पितृत्व पुरुषों को द्वि घातुमान का कारण बन सकता है चीनी, कार्ब्स, वसा, और जो कुछ भी वे सीमलेस पर ऑर्डर कर सकते हैं। क्यों? तनाव से अभिभूत और भावनाएं, पुरुष एक के मद्देनजर अपने मुकाबला तंत्र को संलग्न करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं बच्चे का जन्म. दूसरे शब्दों में कहें, तो बच्चों की अत्यधिकता कम से कम आंशिक रूप से बहुत अधिक खाने की ओर ले जाती है क्योंकि स्व-विनियमन के स्वस्थ तरीके, जैसे कि दोस्तों के साथ घूमना, जिम जाना, या सिर्फ बाहर घूमना अब सीमा से बाहर लगता है। उम्मीदें अधिक हैं (ठीक ही तो) और पिताजी अपराध वास्तविक है, इसलिए सुपर-एंगेज्ड डैड्स पहले की तुलना में थोड़े अधिक मांसल होते हैं।
"नए पिता भावनात्मक रूप से खाते हैं क्योंकि वे तनावग्रस्त होते हैं और वे खुद को आराम देना चाहते हैं," चिकित्सक केटी जिस्किंड बताते हैं। “उनके पास एक बच्चे को ध्यान में रखते हुए अधिक वित्तीय दायित्व हैं और वे अलग-थलग महसूस कर रहे हैं और एक तरफ धकेल दिए गए हैं क्योंकि उनकी पत्नी एक नए बच्चे पर ध्यान दे रही है। “
पुरुषों की तुलना में महिलाओं में भावनात्मक भोजन अधिक आम माना जाता है आंकड़े (और हाँ, मोटे बच्चे करते हैं
वहाँ कुछ हैं सबूत महिलाओं की तुलना में पुरुष अपनी भावनाओं को खाने की तुलना में धूम्रपान और शराब का उपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं। लेकिन जब पुरुषों के बच्चे होते हैं, तो सिगरेट और शराब कम स्वादिष्ट विकल्प बन जाते हैं।
चिकित्सक जस्टिन बक्श कहते हैं, "हमने गर्भावस्था के बाद के चरण के दौरान अपने अस्वास्थ्यकर मैथुन कौशल को कुछ अधिक सामाजिक रूप से स्वीकार्य बना दिया है।" "नवजात शिशु और माँ के लिए उपस्थित होने की कोशिश करते समय गुलजार होने की तुलना में यह अधिक सामाजिक रूप से स्वीकार्य है।"
इससे पुरुषों के लिए भावनात्मक खाने को एक स्वस्थ और अधिक विचारशील विकल्प के रूप में सही ठहराना आसान हो जाता है, लेकिन यह जीने के लिए एक हानिकारक भ्रम है। भावनात्मक खाने से टाइप-दो मधुमेह, उच्च रक्तचाप, अवसाद और अन्य शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं जो खराब पोषण से आती हैं। चीनी और रसायनों से भरे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ न केवल भावनाओं को प्रबंधित करना अधिक कठिन बनाते हैं, वे नशे की लत पाए गए हैं। यही कारण है कि भावनात्मक खाने में नियंत्रण से बाहर सर्पिल होने की प्रवृत्ति होती है और क्यों कुछ माता-पिता अपने बच्चों के लिए भोजन के साथ अस्वास्थ्यकर संबंधों को मॉडलिंग करना बंद कर देते हैं।
"नए पिता खाने की लत के रूप में खाने के बारे में नहीं सोच सकते हैं, लेकिन यह है," जिस्किंड कहते हैं।
नए पिता जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह यह है कि वे क्या खा रहे हैं, कितना और क्यों के बारे में अधिक जागरूक रहें। ऐसा करने का एक आसान तरीका दैनिक आहार पर नज़र रखना और यह देखना है कि क्या कोई संबंधित पैटर्न पॉप अप होता है। एक अन्य स्वस्थ तरीके से आत्म-देखभाल के लिए अधिक समय समर्पित करना है, जैसे कि नए बच्चे के साथ सैर करना। और जबकि "मी-टाइम" के अवसर कम और बहुत दूर हो सकते हैं, दोनों विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि नए पिता चिकित्सा पर उनके पास कितना कम समय व्यतीत करते हैं। यहां तक कि अगर उन्हें लगता है कि वे अपने सिर को पानी से ऊपर रख रहे हैं, तो वे अपने जीवन में नए दबावों, चिंताओं और भय के बारे में किसी से बात करके अपने जीवन को बहुत आसान बना सकते हैं। यह उनके परिवारों के लिए कार में चुपके से चीज़बर्गर खाने से कहीं बेहतर होगा।
