बच्चे राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प के बारे में क्यों चिंतित हैं?

"लुसी," एक शर्मीली, बुद्धिमान छह वर्षीय, तीन दिनों तक स्कूल से चूक गई क्योंकि उसे पेट में दर्द था। लक्षण उस दिन शुरू हुए जब लुसी ने अपनी दाई के साथ बस का इंतजार करते हुए जोरदार बहस देखी। एक "डरावना आदमी" इंतजार कर रहे लोगों पर चिल्लाया: "देखो, तुम सब अब निर्वासित होने जा रहे हो!" लुसी को नहीं पता था कि "निर्वासित" का क्या मतलब है, लेकिन वह जानती थी कि यह बहुत बुरा था। लोगों ने उस आदमी को जाने के लिए कहा और उसका अपमान करने लगे जो लुसी को समझ में नहीं आया। वह आदमी आखिरकार चला गया, अपनी मुट्ठी हिलाकर और "पुलिस कार्रवाई" की धमकी दी। लुसी ने अपनी दाई का हाथ पकड़ा, ऊपर देखा और अपनी सिटर की आँखों में आँसू देखे। लूसी के पेट में गड़गड़ाहट होने लगी। अफसोस की बात है कि लुसी जैसे मामले तेजी से आम होते जा रहे हैं।

मैं चिंता विकारों में विशेषज्ञता वाला एक बच्चा और किशोर मनोचिकित्सक और मनोविश्लेषक हूं। नवंबर के चुनाव और उसके साथ हुई आम राजनीतिक उथल-पुथल के बाद से, देश भर के चिकित्सा पेशेवरों ने देखा है आंदोलन और चिंता में वृद्धि हमारे युवा रोगियों के बीच।

बच्चों में चिंता कैसे विकसित होती है, इसके बारे में हम क्या जानते हैं? और माता-पिता इसे कम करने के लिए क्या कर सकते हैं?

यह लेख मूल रूप से. पर प्रकाशित हुआ था बातचीत. को पढ़िए मूल लेख द्वारा बारबरा मिलरोडी, मनश्चिकित्सा के प्रोफेसर, मेडिकल कॉलेज, कॉर्नेल विश्वविद्यालय

बच्चे बड़ों की चिंता का सामना करते हैं

मज़बूत भावनाएं संक्रामक हैं - विशेष रूप से चिंता। और जबकि चिंता हम सभी के बीच आसानी से फैलती है, बच्चे सबसे कमजोर होते हैं। प्राथमिक विद्यालय के बच्चों में समस्याओं को स्वयं हल करने की पूरी तरह से विकसित क्षमता का अभाव होता है, जिससे यह बन जाता है उनके लिए दूसरे लोगों की चिंताओं (विशेषकर वयस्कों की) को अपने डर से अलग करना मुश्किल है कल्पनाएँ

दुर्भाग्य से, हालांकि बच्चे अपने माता-पिता की चिंताओं का सामना करते हैं, माता-पिता के लिए चिंता को नियंत्रित करना कठिन हो सकता है - यहां तक ​​कि सामान्य समय में भी। लेकिन ये सामान्य समय नहीं हैं: दोनों पक्षों के राजनेता, मीडिया और आम नागरिक पूरे गलियारे में गरमागरम बयानबाजी कर रहे हैं, जिनमें से सभी चिंता बढ़ा रहा है.

जब पर्याप्त रूप से परेशान होता है, तो लोग कम तर्कसंगत, अधिक आदिम तरीकों से सोचना और व्यवहार करना शुरू कर सकते हैं। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर इसे कहते हैं "वापसी": जब लोग वयस्क, तर्कसंगत व्यवहार से अधिक भावनात्मक रूप से आवेशित, कम तर्कपूर्ण तरीके से सोचने और अभिनय करने के लिए जाते हैं।

इन दिनों, मैंने व्यक्तिगत रूप से इस तरह के अत्यधिक भावनात्मक, प्रतिगामी व्यवहार को अधिक से अधिक बार देखा है - अक्सर सार्वजनिक स्थानों पर, जैसे मेट्रो पर, जहां लोग अपमान को दूर करने के लिए हाल की स्मृति की तुलना में अधिक तैयार लगते हैं।

एक बाल मनोचिकित्सक के रूप में, मुझे चिंता होती है जब मैं भावनात्मक रूप से आवेशित भाषा को नियमित रूप से सार्वजनिक प्रवचन में व्यक्त करता हूं, अक्सर अलग-अलग राजनीतिक विश्वास या भिन्न नस्लीय/जातीय/यौन अभिविन्यास वाले लोगों के प्रति असहिष्णुता के रूप में पृष्ठभूमि।

भावनात्मक उथल-पुथल का समय (और इसके साथ आने वाला प्रतिगामी व्यवहार) प्रभावी रूप से हो सकता है बच्चों को आतंकित करें, जिससे वे आघातित हो जाते हैं, अत्यधिक चिंतित हो जाते हैं या उन्हें सोने, खाने या स्कूल में ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।

प्रसंस्करण चिंता में विकासात्मक कारक

तीसरी या चौथी कक्षा से पहले, बच्चों ने अभी तक तर्कसंगत, संगठित विचार प्रक्रियाओं का गठन नहीं किया है जो विकासात्मक मनोवैज्ञानिक हैं जीन पिअगेट बुलाया "ठोस संचालन।" संज्ञानात्मक विकास के इस चरण तक पहुंचने से पहले, बच्चे कारण और प्रभाव पर भरोसा नहीं करते हैं। बल्कि, जादुई (गैर-तर्कसंगत) स्पष्टीकरण प्रबल होते हैं। रात के मध्य में राक्षसों से हीटिंग पाइप के रूप में शोर आने की संभावना है। स्कूल बस के दिखाई देने की संभावना उतनी ही है क्योंकि उन्होंने पलक झपकते ही इसकी कामना की थी क्योंकि इसका शेड्यूल है। संघर्षों में स्पष्ट रूप से "अच्छे लोग" और "बुरे लोग" शामिल हैं।

चिंताजनक कल्पनाएं रोजमर्रा की दुनिया की तरह वास्तविक महसूस कर सकती हैं। लुसी के लिए, जिसने अपनी चिंताओं को शारीरिक लक्षणों के रूप में अनुभव किया (अगली बार जब वह पेट में दर्द और यहां तक ​​​​कि उल्टी भी हुई बस), उसके लक्षणों को वापस भाषा में अनुवाद करने के लिए धैर्य और ध्यान की आवश्यकता थी ताकि वह और अधिक महसूस कर सके नियंत्रण।

सामान्य तौर पर, वयस्क निर्भर करते हैं एक नियमित क्षमता अपनी और दूसरों की भावनाओं को पढ़ने के लिए। ये कौशल छोटे बच्चों में नव विकसित होते हैं और डरावनी परिस्थितियों में या माता-पिता की उथल-पुथल के सामने गिर सकते हैं। जब बच्चे काफी चिंतित हो जाते हैं, तो यह पतन हो सकता है कुंडली दुनिया को समझने की बिगड़ा हुआ क्षमता और अलगाव की बढ़ती भावना में।

माता-पिता क्या कर सकते हैं?

माता-पिता इसे कैसे नेविगेट कर सकते हैं व्यक्तिगत और सामुदायिक बाढ़ का ज्वार परेशान और अपेक्षाकृत स्वस्थ बच्चों की परवरिश करें? माता-पिता के पास हमेशा एक कठिन काम होता है, लेकिन मैंने देखा है कि आक्रामक राजनीतिक माहौल बच्चों की परवरिश के कठिन काम को जटिल बना देता है। माता-पिता विश्वास को रेखांकित करने के लिए बच्चों के प्रति सच्चे बने रहना चाहते हैं, साथ ही यह भी पता लगाना चाहते हैं कि बच्चे बिना अभिभूत हुए सुनने को क्या सहन कर सकते हैं। यह तब और मुश्किल हो सकता है जब माता-पिता खुद को अभिभूत महसूस करते हैं।

माता-पिता को अपने स्वयं के मूल्यों को प्रतिबिंबित और सुदृढ़ करना चाहिए। लुसी के माता-पिता यह दिखावा नहीं कर सकते थे कि उसके बस स्टॉप की घटना नहीं हुई थी, इससे कोई फर्क नहीं पड़ा या भयावह नहीं था। उन्हें यह स्वीकार करना पड़ा कि वह कितनी डरी हुई थी, जबकि उसे आश्वस्त करना वह स्कूल खतरनाक नहीं बन गया था।

माता-पिता बच्चों को जो कहते हैं वह महत्वपूर्ण है, लेकिन माता-पिता कैसे कार्य करते हैं यह भी बच्चों के लिए एक महत्वपूर्ण मार्गदर्शक है. आज के राजनीतिक माहौल में, माता-पिता के लिए अच्छे रोल मॉडल होना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। इसका मतलब है कि दया, धैर्य, दूसरों के लिए सम्मान, बारी-बारी से साझा करने और साझा करने जैसे मूल्यों को जल्दी विकसित किया जाना चाहिए और अक्सर प्रदर्शित किया जाना चाहिए।

जब हम क्रोधित होते हैं तब भी दूसरों की सुनना महत्वपूर्ण होता है। बदमाशी, हिंसा और नाम-पुकार ऐसे व्यवहार हैं जिनका माता-पिता को ध्यान रखना चाहिए कि वे अपने बच्चों के लिए मॉडल न बनाएं। (2,000 K-12 शिक्षकों के एक सर्वेक्षण ने सुझाव दिया a स्कूल बदमाशी में वृद्धि 2016 के चुनाव के दौरान।)

माता-पिता की भूमिका अब पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। इस चुनौतीपूर्ण समय में माता-पिता कैसे प्रतिक्रिया देते हैं, यह आकार दे सकता है एक बच्चे की सामान्य रूप से बढ़ने या आघात करने की क्षमता. वे कैसे चिंता और क्रोध को चैनल करते हैं इससे फर्क पड़ता है।

इसके अलावा, माता-पिता का अपने बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण पर जो महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, वह एक तर्कसंगत समाज को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। मेरे विचार में, यह छोटा, आंशिक योगदान है जो माता-पिता इस देश की वर्तमान उथल-पुथल में कर सकते हैं।