NS कोरोनावाइरस महामारी ने जीवन को इस तरह से उलट दिया है कि हम अभी भी इसका पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं। और उन सभी पारिवारिक तनावों के लिए जो क्वारंटाइन में रहने से आए हैं, यह शायद तलाकशुदा माता-पिता इसे सबसे उत्सुकता से महसूस कर रहे हैं। स्कूल बंद और बच्चों के घर के साथ, सह माता-पिता एक नई दिनचर्या में समायोजित हो रहे हैं, सम्मान करते हुए सामाजिक दूर करने की प्रथाओं का पालन करने की कोशिश कर रहे हैं हिरासत समझौते जो पहले से मौजूद हैं।
“जिन मामलों को हम देख रहे हैं और सुन रहे हैं, उनमें से सबसे बड़ा मुद्दा यह है कि क्या पार्टियां सामाजिक दूरी के साथ एक ही पृष्ठ पर हैं,” एक संस्थापक भागीदार शेरिल सीडेन कहती हैं। सीडेन परिवार कानून. "माता-पिता के लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चों को मुश्किल और परेशान करने वाले समय में अपने माता-पिता दोनों के प्यार और स्नेह की आवश्यकता होती है ये, इसलिए माता-पिता को अपने मतभेदों को दूर करने की जरूरत है और एक कार्यक्रम या एक प्रणाली से सहमत होने का प्रयास करना चाहिए जो बच्चों को शारीरिक रूप से सुरक्षित रखता है और भावनात्मक रूप से। ”
तलाकशुदा या अलग माता-पिता के लिए,
"बहुत सी चीजों को उभारा गया है," रोसालिंड सेडाका, सीडीसी, कहते हैं तलाक और सह-पालन कोच, संरक्षक, और के संस्थापक बाल केंद्रित तलाक नेटवर्क. "जिनमें से एक हिरासत का समीकरण है, तब भी जब बच्चे कुछ ही ब्लॉक अलग रहते हैं। काम के कार्यक्रम अलग हैं, लोगों को वित्तीय समस्याएं हो सकती हैं, माता-पिता की योजनाओं का पालन नहीं किया जा सकता है। हमें माता-पिता की जरूरत है कि वे ऐसे बदलाव करने में बेहद लचीले और सहयोगी हों जो वास्तव में इस समय और बच्चों के लिए काम करते हैं। ”
लेकिन, यहां तक कि सबसे नेक इरादे वाले सह-माता-पिता भी अप्रत्याशित चुनौतियों या स्थितियों के खिलाफ आ सकते हैं, खासकर COVID-19 संकट को नेविगेट करते समय। हमने विशेषज्ञों के सामने कुछ परिदृश्य चलाए ताकि यह पता लगाया जा सके कि सह-पालन करने वाले जोड़े कैसे सर्वोत्तम प्रतिक्रिया दे सकते हैं।
समस्या: एक अभिभावक सोशल डिस्टेंसिंग को दूसरे से कम गंभीरता से ले रहे हैं। वे बच्चे या बच्चों को पार्कों, धार्मिक सेवाओं या अन्य सभाओं में ला रहे हैं जिन्हें असुरक्षित समझा गया है।
समाधान: संचार महत्वपूर्ण है, लेकिन, ऐसी विकट परिस्थितियों में भी, समझौता है। विशेषज्ञों का कहना है कि जितना हम रेत में एक रेखा खींचना चाहते हैं, वास्तव में यह और अधिक समस्याएं पैदा कर सकता है। "समझौता करने के तरीके हो सकते हैं," सेडाका कहते हैं। "यह कहते हुए, 'अगर हम यह या वह आपके तरीके से करते हैं, तो चलो दो काम अपने तरीके से करते हैं।' इस तरह, सभी को लगता है कि उनके मूल्यों को मान्य किया जा रहा है जबकि दूसरों से समझौता किया जा रहा है।"
बेशक, जब एक बच्चे के स्वास्थ्य और सुरक्षा को खतरा होता है, तो दूसरे माता-पिता के लिए बोलना अनिवार्य हो जाता है। हालाँकि, उन्हें ऐसा इस तरह से करना चाहिए कि ऐसा न लगे कि वे दूसरे माता-पिता पर अपनी राय थोप रहे हैं। "मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा ऑनलाइन बहुत सारे लेख लिखे जा रहे हैं," सेडाका कहते हैं। "आप अपने साथी को एक दिखा सकते हैं और कह सकते हैं, 'ठीक है, आप ऐसा महसूस कर सकते हैं, लेकिन इन सभी को देखें' लेख जो कह रहे हैं कि आपको यह नहीं करना चाहिए या आपको वह करना चाहिए। ' और यह उनकी पुष्टि करने का एक तरीका है राय।"
समस्या: एक माता-पिता दूसरे पर भरोसा नहीं करते हैं और उस माता-पिता को मिलने से रोकने की कोशिश करते हैं।
समाधान: दुर्भाग्य से, तलाक के मामलों में यह एक सामान्य स्थिति है, यहां तक कि कोरोनावायरस के अतिरिक्त तनाव के बिना भी। एक माता-पिता को लग सकता है कि दूसरा जिम्मेदार नहीं है या नियमों के साथ बहुत ढीला है और बच्चों को घर रखने के बहाने के रूप में इसका इस्तेमाल करें। सीडेन का सुझाव है कि माता-पिता कोशिश करते हैं और समय से पहले एक समझौते पर आ जाते हैं कि कैसे वे अपने बच्चों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताएंगे, जबकि सामाजिक दूरी के प्रोटोकॉल को ध्यान में रखते हुए।
"एक दृष्टिकोण जो अक्सर काम करता है, वह यह है कि माता-पिता दोनों माता-पिता के समय को जारी रखने और सामाजिक दूरी बनाए रखने के लिए अपने प्रस्ताव प्रस्तुत करते हैं," सीडेन कहते हैं। "यदि वे दोनों एक पक्ष के बिना दूसरे पक्ष के प्रस्ताव को देखे बिना अपने प्रस्ताव प्रस्तुत करते हैं, तो संभावना है कि कुछ सामान्य विषय होंगे जिन पर विस्तार किया जा सकता है।"
Sedacca इस बात से सहमत हैं कि अपने विचारों को लिखित रूप में रखना आपकी चिंताओं को स्पष्ट करने का एक अच्छा तरीका है बिना दूसरे साथी पर हमला किए। "कुछ बिंदुओं के साथ ईमेल भेजना आसान हो सकता है," वह कहती हैं। "कहो, 'जिस कारण से मैं इस बारे में बहुत परेशान हूं, वह एक, दो और तीन है," और एक वैध तर्क बनाने की कोशिश करें जो भावनात्मक रूप से पागल नहीं है, लेकिन यह सिर्फ बिंदुओं को संबोधित करता है। शांत रहना और उंगली नहीं उठाना या दूसरे माता-पिता को नीचा दिखाना महत्वपूर्ण है। ”
समस्या: एक माता-पिता बहुत चिंतित हैं और बच्चों को कोरोनावायरस की डरावनी कहानियाँ सुना रहे हैं।
समाधान: यह सभी के लिए डरावना समय है, और अनिश्चितता बहुत अधिक है। लेकिन डर में देना, और विशेष रूप से बच्चों को इसमें लाना, केवल उल्टा हो सकता है। "आपको अपने बच्चे के लिए इसे बेअसर करने के लिए काम करने की आवश्यकता होगी, फिर से दूसरे माता-पिता को बस के नीचे फेंके बिना," डॉ। वैनेसा लापोइंटे, एक मनोवैज्ञानिक और पारिवारिक विशेषज्ञ कहते हैं लाइफ़360. वह कुछ कहने की सलाह देती है, 'कभी-कभी जब हमारा दिमाग बहुत चिंतित हो जाता है, तो हम चारों ओर देखते हैं और हम जो कुछ भी देख सकते हैं वह डरावनी चीजें होती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वे बातें सच हैं - यह तब होता है जब दिमाग डरी हुई स्थिति में होता है।' फिर, अंतर्निहित पर प्रकाश डालें इसमें सकारात्मक, कह रही है "और भले ही हमें उस तरह की चीजों के बारे में चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है, क्या आप जानते हैं कि मैं वास्तव में क्या प्यार करता हूँ? मैं प्यार करता हूँ कि [दूसरे माता-पिता] आपसे प्यार करते हैं इसलिए इतना कि आप नंबर एक चीज हैं जिसके बारे में उनका चिंतित मस्तिष्क सोचता है।"
समस्या: एक माता-पिता बहुत कठोर होते हैं और इस बात पर जोर देते हैं कि जो भी बदलाव आ सकते हैं, उसके बावजूद शेड्यूल, नियत समय और तारीखों का पालन करना होगा।
समाधान: सामान्यतया, सह-पालन व्यवस्था में संरचना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बच्चों के जीवन में स्थिरता और व्यवस्था बनाता है। हालाँकि, अब समय अलग है और पहले से कहीं अधिक लचीला होना महत्वपूर्ण है। "लचीलापन महत्वपूर्ण है," मनोचिकित्सक कहते हैं डॉ दाना डोर्फ़मैन. "यह एक असाधारण रूप से तनावपूर्ण स्थिति है और बच्चों के लिए लचीलेपन, प्राथमिकता और मूल्यों को मॉडल करने का अवसर हो सकता है।"
"यह कठोर होने का समय नहीं है," सीडेन कहते हैं। "उदाहरण के लिए, माता-पिता को एक्सचेंजों को कम करने, एक के बीच टेलीफोन या वीडियो संपर्क बढ़ाने के लिए शेड्यूल समायोजित करने के लिए लचीलेपन की आवश्यकता होती है माता-पिता और बच्चों, शेड्यूल को समायोजित करने के लिए ताकि दोनों पक्ष घर से काम कर सकें, और संचार विधियों को संशोधित कर सकें। हालांकि, सेडेन इस बात पर जोर देता है कि न तो माता-पिता को हिरासत या पालन-पोषण के मुद्दों को संशोधित करने के लचीलेपन का लाभ उठाया जाना चाहिए, जिसकी आवश्यकता नहीं है संशोधित।
समस्या: एक माता-पिता अपनी नौकरी खो देते हैं और बाल सहायता का भुगतान नहीं कर सकते।
समाधान: हम जिस स्थिति में रह रहे हैं, उसके लिए कोई रोडमैप नहीं है, और परिणामस्वरूप, हर घटना के लिए तैयारी करना असंभव है। उस अंत तक, विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि, अगर एक माता-पिता खुद को काम से बाहर पाते हैं, तो समझ पहली प्रतिक्रिया होनी चाहिए।
"ज्यादातर मामलों में, करुणा करुणा को जन्म देती है," डॉर्फ़मैन कहते हैं। "यह भावना बहुत आगे जाती है, हालांकि कोशिश के समय में इसे हासिल करना मुश्किल हो सकता है। संकट के बीच शत्रुता को कम करने और नाराजगी को निलंबित करने की सलाह दी जाती है। ”
बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि बेरोजगार माता-पिता भुगतान के लिए हुक से बाहर हैं। नौकरी छूट जाने की स्थिति में भी सहायता की व्यवस्था करनी चाहिए। "जिस दिन वह अपनी नौकरी खो देता है, उस दिन बच्चे के समर्थन में संशोधन की मांग करने के बजाय, यह एक बेहतर रणनीति है कि दूसरे को जाने दें माता-पिता जानते हैं कि क्या हुआ था और उपलब्ध संसाधनों का दोहन करने और रोजगार के अन्य अवसरों की तलाश करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करना शुरू कर दिया, ”कहते हैं सीडेन।
समस्या: किसी विवाद या कटु विवाद में तनाव फैलने की आशंका है।
समाधान: इन दिनों हर किसी की नसें अपनी सीमा से परे हैं, और जब तलाक की बात आती है, तो COVID-19 पहले से ही तनावपूर्ण स्थिति में तनाव बढ़ा रहा है। विशेषज्ञों का कहना है कि आपके द्वारा अभी कहे जाने वाले हर शब्द के प्रति सचेत रहें, क्योंकि आप नहीं चाहते कि यह आपको परेशान करने के लिए वापस आए, साथ ही सेडाका ने यहां तक कि व्यक्तिगत रूप से लिखित रूप में अधिक बातचीत करने का सुझाव दिया। "फोन पर बात मत करो," वह कहती हैं। "यह सब लिखित में रखो। एक दूसरे को [पाठ या ईमेल] भेजें जो तथ्य-आधारित हों। बहुत सारे एक्सपोज़िशन में न पड़ें और, और अन्य चीजों के बारे में बात करें। व्यवस्थाओं और बच्चों की देखभाल के लिए क्या होना है, इसकी वास्तविकता पर बहुत ध्यान दें।”
हालाँकि, यह मान लेना यथार्थवादी नहीं है कि सभी संचार पाठ के माध्यम से किए जाएंगे, और जोड़ों के पास कुछ व्यवस्था होनी चाहिए। बेन हेल्डफोंड, जो अपनी पूर्व पत्नी, निक्की डेबार्टोलो के साथ, के लेखक हैं हमारा हैप्पी तलाक कहते हैं कि उनके और उनके पूर्व के पास एक योजना है कि वे संचार टूटने से बचने के लिए पालन करते हैं: चार पाठ/ईमेल नियम। "यह सरल और आसान है," वे कहते हैं। “चौथे पाठ / ईमेल के आगे-पीछे होने के बाद, यह फोन पर आने का समय है। ईमेल और टेक्स्ट संवाद करने का एक आसान तरीका है, लेकिन कभी-कभी लोग सुनते हैं कि वे क्या चाहते हैं और स्वर कभी भी सटीक रूप से चित्रित नहीं किए जाते हैं।"
समस्या: कार्य कार्यक्रम अब अलग हैं, और स्वास्थ्य कर्मियों/प्रथम उत्तरदाताओं वाले परिवारों को अतिरिक्त अक्षांश की आवश्यकता हो सकती है।
समाधान: सेडाका उन माता-पिता की सिफारिश करता है जिनके काम के कार्यक्रम COVID-19 के परिणामस्वरूप बदल गए हैं, उन्हें पेरेंटिंग व्यवस्था पर फिर से बातचीत करने के बारे में देखने के लिए मध्यस्थ से मिलना चाहिए। बच्चों को एक या दूसरे माता-पिता के साथ अधिक समय बिताने की अनुमति देने के बारे में बातचीत की जा सकती है, जैसा कि उनके काम का समय निर्धारित करता है।
"एक माता-पिता जो 40 घंटे का सप्ताह काम कर रहे थे और अचानक 60 घंटे के सप्ताह में काम कर रहे हैं, उनकी अलग-अलग जिम्मेदारियां हैं," वह कहती हैं। "यदि वे एक स्वास्थ्य कार्यकर्ता हैं, तो ऐसे स्वास्थ्य जोखिम हो सकते हैं जिनसे वे निपट रहे हैं, और हम नहीं चाहते कि बच्चे प्रभावित हों। इसलिए यह एक अच्छा विचार है कि काउंसलर या मध्यस्थ आप दोनों के साथ बात करें और समझौते को सुधारने का कोई तरीका खोजें। ”
यह वह जगह भी है जहां लचीलापन आता है। आपके बच्चों के साथ आपका निर्धारित समय अब केवल आपके पूर्व के समय के साथ संघर्ष कर सकता है। परिस्थितियों को ध्यान में रखें और समाधान खोजने के लिए मिलकर काम करें। "यदि सह-माता-पिता सौहार्दपूर्ण हैं, तो यदि संभव हो तो उन्हें अपने कार्यक्रम का अग्रिम रूप से आदान-प्रदान करना चाहिए ताकि वे एक-दूसरे की मदद कर सकें," सीडेन कहते हैं। "यह जरूरी है कि माता-पिता दोनों याद रखें कि यह बच्चों के सर्वोत्तम हित में है दूसरे माता-पिता को इसके अंत में नौकरी मिलनी चाहिए - जिसका अर्थ है कि उन्हें एक-दूसरे का सबसे अच्छा समर्थन करना होगा कर सकते हैं।"
