प्रिय गुडफादर,
मुझे मदद की ज़रूरत है क्योंकि मेरा बच्चा सो नहीं रहा है। उसने अभी-अभी अपनी बड़ी लड़की के बिस्तर में संक्रमण किया है और इसके बारे में उसका पसंदीदा हिस्सा यह है कि वह इससे बाहर निकल सकती है और हमारे कमरे में आ सकती है। इस पर काबू पाने के लिए हर रात एक संघर्ष है नींद प्रतिगमन और उसे बिस्तर पर रखने के लिए और भी बड़ा संघर्ष। मैं और मेरी पत्नी अपना दिमाग खो रहे हैं। कोई सुझाव?
नीलो
फिलाडेल्फिया, पेनसिल्वेनिया
आह, हाँ, अच्छा पुराना बच्चा-बिस्तर नींद प्रतिगमन. माता-पिता की नींद की सभी समस्याओं में से, यह सबसे अधिक पीड़ादायक है क्योंकि यह एक कदम पीछे की तरह लगता है। और ठीक यही है - यद्यपि एक बहुत ही अनुमानित। सौभाग्य से, थोड़ा ध्यान और अनुशासन के साथ, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि यह दयनीय प्रकरण जल्दी समाप्त हो जाए। कुंजी? सोचना बंद करो सोने का समय हर दिन एक ही पल के रूप में जब a बच्चा बिस्तर पर आ जाता है और नीचे छिप जाता है। सोने का समय एक प्रक्रिया है। प्रक्रिया पर विश्वास करें।
उम्मीद है, आपके पास पहले से ही किसी प्रकार की सोने की दिनचर्या या अनुष्ठान है। यदि आप नहीं करते हैं, तो आपको एक विकसित करना चाहिए। एक आदर्श दिनचर्या में कैस्केडिंग संकेतों की एक श्रृंखला शामिल होगी जो एक बच्चे को खुद को इस तथ्य पर उन्मुख करने में मदद करती है कि नींद रास्ते में है। सबसे पहले, सभी स्क्रीन और मोबाइल उपकरणों को बंद कर दें। यह उत्तेजक शोर और नीली रोशनी को समाप्त करता है। अगला, यदि आपके पास क्षमता है तो रोशनी कम करें। उसके बाद, यह पजामा और स्वच्छता और किताबों और शांत गीतों के साथ कुछ अच्छे पुराने समय का समय है। दिनचर्या को एक अनुष्ठान में बदलने के लिए, आप प्रार्थना, ध्यान, या एक सौम्य खेल, वाक्यांश या कहानी का एक क्षण जोड़ सकते हैं जो अंतिम संकेत है कि यह लेटने का समय है। यह सब एक मानसिक गलियारे के रूप में कार्य करता है जो आपके बच्चे को केवल एक ही स्थान पर ले जाता है: सो जाओ।
लेकिन सबसे ठोस अनुष्ठान के साथ भी, कुछ बच्चे नींद से लड़ेंगे और बिस्तर से उठ जाएंगे। यदि आपके बच्चे को शुरू से ही बिस्तर पर रहने में परेशानी हो रही है, तो लुप्त होती तकनीक का प्रयास करें। उसके बिस्तर के बगल में एक कुर्सी रखो और सो जाओ। सुनिश्चित करें कि आप बातचीत और अपनी निराशा को कम से कम रखें। उसे सोने की ओर निर्देशित करें, चाहे वह कुछ भी कहे। जैसे ही उसे इसकी आदत हो जाती है, अपनी कुर्सी को कुछ रातों के लिए और दूर ले जाएँ, और तब तक जब तक आप हॉल में उसके द्वार के बाहर न हों।
यदि वह आधी रात को आपके कमरे में आ रही है, तो जितना हो सके शांत और सौम्य रहें और उसे वापस उसके बिस्तर पर ले जाएँ। फिर से, प्रश्नों या अनुरोधों में शामिल न होने का प्रयास करें। एक ऐसा वाक्यांश विकसित करने का प्रयास करें जिसे आप उसे मंत्र की तरह दोहरा सकें। कुछ इस तरह "उह ओह! अभी सुबह नहीं हुई है। बिस्तर पर वापस जाने का समय। ” उसे बताओ कि तुम उससे प्यार करते हो और फिर चले जाओ। ऐसा आपको कई बार करना पड़ सकता है। आखिरकार, उसे तस्वीर मिल जाएगी और वह वहीं रहेगी।
तब यह सहज नौकायन होगा जब तक कि उसे फ्लू नहीं हो जाता है या आप किसी अन्य समय क्षेत्र में छुट्टी पर जाते हैं या दिन के उजाले की बचत नहीं होती है और आपको यह सब फिर से करना होगा। लेकिन कम से कम आपके पास एक नींव होगी। यह आसान हो जाता है। इसे अपने दिमाग में रखें और कोशिश करें कि इसे न खोएं।
पितामह,
मेरी एक साल की लड़की है जिसे मैं स्पष्ट रूप से प्यार करता हूँ। मेरी मानसिकता है कि मैं उसके लिए कुछ नहीं करूंगा। मैं हमेशा उसके लिए हूं। जब वह रोती है तो मैं उसे पकड़ लेता हूं। लेकिन मेरी सास मुझसे कहती रहती है कि मैं अपनी बेटी को बहुत ज्यादा तवज्जो देकर बिगाड़ने जा रही हूं। क्या यह सच है?
केविन
ओहू, हवाई
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केविन, आपकी सास गलत है (और शायद एक तरह का झटका)। वहाँ है बच्चे को बिगाड़ने जैसी कोई बात नहीं. ध्यान न देना या गले लगाना या किस करना उसे भविष्य में अधिक लचीला और आत्मनिर्भर नहीं बना देगा। बच्चे तब बढ़ते हैं जब वे अपने माता-पिता के साथ संबंध और बंधन का अनुभव करते हैं। तो, कृपया, इसके बारे में चिंता न करें। साथ ही आगे बढ़ते हुए अपनी जमीन पर खड़े होने की तैयारी करें। बच्चों के प्रति संवेदनशील होना उन्हें खराब नहीं करता है। आप अपनी बेटी के प्रति हमेशा के लिए उत्तरदायी हो सकते हैं और यदि आप बुरा व्यवहार नहीं करते हैं, तो वह बड़ी होकर एक अच्छी तरह से समायोजित महिला बनने की संभावना रखती है।
मुझे तुम्हारी सास की चिंता है। दुनिया को एक और हकदार, जरूरतमंद व्हिनर की जरूरत नहीं है। मैं उस भावना से सहमत हूं, भले ही यह वृद्धों के "चढ़ाई दोनों तरह से" अहंकार को मिटा दे। आइए मान लें कि आपकी सास ने मिलेनियल्स के बारे में बहुत से ट्रेंड पीस पढ़े हैं - और, किसी भी कारण से, उन्हें विश्वसनीय पाया। कोई बात नहीं। उससे इस बारे में बात करें कि आप अपनी बेटी को कैसे मेहनती बनाना चाहते हैं और उस गुण को उसके लिए प्रतिदिन प्रदर्शित करने की योजना बनाएं।
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उस ने कहा, आप अपने बच्चे को सख्त नहीं करना चाहते हैं और आपको उस तरह की भाषा नहीं देनी चाहिए। आप अपने बच्चे में उन गुणों को दिखाकर साझा करने जैसे अभियोग व्यवहार में पैदा करना चाहते हैं। इसके लिए सुनने और उपस्थित होने की आवश्यकता है। सच्चाई यह है कि माता-पिता के साथ बहुत से बच्चे जो उन पर कठोर होते हैं वे बुरे तरीकों से आत्मनिर्भर और भावनात्मक रूप से भंगुर हो जाते हैं। सफल लोग आम तौर पर दूसरों के साथ व्यवहार करने में अच्छे होते हैं (या पूरी तरह से मनोरोगी, लेकिन यह एक अलग मुद्दा है)।
बच्चे अपने माता-पिता को देखकर सीखते हैं। यदि आप नहीं चाहते कि आपकी बेटी एक स्वार्थी, भौतिकवादी, हकदार व्यक्ति बने, तो आपको उन गुणों को अपने जीवन से दूर करने का प्रयास करना चाहिए। दादी से भी ऐसा ही करने को कहें। पुराना ग्रंप शायद इसके लिए सब कुछ होगा।
हे फादरली,
मैं इस गर्मी में एक छोटे से परिवार के पुनर्मिलन में जा रहा हूं और मुझे कुछ मोटे, फटे-पुराने चचेरे भाइयों के साथ कुछ समय बिताने के लिए मजबूर होना पड़ेगा। एक ने कब्जा करने के लिए कुछ जेल समय किया है। पिछली बार जब हम गए तो वे नशे में धुत हो गए और एन-वर्ड का इस्तेमाल करने लगे। मेरे 8 साल से कम उम्र के दो बच्चे हैं। मैं इन लोगों के साथ उनके बारे में कैसे बात करूं?
चिंतित पिताजी
एशविले, उत्तरी कैरोलिना
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मैं समझ सकता हूँ। कुछ साल पहले एक परिवार के पुनर्मिलन में मैं एक दूर के रिश्तेदार के कूलर पर बैठा था और वह इतना नाराज था कि उसने मुझ पर पानी की बोतल फेंक दी। सौभाग्य से, मेरे बच्चे सुपर यंग थे और चचेरे भाइयों के साथ खेल रहे थे इसलिए मुझे यह समझाने की ज़रूरत नहीं थी कि किसी ने उनके आनुवंशिक पूल में पेशाब किया था। उस ने कहा, उस पुनर्मिलन के बाद से, हमने बच्चों के बारे में जितना संभव हो उतना आगे लोड करना अपनी नीति बना लिया है पारिवारिक संकटमोचक जिससे हमारा सामना हो सकता है। अगर चीजें बालों वाली हो रही हैं तो हम उन्हें अनुमति भी देते हैं और बग को दूर करने के लिए बहुत सारे रास्ते देते हैं।
खुशी की बात है कि बच्चे पैदा करना दूरी बनाने का एक अच्छा बहाना है। "हमें झपकी के लिए होटल वापस जाने की आवश्यकता है" से बेहतर कुछ भी काम नहीं करता है। अगर यह बुरा है, तो बस चले जाओ। जातिवादियों के साथ समय बिताने के लिए जीवन बहुत छोटा है।
एन-शब्द के ऐतिहासिक और सामाजिक निहितार्थों के बारे में बात करना शुरू करना समझ में आता है या नहीं, यह आपके बच्चों की भावनात्मक परिपक्वता और, स्पष्ट रूप से, आपकी दौड़ पर निर्भर करता है। किसी और के लिए लिखना मुश्किल है। हालांकि मैं यह कहूंगा, आप नहीं चाहते कि आपके बच्चे आपकी बात सुनें, किसी के साथ एन-शब्द छोड़ने और उन्हें उस पर कॉल न करने के साथ बातचीत करें। इसलिए, यदि आप कुछ नस्लवादी रिश्तेदारों के साथ घूमने जा रहे हैं, तो आपको भी बोलना होगा। क्या यह अप्रियता की ओर ले जाएगा? काफी संभवतः। क्या यह आपको अपने बच्चों के लिए अच्छा व्यवहार करने से रोकता है? बिलकूल नही। आपके बच्चे शायद वही सुनते हैं जो आप उन्हें बताते हैं, लेकिन वे यह भी सुनते हैं कि आप दूसरों से क्या कहते हैं।
संयम दिखाओ। सहानुभूति दिखाएं। कठोरता दिखाओ। अगर बाकी सब विफल हो जाता है, तो अपने आप को दिखाओ।
अंत में, अपने बच्चों को यह समझने में मदद करें कि लोग बदलते हैं। विश्वास में मत जाओ संघर्ष एक पूर्व निष्कर्ष है। समय बीत चुका है और शायद इन चचेरे भाइयों ने अपना रास्ता बदल लिया है। अपने बच्चों को यह दिखाना अच्छा है कि आप परिवार से दया और सहानुभूति के साथ संपर्क करते हैं - ठीक उसी तरह जैसे डोम टोरेटो फास्ट एंड फ्यूरियस फिल्में। आखिर वे परिवार हैं। बेहतर या बदतर के लिए।
