यह लेख डेव्स किलर ब्रेड® के साथ साझेदारी में तैयार किया गया था।
माता-पिता के लिए सुबह की भीड़ शायद दिन का सबसे चुनौतीपूर्ण हिस्सा होता है। (अब भी, जब हम जरूरी नहीं जानते कि यह कौन सा दिन है।) बिस्तर से बाहर निकलने के लिए बातचीत, the उबाऊ बाथरूम आहार, नाश्ता मेनू अस्वस्थता, और मोज़े पहनने और बांधने का काम जूते। इसके अलावा, आपको बच्चों को भी तैयार करना होगा और तैयार करना होगा।
हम सभी सुबह की दया पर निर्भर हैं, लेकिन कुछ सरल टिप्स और तरकीबें हैं जिनका पालन करके आप हर दिन दाहिने पैर पर उतर सकते हैं।
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, बच्चों को नींद की जरूरत है। यदि वे इसके लिए पर्याप्त हो जाते हैं, तो वे कम परेशान होंगे और इससे निपटना बहुत आसान होगा। आप 10PM की लड़ाई को 9PM स्नूज़-फेस्ट में कैसे बदलते हैं? एक बार में पांच मिनट। इसके लिए शेड्यूल नीचे रखें और वे कभी नहीं जान पाएंगे कि उन्हें क्या नुकसान हुआ।
अगला, वह सब कुछ तैयार करें जो आप रात से पहले कर सकते हैं। एक रात पहले - उनके और आपके - संगठनों पर निर्णय लें और हर रात स्कूल की सभी आपूर्ति एक ही स्थान पर रखें ताकि आप हमेशा जान सकें कि वे कहाँ हैं। आखिरकार, एक संगठित घर एक कुशल घर होता है।
एक विज़ुअल चेकलिस्ट एक और बढ़िया टूल है। बच्चे छवियों को जल्दी से संसाधित करते हैं, इसलिए टूथब्रश की तस्वीरें, या उनके पहनावे के तत्व याद दिला सकते हैं कि क्या करने की आवश्यकता है। और चुम्बकों को "पूर्ण" कॉलम में ले जाना प्रक्रिया को थोड़ा सा सरल बनाता है, उन्हें उपलब्धि की भावना देता है, और सुबह के कामों में एक मजेदार मोड़ बनाता है।
फिर नाश्ता है। अपने बच्चों को पूरा भोजन बनाने में समय व्यतीत करना, जब आप उन्हें दिन भर आगे बढ़ाने की कोशिश कर रहे हों, ईमेल का जवाब देने की कोशिश कर रहे हों, और खुद को प्रस्तुत करने योग्य दिखें, यह बहुत अधिक बार है। तो तीन अंडे वाले डेनवर आमलेट के बजाय, अंग्रेजी मफिन का लक्ष्य रखें। थोड़े से ट्विस्ट के साथ, यह उतना ही पौष्टिक और अधिक स्वादिष्ट होता है।
डेव्स किलर ब्रेड® के ऑर्गेनिक इंग्लिश मफिन से शुरुआत करें। वे प्रोटीन, फाइबर और साबुत अनाज से भरपूर हैं, और कोई कृत्रिम सामग्री नहीं डाली गई है।
फिर, अपने बच्चों के स्वाद के बारे में सोचें और शीर्ष पर जाने के लिए स्वास्थ्यप्रद विकल्प खोजें। यहां कुछ विचार हैं।
- क्लासिक: थोड़ा मक्खन जोड़ें, और डीकेबी के कार्बनिक अंग्रेजी मफिन के स्वाद क्रेटर स्वाद पर कब्जा कर लेंगे।
- मिलेनियल मॉर्निंग: एवोकाडो टोस्ट ट्विस्ट के लिए कुछ बकरी पनीर और एवोकैडो पर फेंक दें जो दिन के लिए एक स्वस्थ किक-स्टार्ट है।
- ब्रेकफास्ट सैमी: डीकेबी के ऑर्गेनिक इंग्लिश मफिन अंडे और टमाटर, बीईसी, या किसी अन्य त्वरित और अंडा-उद्धरण कॉम्बो के लिए एकदम सही आधार हैं, जिसके बारे में आप सोच सकते हैं।
- पीबी एंड जे: चम्मच की एक त्वरित झटका प्रतिष्ठित बच्चों के अनुकूल व्यवहार बनाती है, और कार्बनिक अंग्रेजी मफिन एक हत्यारा मोड़ जोड़ते हैं कि सफेद रोटी बस मेल नहीं खा सकती है
अब जबकि आपकी सुबह अधिक कुशल है, यह आपके काम की आदतों को साफ करने का समय है - लेकिन यह एक और दिन के लिए चर्चा है। अभी के लिए, अपने सभी अतिरिक्त समय का आनंद लें।
