कोरोनावायरस तनाव से निपटना बच्चों के लिए कठिन है। प्ले थेरेपी मदद कर सकती है।

जैसा कि COVID-19 देश में तोड़फोड़ करना जारी रखता है, वैसे ही तनाव. 24/7 देखभाल और सामाजिक अलगाव के बीच अपनी स्वयं की जिम्मेदारियों और भलाई के साथ खिलवाड़ करते हुए, कई वयस्क इसके अधीन हैं नए मानसिक स्वास्थ्य उपभेद। एक के अनुसार हाल ही का सर्वेक्षण कैसर फाउंडेशन द्वारा, आधे से अधिक अमेरिकी वयस्कों का कहना है कि कोरोनावायरस से संबंधित चिंता या तनाव ने उनके जीवन को प्रभावित किया है।

बच्चे भी तनाव के प्रभावों के प्रति संवेदनशील होते हैं, भले ही वे इसे उसी तरह न दिखाएँ। "यदि आप एक बच्चे हैं जिसने महामारी के परिणामस्वरूप अतिरिक्त तनाव का अनुभव नहीं किया है, तो आप वास्तव में एक अनोखी स्थिति में हैं," कहते हैं जेनिफर टेलर, हवाई में एक नाटक चिकित्सक। "बच्चों को इस तनाव का अनुभव करने के कई तरीके हैं, लेकिन हर तरह से, महामारी ने बच्चों के लिए सामना करने के लिए नई चीजें बनाई हैं।"

अपने स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन करने के लिए, कई वयस्क मनोचिकित्सा जैसे समर्थन और संसाधनों की तलाश कर रहे हैं। लेकिन अपने माता-पिता के विपरीत, टेलर कहते हैं बच्चों के पास हमेशा यह व्यक्त करने के लिए शब्द नहीं होते कि वे क्या महसूस कर रहे हैं या अनुभव कर रहा है। इसलिए प्ले थेरेपी इतनी मददगार हो सकती है।

प्ले थेरेपी क्या है?

प्ले थेरेपी एक चिकित्सीय दृष्टिकोण है जो बच्चों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देता है प्ले Play. टेलर ने इसे "बच्चों को मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं इस तरह प्रदान करने की एक विधि के रूप में वर्णित किया है" विकास की दृष्टि से उपयुक्त और जिस भाषा में वे समझते हैं।" यह बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है साथ बर्ताव करना चिंता और अवसाद, लेकिन बच्चों को कई मुश्किल भावनाओं से निपटने में मदद कर सकता है। परंपरागत रूप से, चिकित्सक तीन से 11 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए एक नाटक-आधारित चिकित्सा दृष्टिकोण की सलाह देते हैं।

"यही आयु वर्ग है जहां बच्चे खुद को व्यक्त करते हैं और संवाद करते हैं कि उनके साथ क्या हो रहा है मुख्य रूप से उनके जीवन में खिलौनों या एक चिकित्सक के खेल के कमरे में खिलौनों के जवाब में खेलने के माध्यम से," कहते हैं टेलर।

अक्सर बच्चे देखते हैं चिकित्सक खेलें अपने दम पर, माता-पिता के बिना। माता-पिता और बच्चे भी एक साथ सत्र में भाग ले सकते हैं, इसलिए चिकित्सक माता-पिता को व्यवहार का प्रबंधन करने के तरीके के बारे में बता सकते हैं। परिवार के सामने आने वाली चुनौतियों के आधार पर कुछ चिकित्सक भाई-बहनों को भी ला सकते हैं।

एक नाटक चिकित्सा सत्र कैसे चलता है यह इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा किस प्रकार का सामना कर रहा है और नाटक चिकित्सा के प्रकार एक चिकित्सक अभ्यास करता है। कुछ नाटक चिकित्सक बच्चे को खेल में मार्गदर्शन करने के लिए अधिक निर्देशात्मक दृष्टिकोण अपनाते हैं, जो प्रक्रिया को तेज कर सकता है, जबकि अन्य बच्चों को आगे बढ़ने की अनुमति देते हैं। और जबकि कुछ नाटक चिकित्सक तनाव की शारीरिक अभिव्यक्तियों को प्रबंधित करने में बच्चे की मदद करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, अन्य लोग अधिक संज्ञानात्मक दृष्टिकोण अपनाते हैं।

दृष्टिकोण के बावजूद, प्ले थेरेपी का लक्ष्य हमेशा एक ही होता है। "खेल के माध्यम से, हम यह जान सकते हैं कि बच्चे किस तरह से स्वाभाविक रूप से व्यवहार करते हैं और दुनिया को उनके दृष्टिकोण से अनुभव करते हैं," टेलर कहते हैं। "फिर हम उस जानकारी का उपयोग उन्हें पचाने, संसाधित करने और उन चीजों से निपटने में मदद करने के लिए करते हैं जो उन्हें भारी कर रहे हैं।"

प्ले थेरेपी कैसे बच्चों की मदद करती है

खेल के माध्यम से, चिकित्सक बच्चे की आंतरिक दुनिया की एक झलक पा सकते हैं, जिसे उनकी अपनी भाषा में व्यक्त किया जाता है। वयस्कों के लिए टॉक थेरेपी के विपरीत, एक नाटक चिकित्सक बच्चे से उनकी चिंताओं या व्यवहार के मुद्दों के बारे में बात भी नहीं कर सकता है (जब तक कि निश्चित रूप से, बच्चा इसे नहीं लाता)।

ओरेगॉन की एक प्ले थेरेपिस्ट हीदर फेयरली डेनब्रू का कहना है कि वह आमतौर पर बच्चों को बिना सवाल पूछे खुद को अभिव्यक्त करने की अनुमति देती हैं। यह दृष्टिकोण न केवल बच्चों को मुक्त करने में मदद करता है दबी हुई भावनाएं; यह भी सुनिश्चित करता है कि वे अभिभूत न हों।

"बच्चा ही एकमात्र व्यक्ति है जो जानता है कि उनके लिए क्या बहुत अधिक होगा," वह कहती हैं। "वे मुझे कहानी के माध्यम से अपनी गति से चलते हैं, और मैं उन्हें अपने शरीर और तंत्रिका तंत्र को विनियमित करने के तरीके प्रदान करता हूं ताकि वे इसे संसाधित कर सकें।"

अन्य नाटक चिकित्सक भावनात्मक या व्यवहार संबंधी मुद्दों पर अधिक प्रत्यक्ष प्रतिबिंब को प्रोत्साहित कर सकते हैं। अंततः, डेनब्रो कहते हैं, इसका उद्देश्य बच्चों की प्रक्रिया में मदद करना और यह समझना है कि वे क्या महसूस कर रहे हैं ताकि वे नए मैथुन कौशल विकसित कर सकें।

उदाहरण के लिए, कोविड-19 के संदर्भ में, शायद कोई बच्चा अनिश्चितता से जूझ रहा है। "उस बच्चे के लिए, एक सत्र एक ढोंग यात्रा पर जा सकता है जहाँ हम नहीं जानते कि हम कहाँ जा रहे हैं," वह कहती हैं। "जैसा कि हम खेलते हैं, अज्ञात का विचार कुछ ऐसा है जिसे बच्चा अभ्यस्त करना शुरू कर सकता है, और उन्हें इसके बारे में अपनी कहानी बताने को मिलता है।"

कोविद के दौरान प्ले थेरेपी: टेली-मेडिसिन दृष्टिकोण

आमतौर पर, नाटक चिकित्सा एक चिकित्सक के कार्यालय में होती है, जो आयु-उपयुक्त खिलौनों से तैयार की जाती है। लेकिन महामारी के कारण, कई नाटक चिकित्सक टेली-मेडिसिन में स्थानांतरित हो गए हैं, बच्चों और उनके माता-पिता को एचआईपीएए-अनुपालन वाले वीडियो प्लेटफॉर्म के माध्यम से घर से देख रहे हैं।

टेलर का कहना है कि प्ले थेरेपिस्ट यह दिखाने की पूरी कोशिश करते हैं कि कार्यालय में सत्र कैसे होते हैं ताकि बच्चे एक सत्र से अधिक से अधिक प्राप्त कर सकें। फर्क सिर्फ इतना है, वे अपने खिलौनों से खेल रहे हैं और एक स्क्रीन के माध्यम से अपने चिकित्सक से बातचीत कर रहे हैं। वह कहती हैं, "कार्यालय में जो कुछ भी और सब कुछ उपलब्ध है, वह टेली-थेरेपी के माध्यम से उपलब्ध है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि व्यक्ति को क्या चाहिए।"

उन बच्चों के लिए जो अपने चिकित्सक को कार्यालय में देखने के आदी हैं, टेली-हेल्थ एक समायोजन हो सकता है। लेकिन टेलर के अनुसार, घर पर प्ले थेरेपी बच्चों के लिए "होम फील्ड एडवांटेज" के साथ आती है। जब वे घर पर होते हैं, तो बच्चों को "वार्म अप" करने के लिए समय निकाले बिना, खुद को खुले तौर पर व्यक्त करने की अधिक संभावना हो सकती है। कोई आवागमन भी नहीं है, जिससे परिवारों का समय बच सके।

"कभी-कभी टेली-स्वास्थ्य कार्यालय जाने जितना अच्छा हो सकता है क्योंकि आपको अपने स्वयं के वातावरण की जानकारी होती है और बीमार होने या दूसरों को उजागर करने की चिंता नहीं होती है," वह कहती हैं। "लेकिन सबसे उपयोगी बात यह है कि यह लोगों से मिल रहा है जहां वे हैं।"

टेलीहेल्थ सत्रों के लिए, डेनब्रू कहते हैं कि घर का माहौल तैयार करना महत्वपूर्ण है। उसके माता-पिता ने पहले से एक लैपटॉप स्थापित किया है और अपने बच्चों को समय से पहले खिलौने चुनने में मदद करते हैं। बच्चों को स्क्रीन पर दिखाई देने के लिए, वह अक्सर माता-पिता को एक निर्दिष्ट "खेल क्षेत्र" के रूप में फर्श पर एक गलीचा या कंबल डालने के लिए प्रोत्साहित करती है।

 "यह सब एक बहुत ही सुरक्षित, विशिष्ट कंटेनर स्थापित करता है ताकि बच्चे जो भी खेल में शामिल होना चाहते हैं उसमें व्यक्त और संलग्न हो सकें," वह कहती हैं।

प्ले थेरेपी के कई लाभ

जबकि प्ले थेरेपी आमतौर पर प्राथमिक स्कूल-आयु वर्ग के बच्चों के माध्यम से प्रीस्कूल की ओर तैयार की जाती है, टेलर कहते हैं कि कई नाटक चिकित्सक शिशुओं और 12 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों और यहां तक ​​कि वयस्कों के साथ काम करते हैं, अभिव्यक्ति के तरीके को विकास के रूप में बदलते हैं उपयुक्त। उदाहरण के लिए, बड़े बच्चे सख्ती से खेलने के बजाय अभिव्यंजक कला प्रोजेक्ट कर सकते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं वाले बच्चे अक्सर मनोचिकित्सा सहायता के लिए उम्मीदवार होते हैं, लेकिन फेयरली डेनब्रू कहते हैं प्ले थेरेपी किसी भी बच्चे के लिए एक सहायक संसाधन हो सकता है - खासकर यदि आप नए भावनात्मक या व्यवहारिक अनुभव कर रहे हैं चुनौतियाँ। हो सकता है कि एक अनुभव जो आपके बच्चे के लिए आसान हुआ करता था, अब बड़ी मंदी का कारण बनता है। हो सकता है कि किसी बच्चे के तनाव के कारण बुरे सपने आ रहे हों या सोने में परेशानी हो रही हो या सामान्य से अधिक चिंता हो।

"यदि आपकी वृत्ति आपके बच्चे के साथ कुछ सही नहीं है, तो आपके पास यह देखने के लिए एक मूल्यांकन भी हो सकता है कि क्या कोई चिकित्सक सोचता है कि यह मददगार होगा," डेनब्रो कहते हैं। "आप अपने बच्चे को किसी और से बेहतर जानते हैं।"