अपनी शादी में श्रम विभाजन के बारे में लड़ना कैसे रोकें

सिंक व्यंजनों से भरा है। बेडरूम में कपड़े धोने से भरी टोकरी बह रही है। बाथरूम में, शौचालय बिना छीले बैठा है, और दर्पण पर टूथपेस्ट के धब्बे लगे हैं। इस स्थिति का सर्वेक्षण करते हुए, एक साथी दूसरे को घर की स्थिति के बारे में टिप्पणी करता है और "मैं प्राप्त करूंगा" की नस में प्रतिक्रिया के साथ मिलता है। जब मैं उस तक पहुँचता हूँ।" यह जानते हुए कि "कब" कभी नहीं आएगा, दूसरा साथी एक आह भरता है और कार्यों का ध्यान रखता है खुद। जल्द ही, हालांकि, आक्रोश जलना शुरू हो जाता है। आखिरकार, घरेलू मजदूरों के लिए व्यंजनों का एक और सिंक लोड ग्राउंड ज़ीरो बन जाता है तर्क यह लगभग पके हुए लसग्ना से कहीं अधिक है।

अब, पहले से कहीं अधिक, जैसा कि हम सभी कोरोनोवायरस महामारी के दौरान घर पर रहते हैं, इन तर्कों के कारणों की पहचान करना और यह सुनिश्चित करने के लिए नई योजनाएँ बनाना और भी जरूरी है कि ऐसा न हो। अन्यथा, संगरोध नेविगेट करने के लिए और भी मुश्किल होने वाला है।

NS साझा गृहकार्य का असंतुलन विवाहों में एक आम बात है, और यह उन जोड़ों के लिए उबलता है जो स्थापित नहीं होते हैं अपेक्षाएं शुरू में। उन्हें इसका एहसास हो या न हो, पुरुष और महिलाएं अपने साथ लाते हैं

पूर्वाग्रही विचार एक घर को कैसे काम करना चाहिए, इस बारे में विचार जो उन्होंने अपने घरों में बड़े होते हुए देखा है। के विचार भावनात्मक कार्य - अधिक उचित रूप से मानसिक भार कहा जाता है - अन्यथा अदृश्य कार्य के रूप में जाना जाता है जिसे घर को व्यवस्थित रखने के लिए करने की आवश्यकता होती है, वह भी खेल में है।

"क्योंकि उम्मीदें अक्सर मान ली जाती हैं, इससे निराशा हो सकती है," कहते हैं डॉ. जिम सीबोल्ड, Arlington, TX में एक विवाह और पारिवारिक चिकित्सक। उदाहरण के लिए, सीबोल्ड कहते हैं, एक पत्नी निराश महसूस कर सकती है कि उसका पति कपड़े धोने का काम नहीं करता है। वह तब यह धारणा बनाती है कि वह इसे 'महिलाओं के काम' के रूप में देखता है, जब ऐसा हो सकता है, जबकि उसने यह मान लिया था कि वह इसकी देखभाल करेगी, यह जरूरी नहीं था क्योंकि वह एक पुरुष है।

इसके अतिरिक्त, सीबोल्ड कहते हैं, तर्क की एक बुनियादी कमी से भी उपजा हो सकता है शादी के भीतर संचार। भले ही श्रम विभाजन समझा गया था और शुरू में सहमति व्यक्त की गई थी, घर में परिवर्तन उन्हें प्रभावित कर सकते हैं। नए करियर, अधिक बच्चे, शेड्यूल में बदलाव - ये सभी संतुलन को स्थानांतरित कर सकते हैं। यदि चर्चा नहीं की जाती है, तो वे समस्याएं पैदा करते हैं। विशेष रूप से अभी, चूंकि कोरोनावायरस हम सभी के घर पर है और इन असंतुलनों का सामना करते हुए, इस पर ध्यान देना और परिवर्तन करना महत्वपूर्ण है।

"मुझे लगता है कि कई बार, जोड़े कभी-कभी एक-दूसरे के साथ जांच करने के लिए नहीं सोचते हैं और जाते हैं, 'अरे, क्या यह अभी भी एक अच्छा संतुलन है?'," सीबॉल्ड कहते हैं। "और, फिर, इसके बारे में कुछ कहने के बजाय, वे बस अपने दाँत पीसते हैं और आगे बढ़ते हैं। जब तक यह सामने आता है, तब तक यह इतनी निराशा होती है कि यह अनुरोध नहीं, आलोचना बन जाती है।”

घरेलू श्रम विवादों के लिए अल्पकालिक समाधान क्या हैं?

जब गृहकार्य का तर्क उठता है, तो स्पष्ट रूप से खेल में अंतर्निहित मुद्दे होते हैं, से मान सम्मान प्रति मान्यता. जैसे, यह कुछ ऐसा नहीं है जो इस समय ठीक होने वाला है। (और ईमानदार रहें, भले ही एक साथी पल में व्यंजन करने के लिए सहमत हो, वे व्यंजन कृतज्ञतापूर्वक किए जाने वाले हैं और जो भी चिंताएं हैं आवाज उठाई गई, सुनाई नहीं देगी।) तो बातचीत में एक पिन डालना सबसे अच्छा है, लेकिन ऐसा इस तरह से करें जिससे साथी को पता चले कि आप फिर से आएंगे यह। सीबॉल्ड का कहना है कि पल में दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को मान्य करना और यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि आप मानते हैं कि उनकी शिकायतें वैध हैं। "क्योंकि," वे कहते हैं, "यदि आप अभी कहते हैं, 'हम इस बारे में अभी बात नहीं कर सकते हैं,' और आप कह रहे हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति से जो पहले से ही निराश महसूस करता है, वे और भी अधिक अमान्य महसूस करने जा रहे हैं।"

यह समझने की कुंजी है कि आपका साथी इतना परेशान क्यों है, सीबोल्ड कहते हैं, यह पहचानना है कि आलोचना कहां से आ रही है। जॉन गॉटमैन, जिन्हें कई लोग वैवाहिक चिकित्सा का जनक मानते हैं, ने एक बार उल्लेख किया था कि प्रत्येक के पीछे आलोचना एक अधूरी जरूरत है, और यही मानसिकता जोड़ों को अपनाने की जरूरत है जब एक से शिकायतें दर्ज करते हैं एक और। यह देखकर कि आपका जीवनसाथी अपनी अधूरी ज़रूरतों की आवाज़ के रूप में आपसे क्या कह रहा है, यह आपके तरीके को बदल सकता है इसे आंतरिक रूप से संसाधित करें और, उम्मीद है, आप अपने गार्ड को निराश करने और वास्तव में अपने प्रश्न पूछने की अनुमति देंगे साथी।

"मैं निश्चित रूप से अपने ग्राहकों को इस बात पर ध्यान देने के लिए प्रोत्साहित करता हूं कि वे चीजें कैसे प्राप्त कर रहे हैं," सिबॉल्ड कहते हैं। "यदि आप एक अधूरी आवश्यकता को सुन सकते हैं या कम से कम यह समझने के लिए अधिक प्रश्न पूछ सकते हैं कि वह आवश्यकता क्या है, तो आपको समाधान मिलने की अधिक संभावना है।"

दीर्घकालिक समाधान क्या हैं?

भविष्य की ओर देखते हुए, सरल समाधान हो सकते हैं, जैसे कि एक घर का काम चार्ट के साथ आना जहां विभिन्न घरेलू कार्यों को स्पष्ट रूप से विभाजित और परिभाषित किया जाता है। हालाँकि, गृहकार्य को विवाह में डूबने से बचाने के लिए, जोड़ों को गहरी खुदाई करनी होगी और समस्या की जड़ को पहचानना होगा और उस समस्या का समाधान करने वाला समाधान निकालना होगा। व्यंजन अधूरी जरूरतों की एक बड़ी पहेली का एक टुकड़ा हैं। जब तक उन जरूरतों को पूरा नहीं किया जाता, तब तक तर्क सतह पर आते रहेंगे।

ऐसा होने से रोकने का एक तरीका, सीबोल्ड कहते हैं, नियमित चेक-इन स्थापित करना है। इन वार्तालापों से जोड़ों को यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि क्या काम कर रहा है और क्या नहीं और घर में बदलाव के कारक भी हैं जो श्रम के संतुलन को बदल सकते हैं।

जोड़ों के लिए महत्वपूर्ण बात यह है कि जब बात घर के काम की हो या शादी में कुछ और हो, तो यह काम लेने वाला है और किसी को भी हर समय सब कुछ ठीक नहीं होने वाला है। जब तक कुछ जागरूकता और आगे की गति है, सब कुछ काम करेगा। उदाहरण के लिए, अपनी पत्नी से कहना, 'मुझे पता है कि मुझे इस सप्ताह के अंत में कपड़े धोने थे, लेकिन मुझे काम से पटक दिया गया है, क्या आप कर सकते हैं इसे करो और मैं अगले सप्ताह इसकी देखभाल कर लूंगा?' अगर आप बिना किसी टिप्पणी के लॉन्ड्री को ढेर कर देते हैं, तो यह बहुत आगे तक जाएगा।

अंत में, सीबॉल्ड का कहना है कि याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि सुधार के रूप में गलतियों के लिए जगह छोड़ना है। "कोशिश करें और संदेह के लाभ का विस्तार करें और समझें कि आदत विकसित करने में थोड़ा समय लगेगा," वे कहते हैं। "एकरूपता के लिए गोली मारो, पूर्णता के लिए नहीं।"