संगरोध में बच्चे अभिनय कर रहे हैं। यहां उनकी मदद करने का तरीका बताया गया है

कोरोनवायरस के कुछ कम ज्ञात लक्षणों में गुस्से का प्रकोप, सोने से पहले जागना और गुंडागर्दी शामिल हैं। की हकीकत के साथ कोविड -19 संगरोध बसने के बाद, बच्चे वही कर रहे हैं जो बच्चे करते हैं - सबसे आमने-सामने तरीके से मदद के लिए रोना। प्रतिगमन, नखरे और अभिनय बचपन के सामान्य हिस्से हैं - और बच्चों के साथ संगरोध में रैंप की उम्मीद की जा सकती है। वे एक सुराग भी हो सकते हैं कि आपके बच्चे को चिंता विकार है। यहां बताया गया है कि अंतर कैसे बताया जाए - और उन्हें परेशान करने वाले समय में काम करने के लिए, चाहे उनकी प्रतिक्रिया कितनी भी गंभीर क्यों न हो।

स्लीप रिग्रेशन

तनाव में, आपका बच्चा ऐसा कार्य कर सकता है जैसे कि उसने अपने विकास में कुछ कदम पीछे ले लिए हों, विशेष रूप से वह कैसे सो रहा है। चाइल्ड माइंड इंस्टीट्यूट के मूड डिसऑर्डर सेंटर के क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट लिंडसे गिलर कहते हैं, "बच्चे उन चीजों से जूझ रहे हैं, जिनमें उन्हें पहले महारत हासिल थी।" ये प्रतिगमन बड़े जीवन परिवर्तनों के दौरान हो सकते हैं, जैसे कि अस्पताल से बच्चे के भाई-बहन को घर लाना - या COVID-19 के कारण सामाजिक दूरी बनाना।

जिन बच्चों को महीनों में दुर्घटना नहीं हुई है, वे बिस्तर गीला करने के लिए वापस जा सकते हैं। कुछ को बुरे सपने आ रहे हैं। दूसरों को गिरने और सोते रहने में कठिनाई हो सकती है। यह समझ में आता है कि आपके बच्चे को अब अच्छी तरह से सोने में परेशानी क्यों हो सकती है, लेकिन कुछ कदम हैं जो आप उनकी सोने की समस्याओं को ठीक करने के लिए उठा सकते हैं।

सबसे पहले, एक स्थिर दिनचर्या रखें। बच्चों को हर रात एक ही समय पर सोने के लिए भेजें, और उन्हें अन्य रात की गतिविधियों के लिए एक शेड्यूल से चिपकाएं, जैसे कि पजामा में बदलना और दांतों को ब्रश करना, बच्चों का विस्कॉन्सिन. इसे घर चलाने में मदद करने के लिए, फ्लैशकार्ड पर दिनचर्या का चरण बनाएं और उन्हें कार्ड को एक लिफाफे में डाल दें जैसे वे अपने रात के कामों को पूरा करें - दूध पीना, दाँत साफ़ करना, तीन किताबें पढ़ना, रॉकिंग, पसंदीदा स्टफियों के साथ गले मिलना।

अगर बिस्तर गीला मुद्दा है, डांटें नहीं। सामान्य रूप से उनकी मदद करना जारी रखें, जैसे अलार्म का उपयोग करके उन्हें आधी रात में बाथरूम का उपयोग करने के लिए जगाना। अपने बच्चे को तब पुरस्कृत करें जब वह बिना किसी दुर्घटना के रात भर निकल जाए, लेकिन जब वह फिसल जाए तो उस पर बहुत अधिक ध्यान न दें।

यदि बुरे सपने आपके बच्चे को परेशान कर रहे हैं, तो उन्हें सशक्त बनाएं। उन्हें यह महसूस कराने के लिए एक तकनीक का प्रयास करें कि उनके पास नियंत्रण है, जैसे बुरे सपनों को दूर करने के लिए रात में एक मंत्र।

नखरे

आपके बच्चे को होने वाली छोटी-मोटी असुविधाएँ, जैसे कि एक अलग माता-पिता उन्हें सुलाते हैं, चिंगारी पैदा कर सकते हैं a गुस्से का आवेश तनावपूर्ण परिस्थितियों में। "अभी, हर किसी की आधारभूत चिंता उठाई गई है," गिलर कहते हैं। बच्चों की दिनचर्या में थोड़े से बदलाव का सामना करने की क्षमता अतिरिक्त चिंता के साथ गायब हो सकती है, और कोई भी छोटी सी दुर्घटना एक विस्फोट को ट्रिगर कर सकती है। यह बुरा व्यवहार जानबूझकर नहीं है। बच्चों के लिए यह एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है कि वे आपको दिखाएँ कि वे संघर्ष कर रहे हैं।

जब आपका बच्चा फिट फेंकता है तो आपको क्या करना चाहिए यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे क्यों अभिनय कर रहे हैं। यदि वे दुखी या चिंतित हैं तो उन्हें आराम की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आमतौर पर कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका तंत्र-मंत्र को अनदेखा करना है। एक बार जब यह शुरू हो जाता है, तो आप इसे रोकने के लिए बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं, हालांकि आप कम और करीब होने और उनकी भावनाओं के माध्यम से बात करने का प्रयास कर सकते हैं। टैंट्रम पास होने के बाद, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा उस कार्य का पालन करता है जिसने तंत्र-मंत्र को जन्म दिया, जैसे कि बदलना। जैसे ही वे ठीक हो जाते हैं, बहुत सारे गले और आश्वासन दें।

एक समय चिंगारी के नखरे के लिए कुख्यात गतिविधियों के बीच संक्रमण है। सख्त दिनचर्या रखने से स्विच आसान हो सकता है। बच्चों को दिन की योजना पर नज़र रखने में मदद करने के लिए एक शेड्यूल (चित्रों के साथ) लिखें, और विस्फोट के जोखिम को कम करने के लिए गियर स्विच करने के समय से कई मिनट पहले चेतावनी दें।

लगातार रोना

"बच्चे तनाव और चिंता के अपने अनुभव का जवाब दे रहे हैं," गिलर कहते हैं। "वे सुनिश्चित नहीं हैं कि इससे अलग तरीके से कैसे निपटें, इसलिए वे अलग हो रहे हैं।" यदि आपका बच्चा रोना बंद नहीं करेगा, तो पहले यह पहचानें कि उनके आँसू किस कारण से हैं। रोना एक संकेत हो सकता है कि कुछ गंभीर रूप से गलत है, जैसे चोट या बीमारी। यदि आपका बच्चा शारीरिक दर्द में नहीं है, तो उनकी भावनाओं को एक नाम देने में उनकी मदद करें।

एक बार जब आप जान जाते हैं कि उनके दिमाग में क्या है (यह आँसू के पहले कुछ सेटों के साथ नहीं आ सकता है), अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि दुखी या परेशान या गुस्सा महसूस करना ठीक है। उन्हें बेहतर महसूस कराने के लिए एक साथ एक योजना बनाएं, जैसे सैर पर जाना या अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए कला बनाना। और अगर वे छोटी-छोटी बातों पर रो रहे हैं, तो झपट्टा न मारें और अपनी समस्या को ठीक करें, जो इस बात को पुष्ट करता है कि एक सिसकना सत्र उन्हें वह मिलता है जो वे चाहते हैं, के अनुसार फिलाडेल्फिया के बच्चों का अस्पताल.

यदि आपका बच्चा विशेष रूप से COVID-19 को लेकर चिंतित है, तो उन्हें आश्वस्त करें, लेकिन सच्चाई से उन्हें न बचाएं। प्रदान करना आयु-उपयुक्त तथ्य और फिर से पुष्टि करें कि आप उन्हें सुरक्षित रखेंगे और उनकी देखभाल करेंगे चाहे दुनिया में कुछ भी हो रहा हो।

चिल्लाना और अवज्ञा

ऐसा लगता है कि उद्दंड व्यवहार वास्तव में एक स्थिति से बचने के लिए एक बच्चे का प्रयास हो सकता है क्योंकि यह उन्हें तनाव का कारण बनता है। चिंता एक लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया को उकसाती है, और जो बच्चे "लड़ाई" चुनते हैं वे विरोधी और आक्रामक दिखाई दे सकते हैं। फिर भी चिल्लाना, मारना, और क्रोध के अन्य मुद्दे यह हो सकते हैं कि एक बच्चा किस तरह से अभिभूत महसूस करने या अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थ होने पर प्रतिक्रिया करता है, के अनुसार चाइल्ड माइंड इंस्टिट्यूट.

चिंता के प्रति अन्य प्रतिक्रियाओं की तरह, एक दिनचर्या बनाए रखने और अंतर्निहित भावनाओं पर चर्चा करने से इन बुरे व्यवहारों को शांत किया जा सकता है। इसके अलावा, अपने बच्चे के क्वारंटाइन शेड्यूल के लिए सिल्वर लाइनिंग को इंगित करें, जैसे कि उन्हें अधिक स्क्रीन समय की अनुमति दी जा रही है, ताकि उन्हें सकारात्मक महसूस हो सके। यदि आपका बच्चा अभी भी किनारे पर है, तो उसे साँस लेने के व्यायाम और अभ्यास करने की कोशिश करें सचेतन पल में उन्हें जमीन पर उतारने के लिए।

निकासी

स्पष्ट संकेतों में से एक आपके बच्चे को गंभीर चिंता का मुद्दा है, गिलर कहते हैं, वापसी है। इस तरह से पीछे हटने का मतलब यह हो सकता है कि बच्चा किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करना बंद कर देता है जिसके साथ उनका एक मजबूत रिश्ता है या वह उन गतिविधियों में भाग नहीं लेता है जिन्हें वे पहले करना पसंद करते थे।

एक बच्चे के पीछे हटने से निपटने के लिए, उन्हें अपने खोल से बाहर निकालने का प्रयास करें। अपनी खुद की भावनाओं के बारे में खुलने से उन्हें ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। यदि वे पीछे हटते रहते हैं, तो यह किसी पेशेवर से संपर्क करने लायक हो सकता है।