माता-पिता दुनिया भर के बच्चों के लिए सोने के समय का इलाज कैसे करते हैं

अगर आपको लगता है कि इस समय आपके बच्चे भयानक हैं, तो इस तथ्य में आराम लें कि यह सिर्फ आप ही नहीं हैं। दुनिया भर में माता-पिता अपने बच्चों को सोने के लिए जाने के लिए संघर्ष करते हैं। और अगर अमेरिका में यह 3 किताबें लेता है, 2 कहानियां बताता है, और कई चेक-इन करता है, तो अन्य देशों में मुद्दे अलग होते हैं, लेकिन उतना ही कष्टप्रद होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक बच्चे की नींद का पैटर्न कई कारकों से बनता है, जिसमें जलवायु, आर्थिक कारक, राष्ट्रीय संस्कृति और प्रति व्यक्ति बूगीमैन शामिल हैं। यहां बताया गया है कि कैसे दुनिया भर के 7 देश अपने बेटे-बेटियों को रात भर के लिए परेशान कर रहे हैं।

फ्रांस: सोने का समय तब होता है जब बच्चे आपको परेशान करने लगते हैं

आप शायद सोचते हैं कि फ्रांसीसी माता-पिता नींद को उसी के साथ मानते हैं गैलिक उदासीनता वे धूम्रपान और मालकिन पर लागू होते हैं। अरे, एक देश की "उदासीनता" की धारणा दूसरे की "ठंडा" की परिभाषा है। हां, बच्चों को जल्दी उठना पड़ता है (सामान्य तौर पर स्कूल का दिन सुबह 8 बजे से शुरू होता है), लेकिन सोने का समय अधिक तरल लगता है। फ्रांस में बच्चों को आमतौर पर उनके माता-पिता के रूप में देर तक रहने की अनुमति दी जाती है - जब तक कि उनका खेल उनकी वयस्क रात की गतिविधियों को परेशान नहीं करता है - जैसे धूम्रपान और मालकिन।

रूस: अब राज्य प्रायोजित कार्यक्रम नहीं है

सोवियत काल में, आपका दैनिक कार्यक्रम राज्य की सिफारिशों पर आधारित था। ब्रेड लाइनें चूसती हैं, लेकिन यह उतना निरंकुश नहीं था जितना आप सोच सकते हैं। हर कोई सुबह 9:00 बजे उठता, शाम 7:30 बजे तक रात का खाना खा लेता, और 9 या 10:00 बजे तक बिस्तर पर सो जाता (पोल पॉट ने अपने लोगों को कभी सोने नहीं दिया)। अब, जब से मिकी डीएस रेड स्क्वायर में आए हैं, चीजें थोड़ी अधिक ढीली हो गई हैं। आधुनिक रूसी बच्चे नियमित रूप से रात के 11:00 बजे तक जागते हैं, लेकिन अभी भी सुबह 8 बजे तक उठकर स्कूल जाने की उम्मीद है। सौभाग्य से, छोटे बच्चों को डेटस्की सैड (रूसी किंडरगार्टन) के हिस्से के रूप में 2 घंटे की बिजली की झपकी मिलती है। इससे उनके लोगों को पता लगाना चाहिए प्रसन्न।

दक्षिण कोरिया: स्कूल ने नींद पर मिसाल कायम की

आर्थिक सहयोग और विकास संगठन हाल ही में दक्षिण कोरिया का नाम सबसे ज्यादा नींद से वंचित विकसित राष्ट्र, केवल 7.8 घंटे बंद कर रहा है। अनिद्रा उनके लिए जल्दी शुरू होती है, एक स्कूल के दिन के साथ जो लगभग 7:30 बजे शुरू होता है और सीधे शाम 4:00 बजे तक चलता है। दक्षिण कोरियाई किशोरों के लिए स्कूल से स्कूल जाने के बाद देर शाम तक चलने वाली स्कूल ट्यूशन के लिए भी असामान्य नहीं है। यदि आपको लगता है कि यह कठिन है, तो वे भी 1 या 2:00 पूर्वाह्न तक सोने नहीं जाते हैं, लेकिन फिर भी उनके कक्षा में आने की उम्मीद की जाती है। यहां तक ​​कि सरकार ने भी अपने कर्मचारियों को अमेरिकी डीएमवी की तरह दिन में घंटों झपकी लेने के लिए प्रोत्साहित करना शुरू कर दिया।

ऑस्ट्रेलिया: पूर्वी गोलार्ध में सर्वश्रेष्ठ स्लीपर

ऑस्ट्रेलियाई सभी बीयर नहीं बह रहे हैं और पुरुष मंथन कर रहे हैं। इस भूमि में नीचे, वयस्क दुनिया में सबसे पहले सोने का औसत समय है. और ऑस्ट्रेलियाई बच्चों को लाभ होता है: उन्हें एक मिलता है औसतन साढ़े नौ घंटे एक रात की नींद। यह पश्चिमी यूरोप के अधिकांश बच्चों से बेहतर है। एक बात जो जानी-पहचानी लगेगी: शोधकर्ताओं ने देखा कि जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, वे बाद में जागना शुरू कर देते हैं, खासकर गैर-स्कूल के दिनों में। क्या? सप्ताहांत में सो रहे किशोर? भूमध्य रेखा के नीचे चीजें निश्चित रूप से अजीब हैं।

नेपाल: जल्दी सोने के लिए, जल्दी उठने के लिए

नेपाल का एक पैर आधुनिक युग में और दूसरा सामंती में है, और यह इस बात में परिलक्षित होता है कि उनके बच्चों की परवरिश कैसे हुई। उदाहरण के लिए, नेपाल के पहाड़ी गांवों में, यह सब एक ही कमरे में सांप्रदायिक नींद के बारे में है। सूरज ढलने के कुछ घंटे बाद (आमतौर पर लगभग 8:00 बजे) बच्चे बिस्तर पर चले जाते हैं। नेपाली पब्लिक स्कूल का दिन सुबह 10:00 बजे शुरू होता है (हू!), लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चों को (बू!) गरीब परिवारों में, बच्चों को घर के आसपास या खेतों में काम करने के लिए सुबह 4:00 बजे उठना पड़ता है। स्थानीय ग्रेनाइट खदान). फिर, दोपहर 3:00 बजे स्कूल समाप्त होने के बाद, वे घर जाते हैं और कुछ और काम करते हैं। नींद न आना कोई समस्या नहीं है।

मिस्र: बड़े बिस्तरों में छोटी रातें

मिस्रवासी अभी भी हजारों साल पहले स्थापित नींद के पैटर्न पर कायम हैं। इस पॉलीफैसिक स्लीपिंग का अर्थ है रात में कम अवधि का आराम (लगभग 6 घंटे) और दोपहर में एक लंबी झपकी (दूसरा 2)। एमोरी यूनिवर्सिटी के 2007 के एक अध्ययन से पता चला है कि मिस्रवासी परिवार समूहों में सोते हैं, विशेष रूप से जब वे युवा होते हैं, और नियमित रूप से एक प्रकार का मिडिल ईस्टर्न सिएस्टा लेते हैं जिसे "तैसिला।" हर कोई रात भर खिड़कियाँ भी खुला रखता है - यहाँ तक कि काहिरा जैसे शोर-शराबे वाले और भीड़-भाड़ वाले शहर में भी। स्कूल सुबह 7:30 से 8:00 बजे के बीच शुरू होते हैं, लेकिन यह कोई समस्या नहीं है, क्योंकि तेज़ ट्रैफ़िक और धीरे-धीरे चीखने-चिल्लाने से सभी जाग जाते हैं।

क्यूबा: रात में करने के लिए कुछ नहीं लेकिन आराम करें

कास्त्रो बच्चों के लिए व्यापक शिक्षा कार्यक्रम मुफ्त हो सकता है, लेकिन यह अनिवार्य भी है। इसलिए भले ही वे एक उष्णकटिबंधीय स्वर्ग में रहते हैं, क्यूबा के बच्चे कड़ी मेहनत करते हैं। स्कूल सुबह 7:00 बजे शुरू होता है और शाम 4:30 बजे तक चलता है। कैरेबियन गर्मी से बचने के लिए हर किसी को दोपहर 12:00 बजे से दोपहर 2:00 बजे तक 2 घंटे का ब्रेक मिलता है। फिर स्कूल के बाद, बच्चे घर जाने, रात का खाना खाने, होमवर्क करने और बिस्तर पर जाने से पहले खेल खेलते हैं या संगीत और साहित्य का अध्ययन करते हैं। क्यूबन्स के पास इंटरनेट की बहुत सीमित पहुंच है—एक मुफ्त प्रेस और सूचना तक पहुंच के लिए भयानक, लेकिन बच्चों के साथ सोने के समय के बारे में नहीं लड़ने के लिए बहुत अच्छा है।