लिटिल लीग पिचर्स के लिए एक टॉमी जॉन सर्जरी विशेषज्ञ की सलाह

पर सबसे बड़े तर्कों में से एक छोटा संघ पिछले कुछ सत्रों में मैदान का खिलाड़ियों के सुरक्षित या बाहर होने से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन कब और क्या घड़े फेंकने चाहिए। सबसे पहले, पूरी वक्रबॉल बहस है और 12 साल से कम उम्र के बच्चों को ऐसी बदबूदार टॉस करना चाहिए या नहीं पनीर. फिर कुल पिच गिनती की स्थिति है और पूर्व-यौवन पिचर्स के लिए फेंकी गई गेंदों पर टोपी क्या होनी चाहिए। उनके पास अच्छे तर्क हैं क्योंकि अत्यधिक या अनुचित पिचिंग गंभीर हो सकती है चोट.

सलाह के लिए हमने की ओर रुख किया डॉ. टिमोथी क्रेमचेकी, एक आदमी जो एक अत्यधिक इस्तेमाल किए गए हाथ के दर्द को समझता है। एक ओहियो स्थित आर्थोपेडिक सर्जन, जो सिनसिनाटी रेड्स के लिए टीम डॉक्टर के रूप में कार्य करता है, क्रेमचेक नियमित रूप से घड़े के कंधों और कोहनी की मरम्मत करता है। वास्तव में, उन्होंने प्रदर्शन किया है 1000. से अधिक टॉमी जॉन ने अपने करियर में सर्जरी की। और यद्यपि बड़ी कंपनियों के साथ ऑन-कॉल, क्रेमचेक आमतौर पर युवा ग्राहकों - युवा खिलाड़ियों के साथ व्यवहार करता है, अक्सर घड़े, चोटों से पीड़ित होते हैं जो अनुचित रूप से या, आमतौर पर, वर्षों से उपजी होती हैं अति प्रयोग। क्रेमचेक ने सलाह दी कि सभी माता-पिता को हाथ के स्वास्थ्य, पिच की गिनती और वक्र के खतरों के बारे में पता होना चाहिए।

'एम यंग' शुरू करें

अपने बच्चे को रसोई में मटर फेंकते हुए देखने के बाद आप जो सोच सकते हैं, उसके विपरीत, फेंकना कोई स्वाभाविक क्रिया नहीं है। और इसीलिए क्रेमचेक ने जोर देकर कहा कि सभी माता-पिता को बच्चों को सिखाना चाहिए - एथलीट या नहीं - जितनी जल्दी हो सके गति का अभ्यास करना। अभ्यास परिपूर्ण बनाता है, हाँ, लेकिन यह चोट को भी रोकता है: जितना अधिक बच्चा छोटी उम्र से फेंकता है, उतनी ही अधिक मांसपेशियां और हड्डियाँ कंधा एक गंदगी के ढेर पर बिताए गए जीवन के लिए अनुकूल और मजबूत हो जाता है, सूरजमुखी के बीज बाहर थूकता है, और एक पकड़ने वाले पर स्क्वीटिंग करता है दुशासी कोण। "आप कुछ अनुकूली परिवर्तन देखेंगे जो उन्हें सड़क पर मदद करते हैं," वे कहते हैं।

फॉर्म फंक्शन की ओर जाता है

उचित पिचिंग फॉर्म के लिए शरीर में घटनाओं की एक जटिल श्रृंखला की आवश्यकता होती है जो पैरों, कूल्हों और गधे से शुरू होती है। निचले शरीर को शामिल करने से न केवल पिचर्स को कठिन फेंकने में मदद मिलती है, हां, बल्कि कूल्हों और गधे को घुमाए बिना फेंकने से बेयोन डेली लाइन की तुलना में अधिक झटका लगता है। "निचला शरीर ऊपरी शरीर से महत्वपूर्ण तनाव लेता है," क्रेमचेक कहते हैं। "और जो लोग उस तकनीक के बिना कड़ी मेहनत करना जारी रखते हैं, उनमें कोहनी और कंधे की समस्या होने की संभावना अधिक होती है।"

लेकिन यहाँ रगड़ है: बच्चे बाद में अपने निचले शरीर को शामिल करना शुरू नहीं करते हैं (क्रेमचेक के अनुसार यह लड़कियों में लगभग 11 और लड़कों में 13 है)। तो यह आप पर निर्भर है - या एक उचित प्रशिक्षक या कोच - वानाबे साइ यंग्स को टीले पर गंभीर कदम उठाने से पहले उचित यांत्रिकी को शामिल करने के लिए सिखाने के लिए।

वक्र को हटा दें

क्यूरबॉल हमेशा छोटे बच्चों के साथ विवाद का विषय होता है। एक ब्रेकिंग बॉल को टॉस करने के लिए जितना अधिक टॉर्क की आवश्यकता होती है, कई लोग मानते हैं - क्रेमचेक में शामिल है - कि यह युवा कोहनी पर बहुत अधिक दबाव डालता है। जबकि अध्ययन गेंदों और बस्टेड हथियारों के बीच बहुत अधिक संबंध नहीं दिखाते हैं - एक 2011 अध्ययन उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय से जिसने 1,400 से अधिक बेसबॉल खिलाड़ियों पर पिचिंग के तनाव का मूल्यांकन किया, जिनमें से 410 लिटिल. थे लीगर्स ने गेंदों को तोड़ने और हथियारों को तोड़ने के बीच कोई स्पष्ट निष्कर्ष नहीं दिखाया - क्रेमचेक, जिसने कई युवा कोहनी पर दबाव डाला है घटता के तनाव, कहते हैं कि युवा घड़े को तब तक नहीं फेंकना चाहिए जब तक कि उनके शरीर का विकास नहीं हो जाता है जो लड़कियों में 12 वर्ष और 13 वर्ष की आयु के बराबर है लड़के।

उन पिचों की गणना करें

पिच की संख्या एक कारण से मौजूद है - खिलाड़ियों को अपनी बाहों को ज़्यादा करने से रोकने के लिए और बल्लेबाजों को थके हुए पिचरों द्वारा फेंकी गई गेंदों से बीनने से रोकने के लिए। जबकि लिटिल लीग में एक अनिवार्य पिच मायने रखता है (7 और 8 साल के बच्चों के लिए 50 पिच; 9 और 10 साल के बच्चों के लिए 75 पिचें; 85 11 और 12 साल के बच्चों के लिए) क्रेमचेक, हालांकि, सोचते हैं कि माता-पिता को खुद को गिनना चाहिए क्योंकि कोच अक्सर उन्हें लागू नहीं करते हैं। उनका सूत्र: बच्चे की उम्र का छह गुना, वार्म अप सहित नहीं - इसलिए 8 साल के बच्चे को प्रति गेम 48 पिचों को टॉस करना चाहिए। पिचिंग के बाद, क्रेमचेक का कहना है कि बच्चों को अगले दिन तक मैदान से दूर रहना चाहिए, यानी शॉर्टस्टॉप पर स्विच नहीं करना चाहिए, और टीले पर पैर रखने से पहले तीन दिन की छुट्टी लेनी चाहिए।

अपने बच्चे को कई खेल खेलें

साल भर बेसबॉल लीग हर जगह हैं। लेकिन क्रेमचेक का कहना है कि बच्चों को पूरे एक साल खेलने की इजाजत देना एक गलत कदम है। समर लीग बच्चों को बहुत अधिक पिच करने के लिए कुख्यात हैं, वे कहते हैं, इसलिए बच्चों के लिए कुछ सीज़न बाहर बैठना और उन्हें कम से कम एक खेलना सबसे अच्छा है अन्य खेल- क्रॉस ट्रेनिंग शरीर को मजबूत करती है और समग्र रूप से एथलेटिक क्षमता में सुधार करती है जिससे युवा शरीर बाद में तनाव के लिए अधिक अनुकूल हो जाता है पर।

इसके अलावा, छुट्टी का समय अच्छी तरह से व्यतीत होता है। क्रेमचेक के अनुसार, लंबे, चोट-मुक्त करियर वाले घड़े वे होते हैं, जिन्होंने अपने छोटे होने पर अपनी बाहों का अधिक उपयोग नहीं किया और 18 या 19 साल की उम्र तक ब्रेकिंग बॉल फेंकने से बचते रहे। "विशाल बहुमत के पास उस दुरुपयोग के बिना बड़ी लीग के लिए एक गणना पथ था," वे कहते हैं। "जो लोग नाबालिगों में बाहर निकलते हैं, उन्हें तब पीटा जाता था जब वे छोटे थे।"