वास्तव में महान उपहार दाता कैसे बनें

बच्चों के रूप में, हम सीखने में बहुत समय बिताते हैं - और अक्सर सिखाया जाता है - उपहार कैसे प्राप्त करें। यह निश्चित रूप से सर्वश्रेष्ठ के लिए है। मैंने अपने पांच साल के बच्चे के जन्मदिन पर शानदार रिसेप्शन देते हुए और. के होम वीडियो देखे हैं क्रिस्मस के तोहफ़े चातुर्य की कमी के कारण, और वे बेहद असहज हैं। मुझे खुशी है कि मैंने तरीके सीखे। लेकिन मुझे, कई लोगों की तरह, उपहार देना कभी नहीं सिखाया गया, जो शर्म की बात है। क्योंकि यह जानना कि कैसे खोजना और देना है महान उपहार एक आवश्यक जीवन कौशल है।

उपहार देना आपको सिखाता है कि आप किसी के लिए क्या चुनते हैं, और किसी और के दृष्टिकोण पर विचार करने के अवसर के रूप में देने के कार्य का उपयोग कैसे करें। दूसरे शब्दों में, यह सहानुभूति का कार्य है। यह न केवल उपहार प्राप्त करने वाले व्यक्ति के लिए अच्छाई की दुनिया करता है। यह शामिल सभी के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से सकारात्मक भी है।

"देना हमारे इष्टतम पूर्वाग्रह को सक्रिय करता है, या जिसे मैं हमारे 'वायर्ड-फॉर-लव' प्रकृति को कॉल करना पसंद करता हूं, सकारात्मक न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल प्रतिक्रियाओं का एक झरना स्थापित करना जो हमारी बुद्धिमत्ता, ज्ञान और दीर्घायु को बढ़ाता है, ”डॉ। कैरोलिन लीफ, के लेखक कहते हैं

सोचो, सीखो, सफल होओ। "वास्तव में, प्यार में देना एक आनुवंशिक स्विच को सक्रिय करता है जो हमारी मानसिक क्षमता को बढ़ाता है" लचीलापन, हमें जीवन की चुनौतियों से निपटने में मदद करता है।"

डॉ लीफ कहते हैं, भावनाएं मूल रूप से संक्रामक हैं। उपहार देने वाले के रूप में आप जो उत्साह प्रदर्शित करते हैं, वह उपहार प्राप्त करने वाले व्यक्ति द्वारा आपको वापस दिखाई देगा, सकारात्मकता का एक अनंत फीडबैक लूप तैयार करेगा जो आपके बीच के बंधन को मजबूत करता है। "हम गहरे पर बढ़ते हैं, सार्थक रिश्ते और कनेक्शन," डॉ लीफ कहते हैं, "जिसका मस्तिष्क और शरीर में खरबों कोशिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।"

एक महान उपहार दाता बनने के लिए खुद से बाहर निकलने की आवश्यकता होती है, और खुद से बाहर निकलने के लिए दूसरे लोगों को क्या चाहिए, इस परिप्रेक्ष्य में बदलाव की आवश्यकता होती है। सूजी पिलेगी पावेल्स्की और जेम्स ओ। पावेल्स्की, के लेखक हैप्पी टुगेदर: सकारात्मक मनोविज्ञान के विज्ञान का उपयोग उस प्रेम का निर्माण करने के लिए जो रहता है, का एक अलग मॉडल लागू करें सहानुभूति उपहार देने के लिए, गोल्डन रूल पर एक स्पिन जिसे वे अरिस्टोटेलियन नियम कहते हैं: "दूसरों के साथ सबसे अच्छा व्यवहार करें क्योंकि हम चाहते हैं कि हम उनके साथ व्यवहार करें।"

"यह नियम हमें दूसरों में देखे गए अच्छे पर ध्यान केंद्रित करने और उनके साथ इस तरह से व्यवहार करने के लिए प्रोत्साहित करता है जिससे उन्हें उस अच्छे को विकसित करने और बेहतर बनने में मदद मिलेगी," वे कहते हैं। "तो, जब उपहार देने की बात आती है, तो हम खुद से पूछ सकते हैं: उनका सबसे अच्छा स्वयं क्या चाहता है? उनके मूल्य क्या हैं? लक्ष्य? सपने?" हमें, उन्हें जोड़ना चाहिए, इन सवालों पर चिंतन करना चाहिए और फिर एक ऐसा उपहार देना चाहिए जो उनके सर्वोत्तम स्वयं के साथ संरेखित हो।

छुट्टियों के मुकाबले अरिस्टोटेलियन उपहार देने का अभ्यास करने का कोई बेहतर समय नहीं है। हालाँकि, जब मैं - और मुझे यकीन है कि कई अन्य - एक महान उपहारकर्ता की मानसिकता में आने की कोशिश करते हैं, तो यह कार्य की विशालता और इसमें शामिल होने वाली धारणा से बौना हो सकता है। हर साल जो बात दिमाग में आती है वह है क्रिसमस का एपिसोड 30 रॉक जो लिज़ को पहली बार जैक के साथ मित्र-उपहारों का आदान-प्रदान करते हुए देखता है, केवल यह पता लगाने के लिए कि यह उसके लिए एक अत्यंत प्रतिस्पर्धी गतिविधि है। "वह दुनिया में सबसे अच्छा उपहार देने वाला है," जैक के सहायक कहते हैं। "मैंने एक बार कोशिश की। मैंने उसके लिए $95 बोतल जैतून का तेल खरीदा। बदले में उसने मेरी बहन को उत्तर कोरियाई जेल से बाहर निकाला।

लेकिन यह इतना जटिल नहीं होना चाहिए। अच्छे उपहार देने के मूल तत्व बहुत ही बुनियादी रवैये के समायोजन के साथ-साथ उपहार देने के तरीके के बारे में अपनी कुछ अपेक्षाओं को त्यागने में निहित हैं।

"कल्पना कीजिए कि अगर वह सुंदर है तो आप कैसा महसूस करेंगे" स्वेटर आपने अपनी बेटी को उसकी कोठरी के फर्श पर एक गेंद के रूप में खरीदा, ”सुसान जी। ग्रोनर, द पेरेंटिंग मेंटर के संस्थापक, के लेखक पेरेंटिंग: अपनी दुनिया को रॉक करने के 101 तरीके: पवित्रता और खुशी के साथ पालन-पोषण के लिए सरल रणनीतियाँ. "यदि आप अपने आप को क्रोधित होने की कल्पना करते हैं, तो यह एक अपेक्षा है। एक सच्चा उपहार वह है जो प्राप्तकर्ता अपनी इच्छानुसार कर सकता है। वह इसे दोस्तों को उधार दे सकती है, वह इसे फिर से बेच सकती है, अगर वह चाहे तो इसे काट सकती है।"

लेकिन एक खास तरह के उपयोग की उम्मीद ही एकमात्र उम्मीद नहीं है जो उपहार देने के अनुभव को डुबो सकती है। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि उपहारों पर एक निर्णयात्मक दृष्टिकोण, यहां तक ​​कि एक अनजाने में भी, से बचें कोई स्वयं के लिए अनुरोध कर सकता है, और उपहार देने की अंतर्निहित अव्यवहारिकता को स्वीकार कर सकता है परंपरा। यह बच्चों के साथ विशेष रूप से सच है, ग्रोनर नोट करता है। "बच्चों को अच्छा नहीं लगता अगर उन्हें लगता है कि आपको वह चीजें पसंद नहीं हैं जो वे चाहते हैं," वह कहती हैं। "यदि आपकी इच्छा सूची में किसी विशेष वस्तु के बारे में कोई चिंता या प्रश्न है, तो अपने बच्चे से इसके बारे में पूछने का प्रयास करें। 'मैंने तुम्हारी सूची देखी, स्वीटी। यह चिहुआहुआ के बारे में क्या है जो आपको वास्तव में पसंद है? ' जब आप अपने बच्चे को इस बारे में बात करने के लिए आमंत्रित करते हैं कि वे क्या चाहते हैं, तो आप उसे उसकी पसंद के बारे में सोचने में मदद कर रहे हैं।

एक महान उपहार देने वाला बनना भी उपहार की तरह दिखने वाले विस्तार का मामला है। कोई भी उपहार तब सार्थक होता है जब आप उसे अर्थ से भर देते हैं, लेकिन यह 'अनुभवात्मक' उपहारों पर विचार करने लायक भी हो सकता है। ग्रोनर कहते हैं, "मेरे परिवार में, हम अक्सर उपहार देने का उपयोग एक परिवार के रूप में या बच्चों के लिए कुछ खास करने के अवसर के रूप में करते हैं, जो उन्होंने पहले कभी नहीं किया है।" "शायद हर कोई सर्कस या किसी शो में जाता है - तिल स्ट्रीट लाइव, या बर्फ पर जमे हुए। बड़े बच्चों के लिए, पसंदीदा बैंड देखने के लिए टिकट के बारे में क्या? एक साल मेरा पूरा परिवार स्कीट शूटिंग में गया! किसी घटना की प्रतीक्षा में और उससे उत्पन्न यादें देने का आनंद बढ़ाती हैं।" यह एक बड़े समूह की घटना होने की जरूरत नहीं है, अगर ऐसी चीज लागत-निषेधात्मक है। मेरा परिवार उस चीज़ का बहुत बड़ा प्रशंसक है जिसे हम "समय का उपहार" कहते हैं - किसी को घर का बना रात का खाना और मूवी मैराथन की तरह कुछ छोटा लेकिन महत्वपूर्ण करने का अवसर देना।

लेकिन आखिरकार, जो चीज आपको एक कुशल उपहार दाता बनाती है, वह यह है कि आप उपहार कैसे देते हैं। हर परिवार का एक अलग होता है छुट्टियों के दौरान परंपरा. कुछ क्रिसमस की सुबह एक सर्कल में बैठते हैं और एक-एक करके जाते हैं, कुछ के लिए यह मुफ़्त है, और दूसरों के लिए, यह पूरे दिन लोगों को ढूंढने और उन्हें अपना उपहार देने की बात है। लेकिन इस सीज़न में जो मायने रखता है वह यह है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से संवाद करने के लिए समय लेते हैं, जिसकी आप परवाह करते हैं: "जब मैंने इसे लपेटा था, तब मैं आपके बारे में सोच रहा था, और अब मैं आपके बारे में सोच रहा हूं।"