पागल होने का अच्छा समय है। एक महामारी है और विशेषज्ञ, प्रसार को धीमा करने के लिए दिन-रात काम कर रहे हैं, सबसे बुनियादी सवालों में से एक का जवाब नहीं है: क्यों करता है COVID-19 इतनी तेजी से फैला? यदि आप इसकी तुलना 2003 के सार्स प्रकोप से करते हैं, तो एक और इसी तरह का कोरोनावायरस, जिसने कुल 8,098 लोगों को संक्रमित किया, यह सवाल सिर खुजलाता है, यहां तक कि महामारीविदों. विशेषज्ञ एक निश्चित उत्तर (और संभावित रूप से, एक टीका) की दिशा में काम कर रहे हैं, लेकिन इस बीच, हमारे पास अग्रणी दिमागों से कुछ बहुत ही मजबूत दिशानिर्देश हैं।
सबसे पहले, सबूत बताते हैं कि इस सवाल का मुख्य जवाब यह है कि लोग वायरस फैला रहे हैं, चाहे उनमें लक्षण हों या नहीं। यह प्रमुख चालक है, इसमें कोई संदेह नहीं है। लेकिन यह केवल एक ही नहीं है। एक तथ्य यह भी है कि विभिन्न प्रकार की सतहें - धातु, प्लास्टिक और कार्डबोर्ड, शुरुआत के लिए - प्रयोगशालाओं में दिनों, हफ्तों तक भी जीवित वायरस की मेजबानी करने के लिए सिद्ध हुई हैं।
इन दोनों का जवाब है बाहर से कम से कम संपर्क रखना और सोशल डिस्टेंसिंग को आदर्श बनाना। दूसरे शब्दों में, संगरोध आपके घर में चल रहा है आपकी सबसे अच्छी शर्त है।
लेकिन लोगों को चलने की जरूरत है। बच्चों को बाहर खेलने की जरूरत है. मनुष्य बहुत अधिक पागल हुए बिना महीनों तक सीमित नहीं रह सकता। जब आप बाहर निकलते हैं, तो लोगों से बचना जरूरी है, लेकिन यह बहुत अच्छा हो सकता है। लेकिन कुछ तर्क और नवीनतम विज्ञान के साथ, आप इसे नेविगेट कर सकते हैं। यहां आपके नियम हैं।
प्लेग की तरह खेल के मैदान से बचें
यहां तक कि अगर स्थानीय खेल का मैदान अभी भी खुला है और अपेक्षाकृत खाली है, तो इसे छोड़ दें, कैलिफोर्निया इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी के एक वायरोलॉजिस्ट एलिस हुआंग कहते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि COVID-19 जंगल जिम की कठोर प्लास्टिक और धातु की सतहों पर दिनों तक बना रह सकता है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान, प्रिंसटन विश्वविद्यालय और विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक कैलिफ़ोर्निया लॉस एंजिल्स ने अलग-अलग सतहों पर COVID-19 की थोड़ी मात्रा गिरा दी, यह देखने के लिए कि यह कितने समय के लिए है अंतिम होगा। उनका अध्ययन, जो प्रीप्रिंट साइट MedRxiv पर प्रकाशित हुआ था और अभी तक सहकर्मी की समीक्षा नहीं की गई है, ने पाया कि प्लास्टिक पर गिराए जाने पर केवल आधे वायरस को मरने में 16 घंटे लगे। स्टेनलेस स्टील पर, इसमें 13 घंटे लगे। खेल के मैदानों के साथ, माता-पिता को स्प्लैश पैड, ट्रैम्पोलिन पार्क, चिड़ियाघर, चढ़ाई वाले जिम से बचना चाहिए - कोई भी पार्क जिसमें संभावित रूप से दूषित खेल उपकरण शामिल हों।
ट्रेल्स और ओपन फील्ड्स का आनंद लें (लोगों के बिना)
खेल के मैदानों के साथ ऑफ-लिमिट, हाइकिंग ट्रेल्स, समुद्र तट और खुले मैदान खेलने के लिए सभी सुरक्षित विकल्प हैं। इन खुले स्थानों में पाई जाने वाली नरम सतहें प्लास्टिक और धातु के प्ले स्ट्रक्चर की तुलना में वायरस के लिए कम अनुकूल होती हैं। फिर भी, उस सिफारिश के लिए एक चेतावनी है: "सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, भीड़ से बचें," ओरेगन विश्वविद्यालय में एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ जोश स्नोडग्रास कहते हैं।
सामाजिक भेद और आश्रय-स्थान के आदेशों से थके हुए लोग शहर के पार्कों, लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स और समुद्र तटों पर आ रहे हैं। हुआंग कहते हैं, अगर बाहरी जगह इतनी भीड़भाड़ वाली है कि दूसरों से छह फीट से ज्यादा रहना मुश्किल है, तो यह खेल के मैदान से ज्यादा सुरक्षित विकल्प नहीं है।
सामाजिक दूरी आपके पालतू जानवर भी
हुआंग कहते हैं, जब एक पार्क में बाहर निकलते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता अपने बच्चों को दूसरों के कुत्तों को पालतू न बनाने के लिए सावधान करें। इस बात का कोई सबूत नहीं है कि कुत्ते सीधे मनुष्यों को कोरोनावायरस दे सकते हैं (हालाँकि एक कुत्ते ने वायरस के लिए कमजोर रूप से सकारात्मक परीक्षण किया)। लेकिन किसी भी अन्य सतह की तरह, कुत्तों के फर में COVID-19 हो सकता है, जिससे उन्हें पालतू जानवरों के लिए संभावित रूप से जोखिम भरा हो सकता है।
बाहरी स्थानों के भारी उपयोग का मतलब यह भी है कि रेत, गंदगी और लकड़ी - ये सभी बच्चों को चुम्बक की तरह आकर्षित करते हैं - COVID-19 से दूषित होने की अधिक संभावना है। हालांकि वायरस कठोर सतहों को पसंद करते हैं, कुछ सबूत बताते हैं कि अन्य कोरोनविर्यूज़, जैसे कि सार्स का प्रकोप हुआ, अभी भी नरम सतहों पर घंटों तक जीवित रह सकते हैं। इस बात को ध्यान में रखते हुए, क्या बच्चों को अत्यधिक उपयोग की जाने वाली पगडंडियों या व्यस्त समुद्र तटों से यादृच्छिक वस्तुओं को लेने देना ठीक है? "मैं इसे प्रोत्साहित नहीं करूंगा," हुआंग कहते हैं।
लेकिन अगर कोई बच्चा पगडंडी के किनारे से एक छड़ी उठाता है, तो माता-पिता को घबराने की जरूरत नहीं है। संभावना है कि एक संक्रमित व्यक्ति ने आपके बच्चे से कुछ घंटों पहले छाल के एक टुकड़े को छुआ, अपेक्षाकृत कम है, खासकर जब एक बाहरी स्थान का शायद ही कभी उपयोग किया जाता है। तो इन मामलों में, बच्चों को रेत में खुदाई करने और पेड़ों पर चढ़ने दें।
आपको शायद खुली हवा के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है
यह अनिश्चित है कि क्या COVID-19 हवाई है (हवा में रहने में सक्षम)। वायरस बलगम और लार की बूंदों से फैलता है जो खांसने और छींकने पर उड़ जाते हैं। किसी वायरस को हवाई माना जाता है या नहीं, यह उसे ले जाने वाली बूंदों के आकार पर आधारित होता है (यह उससे थोड़ा अधिक जटिल है; चेक आउट यह उत्कृष्ट व्याख्याता विभिन्न विशेषज्ञों के लिए "एयरबोर्न" का क्या अर्थ है)। पांच माइक्रोन से बड़ी बूंदें पास की सतह पर गिरने से पहले छह फीट से अधिक की यात्रा नहीं करती हैं। लेकिन पांच माइक्रोन से छोटी बूंदें, जिन्हें एरोसोल भी कहा जाता है, हवा में अधिक समय तक लटक सकती हैं - और हाल ही में किए गए मेड्रक्सिव अध्ययन के अनुसार, कोरोनावायरस इन छोटी बूंदों पर बने रहने में सक्षम हो सकता है। वायरस को घूमने वाले ड्रम में छिड़कने के बाद, वैज्ञानिकों ने पाया कि यह कम से कम तीन घंटे तक हवा में लटका रहा।
अच्छे वायु संवातन के साथ खुले वातावरण में एरोसोल का खतरा कम होता है। स्नोडग्रास कहते हैं, "अगर यह एक खुली जगह है जिसमें कुछ या कोई लोग नहीं हैं, तो मुझे इसके बारे में बिल्कुल भी चिंता नहीं होगी।" लेकिन भीड़-भाड़ वाले इलाके में, कोरोनावायरस के हवा में यात्रा करने की संभावना के कारण भविष्यवाणी करना मुश्किल हो जाता है। उदाहरण के लिए, यह संभव है कि हवा के दिन, COVID-19 छह फीट से भी अधिक दूर तक यात्रा कर सकता है, हुआंग कहते हैं। "जितना हो सके लोगों से बचें," वह कहती हैं। यदि दिन के दौरान एक खाली बाहरी क्षेत्र खोजना असंभव है, तो सुबह सबसे पहले जाएं। "यह वायरस को मरने के लिए पूरी शाम देता है," हुआंग कहते हैं।
आपका पिछवाड़ा आपका मित्र है
बेशक, सभी का सबसे सुरक्षित विकल्प जितना हो सके घर पर रहना है। "यदि आप भाग्यशाली हैं और आपका अपना पिछवाड़ा है, तो यह स्पष्ट रूप से आदर्श होगा," हुआंग कहते हैं।
कमजोर प्रतिरक्षा वाले बच्चों के माता-पिता को अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए, उन भारी तस्करी वाले क्षेत्रों से पूरी तरह से दूर रहना चाहिए और जितना संभव हो घर के अंदर रहना चाहिए। स्नोडग्रास कहते हैं, शिशुओं के माता-पिता को भी अतिरिक्त सतर्क रहना चाहिए। बच्चे वायरस के प्रति कितने संवेदनशील हैं यह स्पष्ट नहीं है (केवल एक शिशु मृत्यु हुई है)। लेकिन फिर से, बच्चे बाहर नहीं दौड़ सकते - इसलिए स्नोडग्रास बाहर जाकर जोखिम लेने का कोई मतलब नहीं देखता है।
बेशक, परिवारों को किराने की खरीदारी जैसी कम चंचल गतिविधियों के लिए बाहर की यात्राओं को भी सीमित करना चाहिए। स्नोडग्रास कहते हैं, खाद्य वितरण सुरक्षित विकल्प है - लेकिन किराने का सामान आने पर उन्हें कीटाणुरहित करने की कोई आवश्यकता नहीं है, जब तक कि इससे आपको बेहतर महसूस न हो।
अब, पहले से कहीं अधिक, यह महत्वपूर्ण है कि हम सामाजिक दूरी के दिशानिर्देशों का पालन करें। "मैं वास्तव में पहले कुछ हफ्तों में उन बाहरी अनुभवों को कम करने के लिए जोर दूंगा," वे कहते हैं। उन्होंने कहा कि अब दूसरों से दूर रहने की हमारी क्षमता यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि आने वाले हफ्तों में चीजें कैसी होंगी। अब यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि परिवार प्रकृति में जाने के लिए अपने शहर से बाहर की यात्रा न करें। यह सिर्फ वायरस को घने शहरी क्षेत्रों से अधिक ग्रामीण इलाकों में फैलने के लिए प्रोत्साहित करता है।
स्नोडग्रास समय से पहले सप्ताह की योजना बनाने का भी सुझाव देता है। "सक्रिय रहें, प्रतिक्रियाशील नहीं," स्नोडग्रास कहते हैं। परिवारों को एक ऐसी दिनचर्या विकसित करने की आवश्यकता है जो लंबी अवधि के लिए टिकाऊ हो - महीनों, संभावित रूप से। इसमें सुबह सबसे पहले पार्क में जाना, भीड़ आने से पहले, या शांत सड़क पर स्कूटर चलाना शामिल हो सकता है। "कल के बारे में सोचें। सोचो, 'हम अपने दिन के साथ क्या करने जा रहे हैं'?" वह कहते हैं।
