वनि मनोवैज्ञानिक पिटाई को संभालने में सक्षम हों। लेकिन क्या यह और भी अच्छा नहीं है कि गंदगी का सामना करने के बाद, वे इससे सीखते हैं, इससे बढ़ते हैं, और अनुग्रह के साथ आगे बढ़ते हैं? यही लचीलापन करता है।
महत्वपूर्ण रूप से, संकट के दौरान लचीलापन विकसित करना कठिन हो सकता है। यदि आप पहले से ही कठिन समय की गहराई में हैं, तो नए भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक उपकरणों का निर्माण अक्सर मुकाबला करने के सरल कार्य के लिए बैकसीट लेता है … या मुकाबला नहीं करता है। दूसरे शब्दों में कहें तो, डूबते समय लोग शायद ही कभी तैरना सीखते हैं।
इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने बच्चों को महामारी के दौरान लचीलापन सीखने में मदद नहीं कर सकते। आप ऐसा कर सकते हैं। लेकिन आपको उनसे यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि वे किसी अजीब इच्छा शक्ति के माध्यम से केवल कौशल हासिल करेंगे। ऐसा नहीं है कि यह कैसे काम करता है। ओह, मेरी इच्छा है कि यह कैसे हुआ।
मेरा विश्वास करो, अगर मेरे लड़कों में इस बहुत ही अजीब और असहज क्षण को संसाधित करने के लिए भावनात्मक कौशल है, जिसमें COVID-19 ने हमें रखा है, तो मुझे किसी भी चीज़ से अधिक अच्छा लगेगा। मैं उन्हें दुखी और जरूरतमंदों की तुलना में आत्म-निर्देशित और आशावान होना ज्यादा पसंद करूंगा। लेकिन, भगवान - मैं भी अविश्वसनीय रूप से दुखी और जरूरतमंद हूं।
वो बच्चे हैं। दुनिया का उनका अनुभव उनके वर्षों तक सीमित है। उनकी संज्ञानात्मक क्षमता, उनकी तर्क करने की क्षमता अभी भी बहुत विकसित हो रही है। उनमें से अधिक पूछने के लिए उन्हें अपने वर्षों से आगे जीने और प्रक्रिया करने के लिए कहना होगा। यह एक असंभव पूछना है।
मैं चाहता हूं कि आप एक पल के लिए उसके साथ बैठें। बस उस समझ को अपने दिमाग में रखें। आपकी उम्र में, एक वयस्क के रूप में, आपके अनुभव ने आपको ऐसे उपकरणों का एक सेट दिया है जो आपके बच्चों के पास नहीं हैं। आपके पास ऐसे संसाधन भी हैं जो आपके बच्चों के पास नहीं हैं। आपके पास शायद सहकर्मी हैं, जिनके साथ आप नियमित रूप से संवाद करते हैं और प्रशंसा करते हैं। आपके पास लक्ष्य और दैनिक कार्य हैं जो आपके दिमाग को व्यस्त रखते हैं। आपको सुन्न करने के लिए आपके पास शराब है। नेटफ्लिक्स ने इस महीने हमारे लिए जो भी रियलिटी शो अत्याचार किया है, उस पर आप देर तक रह सकते हैं और ज़ोन आउट कर सकते हैं। आप अपना समय और पैसा कैसे खर्च करते हैं, इस बारे में कुछ विकल्प चुनने के लिए आपके पास साधन हैं, हालांकि वे थोड़े सीमित हो सकते हैं।
अब अपने बच्चों पर विचार करें। उनका अभी अपने जीवन में किसी भी चीज़ पर कोई नियंत्रण नहीं है। उनके पास खेलने के लिए दोस्त नहीं हैं। घर के बाहर के बच्चों के साथ उनका संचार भीड़-भाड़ वाली ज़ूम कक्षाओं में होने की संभावना है। वे सोने के समय और स्क्रीन टाइम नियमों द्वारा सीमित हैं। उनके पास पहुंचने के लिए कम मैथुन तंत्र हैं। लेकिन उनके माता-पिता हैं। और यह पसंद है या नहीं, आप वह चट्टान हैं जिससे वे इस वायरल तूफान के दौरान चिपके हुए हैं।
मैं वास्तव में आपके प्रश्न के लिए वास्तव में आभारी हूं क्योंकि मुझे खुद को यह भी याद दिलाने की जरूरत है - हमारे बच्चे हैं अद्वितीय अनुभव होने के कारण हम वयस्क समझने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, और उनके पास एक अनूठा सेट है जरूरत है। लेकिन यहाँ एक अच्छी बात है: वह लचीलापन जो आप उन्हें सिखाना चाहेंगे? आप उनकी जरूरतों को पूरा करके इसे विकसित करने में उनकी मदद कर सकते हैं।
एक अविश्वसनीय गुण जो लचीला लोगों में होता है, वह है अपनी भावनाओं को पहचानने की क्षमता और खुद को उन भावनाओं को महसूस करने की अनुमति देना। बच्चे इसमें विशेष रूप से महान नहीं हैं, लेकिन आप मदद कर सकते हैं। आप उनसे पूछ सकते हैं कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं और फिर उन भावनाओं को नाम दें। आप उन्हें यह समझने में मदद करके अधिक सुरक्षित महसूस करने में मदद कर सकते हैं कि इन कठिन समय में वे जिस तरह से महसूस कर रहे हैं, उसे महसूस करना पूरी तरह से उचित है। कभी-कभी यह सिर्फ सुनने और स्वीकार करने में मदद करता है।
भावनाओं को नाम देने के बाद आप आगे बढ़ने के तरीकों के बारे में बात कर सकते हैं। शायद कुछ अकेलेपन को दूर करने के लिए किसी दोस्त या रिश्तेदार के साथ जूम कॉल सेट करने का समय है। हो सकता है कि आपको उनके साथ एक अच्छे कुश्ती सत्र की आवश्यकता हो। हो सकता है कि आप इस दौरान उन सभी चीजों के बारे में बात कर सकें जिनके लिए आप आभारी हैं या उन तरीकों के बारे में बात कर सकते हैं जिनसे आपका परिवार पड़ोसियों को बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है। हो सकता है कि आप मजाक कर सकें कि आप सभी एक-दूसरे को कितनी अच्छी तरह जानते हैं। उदाहरण के लिए, मैं अब परिवार के प्रत्येक सदस्य को उनके पादों द्वारा ही पहचान सकता हूँ। कौन जानता था कि यह एक ऐसा कौशल था जिसे मैं कभी हासिल कर पाऊंगा? धन्यवाद, सीवियर एक्यूट रेस्पिरेटरी सिंड्रोम कोरोनावायरस 2.
विचार सकारात्मक भावनाओं के साथ महामारी के करीब आने में उनकी मदद करना है। लेकिन इसका मतलब है कि आपको भी ऐसा ही करने की जरूरत है। हम सभी को वास्तव में ऐसा ही करने की जरूरत है। और जितना अधिक हम लचीले लोगों के कौशल का अभ्यास करेंगे, हम उतने ही अधिक लचीले बनेंगे।
इस सारी बात से गांड में दर्द हो रहा था। और माता-पिता के रूप में, आप केवल उतना ही दे सकते हैं जितना आप सक्षम हैं। कृपया जान लें कि यदि आपके बच्चे सुरक्षित हैं और प्यार करते हैं, तो आप अपना काम कर रहे हैं। लेकिन वे भी अपना काम कर रहे हैं। वे बच्चे हो रहे हैं। कभी-कभी हमें यह याद रखना पड़ता है कि बच्चा होना कठिन है। खासकर जब दुनिया ने भूकंपीय बदलाव का अनुभव किया हो।
यदि आप ऊपर दी गई हर सलाह को नज़रअंदाज़ करते हैं, तो मुझे उम्मीद है कि आप एक ऐसा काम करेंगे जिससे आपकी स्थिति में सुधार होगा: प्यार में झुक जाओ। किसी चीज से अधिक। अपने बच्चों को गले लगाओ। उनकी मुस्कान के लिए आभारी रहें। उन पलों को संजोएं जब वे आपकी अपेक्षाओं से अधिक हों। उन पलों को बढ़ाएं जब वे शांति से खेलते हैं। बस प्यार में झुक जाओ।
जब तक हम ऐसा करते रहेंगे, हम असफल नहीं होंगे।
मुझे तुम पर विश्वास है। आपको यह मिल गया है।
