यह धारणा कि मुंह से सांस लेना मूर्ख और अयोग्य के लिए है, एक लंबे समय से चली आ रही हास्य आधार है, लेकिन चिकित्सा सच्चाई थोड़ी अधिक परेशान करने वाली है। मुंह से सांस लेने वाले बच्चे, जो बच्चे अपने चेहरे के छेद से असमान रूप से सांस लेते हैं, उन्हें चिकित्सा संबंधी समस्याओं का खतरा होता है। वह सब पुताई वास्तव में बदल सकती है बच्चों का विकास और मुंह के लगातार प्रभाव सांस लेना वयस्कों में रिवर्स करना मुश्किल हो सकता है। हालांकि समस्या का निदान करना मुश्किल हो सकता है - यह जानना मुश्किल है कि कितने मुंह से सांस लेने वाले हैं - कुछ लक्षण चिकित्सा पेशेवरों को जरूरत पड़ने पर कदम उठाने में मदद कर सकते हैं।
"मुंह से सांस लेना, विशेष रूप से कम उम्र में होने से, व्यक्ति के चेहरे का विकास बदल जाता है। इससे उनका चेहरा लंबा, ठुड्डी सिकुड़ी हुई, नाक बहना, नाक फूलना, दांत टेढ़े-मेढ़े और मुस्कान चिपचिपी हो जाती है।" चिकित्सक डॉ. अनिल राम बताते हैं। "यह गुहाओं, सांसों की बदबू, खराब नींद और दयनीय स्थिति की ओर भी ले जाता है व्यक्तित्व।"
राम को ऐसा लग सकता है कि वह कठोर है। वह नहीं है। पर्याप्त है सबूत यह सुझाव देने के लिए कि जो बच्चे मुंह से सांस लेने वाले होते हैं, उनके स्कूल में संघर्ष करने, रात में रोने, बढ़ने की संभावना अधिक होती है धीमी गति से, मिजाज से पीड़ित होते हैं, और उन बच्चों की तुलना में बड़े टॉन्सिल विकसित करते हैं जो अपनी नाक से सांस लेते हैं। जब वे बड़े हो जाते हैं, तो मुंह से सांस लेने वालों में पुरानी थकान, मस्तिष्क कोहरे की संभावना अधिक होती है, और जैसा कि राम ने बताया, एक अजीब तरह का चेहरा। दूसरे शब्दों में, जिस तरह से हम किसी ऐसे व्यक्ति को बताने के लिए "मुंह से सांस लेने" का उपयोग करते हैं जो इससे थोड़ा दूर और बाहर है, वह वास्तव में काफी सटीक है - भले ही वह स्पष्ट रूप से निर्दयी हो।
मुंह से सांस लेना, जो आमतौर पर अस्थमा, एलर्जी और अत्यधिक अंगूठा चूसने से शुरू होता है, काफी विशिष्ट कारण से खराब है। जब लोग नाक से सांस लेते हैं, तो यह परानासल साइनस को ट्रिगर करता है जो नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन करते हैं, जिससे ऑक्सीजन की सुविधा होती है। पूरे शरीर में परिसंचरण, फेफड़ों को ऑक्सीजन को अवशोषित करने में मदद करता है, मांसपेशियों को आराम देता है, और रक्त वाहिकाओं को अनुमति देता है फैलाना नाइट्रिक ऑक्साइड में एंटी-फंगल, एंटीवायरल, एंटी-पैरासिटिक और एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और संक्रमण से बचाते हैं। नाक से सांस लेने से मूल रूप से शरीर को साफ करने में मदद मिलती है।
"फेफड़ों के लिए हवा की सफाई, नमी और प्रसंस्करण के लिए नाक से सांस लेना महत्वपूर्ण है। यह सीधे तौर पर नींद को भी बढ़ाता है और श्वास को नियंत्रित करता है जिससे व्यक्ति को शांत रहने में मदद मिलती है," राम नोट करते हैं। समय के साथ नाक से सांस लेने में कमी किसी व्यक्ति के मूड और मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकती है। "मुंह से सांस लेना एक रिश्ते पर बोझ डालेगा। आम तौर पर मुंह से सांस लेने वाले अधिक चिड़चिड़े, क्रोधी, धैर्य की कमी वाले, तनावग्रस्त, भुलक्कड़, नींद में, थके हुए और उतने खुश नहीं होते जितने वे हो सकते हैं। ”
डॉक्टर व्यवहार के पैटर्न, दांतों की समस्या, सूंघने और घोरपन को देखकर मुंह से सांस लेने का निदान कर सकते हैं। लेकिन इसमें समय लगता है क्योंकि ये सभी लक्षण काफी सामान्य हैं और विशेष रूप से खतरनाक नहीं हैं।
लोग शायद ही कभी नाक से सांस लेने के महत्व को महसूस करते हैं जब तक कि वे सर्दी से बीमार न हो जाएं और भीड़भाड़ न हो जाएं। जब ऐसा होता है, तो उनकी नींद, सांस और विवेक सभी प्रभावित होते हैं। यह आमतौर पर बीमारी के लिए जिम्मेदार है, लेकिन यह वास्तव में मुंह से सांस लेने का सीधा परिणाम है। कभी-कभी मुंह से सांस लेने का इलाज एक अंतर्निहित बीमारी का इलाज करने का मामला है जो नाक से सांस लेने में बाधा डालता है, लेकिन कभी-कभी मुंह से सांस लेना आदत का विषय बन सकता है। वयस्क मुंह से सांस लेने वालों के लिए, राम मुंह से सांस लेने को कम करने के लिए जबड़े को मजबूत करने वाले व्यायाम की सलाह देते हैं। लेकिन अधिकांश माउथ ब्रीद तब शुरू होते हैं जब वे युवा होते हैं, क्योंकि उन्हें परिणामों का एहसास नहीं होता है, इसलिए इसे जल्दी पकड़ना और ठीक करना सबसे प्रभावी उपाय है। आखिरकार, मुंह से सांस लेना कुछ ऐसा है जो बच्चों को तभी करना चाहिए जब वे बीमार हों। अन्यथा वे अपने शरीर को एक संदेश भेज रहे हैं कि कुछ गलत है और उनके विकास के पाठ्यक्रम को बदल रहा है, राम चेतावनी देते हैं।
"शरीर सामान्य रूप से प्रतिक्रिया कर रहा है और मुंह से सांस लेने की असामान्य क्रिया है। परिणाम एक विक्षिप्त और अस्वस्थ शरीर और मन है।"
