बेबी के नेतृत्व वाले वीनिंग बैंक की आसानी पर हाथ खाया जाने वाला भोजन एक बच्चे को तरल पोषण जैसे स्तन के दूध और फॉर्मूला से स्वादिष्ट ठोस खाद्य पदार्थों के जीवन में बदलने में मदद करने के लिए। लेकिन यह बताना मुश्किल हो सकता है जब एक बच्चा अपने पहले बच्चे के नेतृत्व वाले दूध छुड़ाने वाले खाद्य पदार्थों के लिए तैयार होता है. यह समझना और भी कठिन है कि कौन से बच्चे के नेतृत्व वाले वीनिंग पहले खाद्य पदार्थ उन्हें दें। सौभाग्य से कुछ बुनियादी दिशानिर्देश हैं जो सुनिश्चित करते हैं कि जब माता-पिता फिंगर फ़ूड देना शुरू करते हैं तो वे अपने बच्चे को जीवन भर अच्छी आदतों और स्वस्थ खाने के लिए तैयार करें, जबकि भयानक भाग्य से भी बचें का एक अचार खाने वाले को उठाना.
बेशक, माता-पिता के लिए पहली बाधा यह समझना है कि फिंगर फूड कब देना शुरू करें। उम्र के बारे में वास्तव में कोई विशेष नियम नहीं हैं क्योंकि सच कहूं तो हर बच्चा अलग होता है। यह जानना कि शिशु को ठोस आहार कब देना शुरू करना है, यह उन संकेतों को समझने के बारे में अधिक है कि वे तैयार हैं, इच्छुक हैं और तरल आहार से बाहर निकलने में सक्षम हैं। "आमतौर पर यह लगभग छह महीने का होता है, लेकिन आप दूध पिलाने की तत्परता के विकासात्मक संकेतों की तलाश करना चाहते हैं जो बच्चे से बच्चे में भिन्न हो सकते हैं," बताते हैं
बेबी लेड वीनिंग को समझना
- जब बच्चे उठकर भोजन ग्रहण करने में सक्षम हो जाते हैं तो वे फिंगर फूड खाना शुरू करने के लिए तैयार होते हैं।
- जब वे फिंगर फूड खाने के लिए तैयार होते हैं, तो कई बच्चे माँ और पिताजी की प्लेट में क्या है, इसमें रुचि दिखाना शुरू कर देंगे।
- नरम स्टार्टर खाद्य पदार्थों से बचें और सीधे केले एवोकाडो और तले हुए अंडे जैसे संपूर्ण खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
- सुरक्षा एक चिंता का विषय है, इसलिए गेंद के आकार या सिक्के के आकार के खाद्य पदार्थों से बचें जो घुट का खतरा हो सकता है।
- एक दिनचर्या स्थापित करें और सुनिश्चित करें कि आप अच्छे पोषण का मॉडल बनाते हैं।
लेकिन, माता-पिता को हमेशा सही समय नहीं मिलता है। वे अपने बच्चे के विकास को लेकर घबरा सकते हैं और जल्द ही ठोस आहार शुरू करने की कोशिश कर सकते हैं। "अपने बच्चों को दूध पिलाने के संकेतों पर भरोसा करना," कार्गेस कहते हैं। "यदि उनके विकास के लिए तैयार होने से पहले भोजन की पेशकश की जा रही है, तो आप उन्हें अपनी जीभ से भोजन को बाहर निकालते हुए देखेंगे, विशेष रूप से प्यूरी अगर माता-पिता चम्मच से खिला रहे हैं।"
एक बार ऐसा लगता है कि एक बच्चा ठोस पदार्थों के लिए छलांग लगाने के लिए तैयार है, कार्गेस ने नोट किया कि उनका अधिकांश पोषण अभी भी स्तन के दूध या फॉर्मूला से आ रहा है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें अपने पिछले आहार से न काटें। अनिवार्य रूप से फिंगर फूड पूरक होने जा रहे हैं। और मोटे तौर पर, वे पोषण के बारे में कम हैं, जितना कि वे बच्चे को मूल बातें समझने में मदद करने के बारे में हैं - समझना हाथ से मुंह तक ले जाने की यांत्रिकी, जीभ के साथ भोजन को इधर-उधर करने की आदत डालना और नई बनावट की खोज करना और जायके। इसके लिए, कार्गेस माता-पिता को नरम अनाज से दूर रहने की सलाह देते हैं। "मैं माता-पिता को बच्चों को संपूर्ण भोजन खिलाने के लिए प्रोत्साहित करना पसंद करती हूं," वह कहती हैं। "पहले खाद्य पदार्थों में कुछ भी शामिल हो सकता है जो मसूड़ों और मुंह में स्क्वीश करने के लिए नरम होता है। मैं माता-पिता को पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का लक्ष्य रखने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।"
कार्गेस के अनुसार शिशु के लिए सबसे अच्छे फिंगर फूड कौन से हैं? वह केले, उबले हुए शकरकंद, एवोकैडो और यहां तक कि तले हुए अंडे की सलाह देती हैं। जैसे-जैसे वे आगे बढ़ते हैं, वह यह भी सुझाव देती है कि माता-पिता खाद्य पदार्थों को मसाला देना शुरू कर दें। "अपने तालू को नए स्वादों से परिचित कराने के लिए कुछ न्यूनतम मसालों को शामिल करना अद्भुत है," वह कहती हैं। “आप पके हुए जई या शकरकंद, या शायद थोड़ा सा पेपरिका में दालचीनी जैसी चीजें मिला सकते हैं। यह बच्चे को विभिन्न स्वादों के लिए अभ्यस्त होने के लिए प्रोत्साहित करता है और इसके जोखिम को कम करने में मदद करता है अचार खाना सड़क के नीचे।"
जब बच्चे ठोस आहार लेते हैं, तो उन्हें विविध प्रकार के खाद्य पदार्थ देना शुरू करना एक अच्छी आदत है। माता-पिता भी एक डिनर रूटीन बनाकर अपने बच्चे को स्वस्थ भविष्य के लिए तैयार करेंगे जिसमें पूरा परिवार एक साथ भोजन करता है। एक बच्चे के साथ रात का खाना खाने से न केवल उन्हें एक दिनचर्या विकसित करने में मदद मिलती है, बल्कि यह उन्हें दिखाता है कि माँ और पिताजी बच्चे को स्वस्थ खाने की आदतों के लिए तैयार करते हुए, विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट फल और सब्जियां खाएं।
क्योंकि जब बच्चा कुछ नया करने की कोशिश कर रहा होता है, तो हमेशा सीखने की अवस्था होती है, जैसे कि फिंगर फ़ूड, यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता भी सुरक्षा को ध्यान में रखें। "कभी भी एक बच्चे को लावारिस न छोड़ें और सुनिश्चित करें कि वे सीधे बैठ सकते हैं," कार्गेस नोट करते हैं। "उन खाद्य पदार्थों से भी बचें, जो चोकिंग के जोखिम को बढ़ाते हैं, जैसे कि साबुत अंगूर, साबुत चेरी टमाटर, गाढ़े नट बटर, सख्त क्रस्टी ब्रेड और सिक्के के आकार का कोई भी भोजन।"
